Тендонитис у руци: шта је то, симптоми и лечење

Садржај

• Главни симптоми
• Како се врши лечење
• 1. Одмори се
• 2. Нанесите лед
• 3. Коришћење лекова
• 4. Противупалне масти
• 5. Бавити се физикалном терапијом
• 6. Храна
• Када на операцију

Тендонитис у шаци је запаљење које се јавља у тетивама руку, смештених у леђном или трбушном делу шаке. Прекомерна употреба и понављани покрети могу изазвати тендонитис, развијајући симптоме попут отока, пецкања, сагоревања и болова у рукама, чак и при малим и лаганим покретима.

Појединци који су највише погођени овом врстом тендонитиса су спремачице, кројачице, зидари, молерске раднице, људи који раде типкање много сати за редом, радници на траци, који сатима обављају исти задатак, људи који пуно користе рачунарски миш и сви они који обављају задатке у вези са честом и понављајућом употребом руку.

Главни симптоми

Знаци и симптоми који могу указивати на упале у тетивама руку могу бити:

• Локализовани бол у рукама;
• Слабост у рукама, тешко држећи чашу пуну воде;
• Бол при вршењу окретања рукама као код отварања кваке на вратима.

Када су ови симптоми чести, препоручљиво је потражити физиотерапеута или ортопеда како би се дијагноза потврдила помоћу одређених тестова изведених у ординацији, ау неким случајевима ће можда бити потребно направити рендген. Тестови провокације бола изврсно су средство помоћу којег физиотерапеут може да идентификује тачно место бола и његов опсег.

Како се врши лечење

Лечење се може изводити са облогама са ледом, употребом противупалних средстава, мишићних релаксанса које је назначио лекар и неким физиотерапијским сесијама за ублажавање болова и нелагодности, борбу против упала, побољшање покрета руку и квалитета живота.

Време лечења варира од особе до особе, а ако се лезија лечи рано на почетку симптома, за неколико недеља је могуће постићи излечење, али ако особа медицинску или физикалну помоћ затражи тек након месеци или година симптоми инсталирани., опоравак се може продужити.

1. Одмори се

Важно је избегавати истрошивање зглоба и пулпирање тетива, пружајући потребан одмор, па кад год је то могуће избегавајте напрезање мишића и покушајте да користите круту удлагу да имобилизујете руку и видите могућност паузе од посла неколико дана дана.

2. Нанесите лед

Можете наносити облоге са ледом на болно место 3 до 4 пута дневно, јер прехлада смањује бол и оток, ублажавајући симптоме тендонитиса.

3. Коришћење лекова

Лекови се смеју користити само 7 дана како би се избегли желучани проблеми, а узимање желудачне заштитне табле наташте као што је Ранитидин може бити корисно за заштиту зидова желуца спречавањем гастритиса са лековима.

4. Противупалне масти

Лекар такође може препоручити употребу противупалних масти као што су Цатафлан, Биофенац или Гелол, изводећи кратку масажу на месту бола док се производ потпуно не упије.

5. Бавити се физикалном терапијом

Пожељно је да се физиотерапија изводи свакодневно како би се сузбили симптоми и брже излечили тендонитис. Физиотерапеут може препоручити употребу леда, уређаја као што су напетост и ултразвук за борбу против болова и упала, поред вежби истезања и јачања мишића, јер када су мишићи и тетиве правилно јаки и са добром амплитудом, мања је вероватноћа тендонитиса.

6. Храна

Требало би да преферирате антиинфламаторну и лековиту храну попут куркуме и куваног јаја да бисте убрзали зарастање.

Погледајте одређену технику против тендонитиса и како храна може помоћи у следећем видеу са физиотерапеуткињом Марцелле Пинхеиро и нутриционисткињом Татианом Занин:

Када на операцију

Када претходни третмани нису довољни за контролу симптома и излечење тендонитиса, ортопед може указати на извођење операције стругања тетива, уклањајући локализоване чворове, смањујући тако дебљину погођене тетиве. Међутим, након операције обично је потребно вратити се на сесије физиотерапије.

Овде проверите знаке побољшања и погоршања тендонитиса.