Терапија додиром: да ли је вредно покушати?

Садржај

• Да ли је то иста ствар као и лековити додир?
• Терапеутски додир
• Лековити додир
• За шта се користи?
• Шта се дешава током сесије?
• Центрирање
• Процена
• Интервенција
• Процена
• Да ли то заправо ради?
• Да ли је то за тебе?
• Проналажење провајдера
• Доња граница

Терапија додиром спада у широку категорију енергетског излечења која укључује акупунктуру, таи чи и реики.

Сви ти приступи делују на претпоставци да тело има природно енергетско поље које је повезано са везом ума и тела и игра улогу у веллнессу.

Према теорији лечења енергијом, обично ћете уживати у добром здрављу када енергија лако тече по телу. Било која неравнотежа или поремећаји у протоку енергије, међутим, могу допринети болести, боли, симптомима менталног здравља и другим невољама.

У терапији додиром, вежбачи користе руке да манипулишу и усмеравају проток енергије - познато као биопоље - по вашем телу како би промовисали излечење и обновили способност тела да се сам зацели.

Да ли је то иста ствар као и лековити додир?

Терминологија око терапије додиром може бити помало збуњујућа и може значити различите ствари за различите људе.

Неки сматрају то кишобран израз за разне праксе, укључујући и лековити додир (ХТ) и терапијски додир (ТТ). Други га користе као синоним за ТТ.

И ХТ и ТТ су развиле медицинске сестре и имају сличне циљеве лечења, али се разликују на неколико кључних начина.

Терапеутски додир

ТТ је развила Долорес Криегер 1970-их.

Упркос имену, вежбачи вас заправо не могу додирнути током сеансе. Уместо тога, често држе руке неколико центиметара изнад вашег тела, мада би у неким случајевима могли користити и директан додир.

Лековити додир

ХТ је развијен крајем 1980-их од Јанет Ментген. Овај приступ комбинује бројне праксе исцељења енергије, укључујући везу чакром и отпуштање лимфе.

Практиканти сматрају да је то више филозофија лечења него специфична техника. За разлику од ТТ-а, он обично укључује неки ниво додира, мада то може зависити од специфичне технике која се користи.

Постоји одређена нејасноћа у тачној употреби додира у било којем од приступа. То може зависити од различитих променљивих, укључујући вашег лекара и ниво удобности.

Сесије не захтевају додир, тако да ако више волите строго руковање, ваш терапеут вероватно може да удовољи вашим потребама.

За шта се користи?

Ваше тело има велику способност само-зацељења, али за опоравак од повреда и болести треба времена. Стручњаци терапије додиром верују да приступи исцељивању енергије могу помоћи да се овај природни процес догоди лакше и брже.

Људи би могли користити терапију додиром за:

• помажу у ослобађању анксиозности и стреса
• помоћи да се ране брже зацеле
• побољшати функцију имуног система
• смањити бол
• помажу у смањењу мучнине, умора и других нуспојава хемотерапије
• побољшати симптоме хроничних стања попут фибромијалгије и лупуса
• смањите умор и побољшајте сан

Многи људи наводе да им додирна терапија помаже да се осете смиреније и опуштеније.

Терапија додиром такође показује нешто обећање за помоћ особама са терминалним болестима да се више осјећају у миру с приближавањем краја живота.

Анегдотски извештаји такође сугерирају да се људи често осећају самопоузданије и самосвесније након сеансе терапије додиром.

Шта се дешава током сесије?

При првом састанку, ваш лекар ће добити неке основне информације о симптомима које сте приметили, колико дуго сте их имали и о свим другим здравственим проблемима. Такође вас могу питати о вашим циљевима лечења или зашто сте се одлучили за испробавање терапије додиром.

Не морате да скидате одећу на лечење, али добра је идеја обући одећу која вам омогућава да удобно седите и легнете. Ако више волите да вас терапеут уопште не дира, помините то на почетку сесије.

Углавном, ХТ и ТТ сесије одвијају се на исти општи начин. Типична сесија обично траје око 20 минута, мада времена могу варирати у зависности од симптома због којих тражите лечење.

Лечење обично укључује следеће фазе.

Центрирање

Пре него што започнете лечење, вашем вежбачу требаће неколико тренутака да усмере своју свест и уђе у полудржавно стање, често користећи вјежбе дубоког дисања и сличне вјежбе приземљења.

Ово им помаже да очисте свој ум од потенцијално ометајућих мисли, тако да могу боље да се фокусирају на третман који ће пружити.

Лековити практичари на додир могу такође наставити овај процес постављањем намере или циља за ваше лечење.

Процена

Да би вас проценио, терапеут ће држати руке неколико центиметара изнад вас, полако ће метећи по телу од главе до пете, како би добио осећај вашег биопоља.

У процени, ваш вежбач покушава да нађе подручја за која верују да су блокирана енергија, што терапеути на додир често описују као осећај топлине, хлађења или осећања.

Ако желите само лечење одређеног проблема, као што је хронична бол у леђима, терапеут на додир може се усредсредити на то подручје вашег тела.

Пошто лековити додир често укључује више техника, ваш вежбач може користити лагани додир или препоручити друге потенцијално корисне технике.

У сваком случају, обучени додирни терапеути увек треба да се јаве са вама пре него што испробате нове технике лечења.

Интервенција

Након што пронађе за која верују да су подручја поремећене или блокиране енергије, ваш практичар ће радити на решавању тих блокада.

