Вртоглавица у трудноћи: шта може бити и како ублажити

Садржај

• Узроци вртоглавице у трудноћи
• Шта да радим
• Како избећи вртоглавицу у трудноћи

Вртоглавица у трудноћи је врло чест симптом који се може појавити од прве недеље трудноће и може се понављати током читаве трудноће или се дешава само последњих месеци и обично је повезан са смањењем крвног притиска због тежине материце на крви посуде.

У случају вртоглавице, важно је да жена буде мирна и дубоко удахне док нелагодност не попусти. Такође је важно да се утврди узрок вртоглавице и консултујте лекара када су вртоглавице честе и праћене другим симптомима, важно је направити крвне тестове, јер то може указивати на анемију, на пример.

Узроци вртоглавице у трудноћи

Вртоглавица током трудноће је честа на почетку или у другом тромесечју трудноће, а може бити последица:

• Предуго без јела;
• Устаните врло брзо;
• Вишак топлоте;
• Храна сиромашна гвожђем;
• Низак притисак.

Обично није потребно ићи код лекара када се жена с времена на време заврти у глави, међутим када је то често или када се појаве други симптоми, попут замагљеног вида, главобоље или лупања срца, важно је отићи гинекологу, акушеру или лекара опште праксе, тако да се утврди узрок вртоглавице и започне одговарајуће лечење.

Шта да радим

Чим јој се заврти у глави, жена треба да седне како би избегла ризик од пада и повреде, дубоко удахнувши и покушавајући да се опусти. Ако се налазите у окружењу са пуно људи, важно је да одете на мало мирније место како бисте могли да уђете у ваздух.

Поред тога, да би ублажила непријатност вртоглавице, жена може, на пример, да легне на кревет са леве стране или да легне на кревет и стави високи јастук под ноге.

Како избећи вртоглавицу у трудноћи

Иако је тешко спречити понављање вртоглавице, могуће је усвојити неке стратегије које смањују овај ризик, укључујући:

• Устајте полако након што лежите или седите дуже од 15 минута;
• Редовно вежбајте ноге током дана, посебно седећи;
• Носите широку и удобну одећу;

Поред тога, још један врло важан савет је јести најмање свака 3 сата и пити око 2 литре воде дневно. Погледајте шта јести да бисте имали здраву трудноћу.