Најбоље апликације за вежбање за трудноћу 2020

Садржај

• Кегелов тренер
• Баби2Боди
• Вежба за трудноћу и вежбање код куће
• Пренатална јога | Довн Дог
• ФитОн Воркоутс
• Тоне Ит Уп: Тренинг и фитнес

Има пуно предности ако останете активни током трудноће. Умерено вежбање може бити добро за вас и вашу бебу. Такође може ублажити многе непријатније симптоме трудноће, попут болова у леђима и грчева у ногама. Али где да почнете?

За вас смо заокружили најбоље апликације за вежбање трудноће у години. Одабрали смо ове апликације због одличног садржаја, високих рецензија корисника и опште поузданости, тако да можете одабрати једну и покренути се.

Будући да је свака трудноћа различита, обавезно се обратите лекару пре него што започнете рутину вежбања.

Кегелов тренер

иПхоне оцена: 4,7 звездица

Андроид оцена: 4,9 звездица

Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији

Захваљујући једноставним сесијама и дневним подсетницима, Кегел Траинер је одличан начин за јачање мишића карличног дна. Све сесије трају између 30 секунди и 3 минута. Прилагодите апликацију за визуелне, звучне или вибрацијске знакове који ће водити ваше вежбе.

Баби2Боди

иПхоне оцена: 4,7 звездица

Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији

Баби2Боди је свеобухватно све на једном месту за пренаталну и постнаталну кондицију и благостање. Прегледајте савете, вежбе, рецепте и вежбе пажљивости прилагођене вашој трудноћи, циљевима и личним преференцијама.

Вежба за трудноћу и вежбање код куће

А.ндроид оцена: 4,3 звездице

Цена: бесплатно

Пратите корисне тренинге да бисте остали здрави и јаки током сваке фазе трудноће. Анимације, слике и описи вежбања чине покрете лаким за праћење, укључујући рунде и понављања.

Пренатална јога | Довн Дог

иПхоне оцена: 4,9 звездица

Андроид оцена: 4,8 звездица

Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији

Ако се бавите јогом, ваша рутина ће се променити заједно са вашим телом током трудноће. Ова апликација има прилагођене јога рутине за свако тромесечје трудноће, има посебне јога положаје којима можете да испружите доњи део леђа ради ублажавања притиска и садржи специфичне вежбе за јачање мишића дна карлице и доњег дела тела за рађање.

ФитОн Воркоутс

иПхоне оцена: 4,9 звездица

Андроид оцена: 4,8 звездица

Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији

Не морате да дозволите да трудноћа смањи број ваших тренинга. Апликација ФитОн Воркоутс садржи мноштво садржаја вежбања познатих личности, омогућава вам да персонализујете свој фитнес план за крајњи циљ мршављења или гломазности и има категорије за сваку врсту тренинга, од кардио тренинга и интервалних тренинга високог интензитета (ХИИТ) до јога и пилатес.

Тоне Ит Уп: Тренинг и фитнес

иПхоне оцена: 4,2 звездице