Они могу вршити ритмичке покрете руку око подручја, готово као да бришу боре од тканине. Они ће се можда јавити с вама током поступка да виде да ли се ваши симптоми побољшају и понове ову акцију, која се назива „узнемиравање“, све док не верују да више не осећају блокаду.

Као део интервенције, такође ће користити технике визуелизације да усмере позитивну енергију према овим областима.

Процена

Након неколико минута, можете приметити појачан осећај смирености и опуштености. Чини се да су енергетске блокаде очишћене, практикант може да уради још једну брзу процену да провери да ли има додатних блокада пре завршетка сесије.

Након завршетка сесије, могли бисте приметити сензације као што су:

• кратко емоционално преплављивање
• жеђ
• лакогрудност

Ако осетите непријатне или нежељене симптоме, обавестите свог лекара.

Да ли то заправо ради?

Осећате се помало скептично? То је у реду. Потпуно је нормално питати се како вам неко може помоћи да оздрави тако што приступите свом енергетском пољу и „уништи“ блокаде.

Стручњаци још увек нису пронашли одговор на ово питање, мада неки докази говоре да би терапије додиром могле имати неке користи:

• Истраживања из 2013. године указују да и ХТ и ТТ терапија могу имати користи за ублажавање бола, анксиозности и стреса.
• Истраживања из 2016. године указују да ТТ третмани могу имати користи у лечењу поремећаја исхране, конкретно анорексије нервозе, побољшањем релаксације и јачања терапијске везе.
• Преглед из 2016. године каже да ТТ третмани могу помоћи у ублажавању бола, мучнине и умора и побољшати квалитету живота оболелих од карцинома.
• Мала студија за животиње из 2017. на 24 штакора и пронашла је доказе који указују на свакодневну употребу ТТ третмана који могу помоћи да се ране брже зацеле.
• Студија из 2018. године која је проучавала 572 особе обољеле од рака пронашла је подршку за ХТ терапију као методу за ублажавање болова.
• Резултати малог истраживања из 2019. године на коме су откривена деца која имају рак доказа указују на то да акупресура и ТТ третмани могу помоћи побољшању благостања током лечења од рака.

Иако су ове студије обећавајуће, већина њих је прилично мала или имају другачију квалитету, а већина аутора се слаже да је потребно још истраживања.

Такође је тешко идентификовати како терапија додиром може помоћи људима. Много људи примети побољшање након сесија осетљивих на додир, али стручњаци не могу научно да објасне зашто или како. Због тога је тешко проучавати додирну терапију и друге методе лечења енергијом са истраживачким приступима.

Да ли је то за тебе?

Иако су докази иза додирне терапије тачни, истраживачи нису открили неке веће ризике повезане са тим. Ако вас занима како то испробати, вероватно нема штете у томе, али имаћете на уму неколико ствари.

Прво, запамтите да ови приступи имају за циљ да помогну ублажавању симптома, а не да излече ниједну болест. Никада се не смеју користити као замена за лечење.

Може вам помоћи да размислите о додирној терапији попут чаја и пилеће супе за прехладу. Јуха не може да вас излечи, али сигурно вам може помоћи да се осећате боље док се опоравите.

Исто важи и за симптоме менталног здравља. Терапија додиром може помоћи нижем нивоу стреса и смањити анксиозност, али не постоји ништа што би сугерисало да може разрешити упорне, озбиљне забринутости, укључујући депресију, промене расположења или мисли о самоубиству.

Неки такође пријављују да терапија додиром помаже код благих болова, умора и напетости мишића што њихови здравствени радници нису могли да објасне. Међутим, ови симптоми се понекад могу односити на проблеме менталног здравља, попут трауме или анксиозности, па је најбоље да размислите о томе да наставите и са стручњаком за ментално здравље.

Проналажење провајдера

Ако желите да испробате терапију додиром, увек потражите сертификованог лекара.

Ево шта треба да потражите:

• Лековити додир. Провајдери требају имати ХТЦП (Хеалинг Тоуцх Цертифиед Працтитионер) вјеродостојност.
• Терапеутски додир. Пружаоци услуга би требало да имају КТТП (квалификовани терапеутски практикант на додир) поверљивости.

Ако у болници или на клиници добијате болничку или амбулантну негу, ваш лекар ће вас можда моћи упутити према особљу које ради лекара. Ако је неко кога познајете препоручио терапију додиром, такође можете затражити упутницу.

При првом састанку можете да поставите било каква питања у вези са поступком и да схватите да ли се осећате угодно код свог провајдера. Важно је пронаћи некога код кога се осећате опуштено, тако да не оклевајте да посетите неколико вежбача, ако треба.

Доња граница

Стручњаци још увек морају много да открију о потенцијалној употреби телесне енергије у исцељивању, али много се тога може рећи за снагу веровања. Ако очекујете да нешто успе, то често помаже.

На крају дана, нема доказа да терапија додиром наноси било какву штету, тако да би овај неинвазивни приступ могао имати користи за побољшање опште физичке и емоционалне добробити.

Цристал Раиполе је претходно радила као писац и уредник за ГоодТхерапи. Њена подручја интереса укључују азијске језике и књижевност, јапански превод, кување, природне науке, сексуалну позитивност и ментално здравље. Посебно је посвећена помагању у смањењу стигме око питања менталног здравља.