Pratite svoju kondiciju bez izdvajanja novca

Садржај

• Pregled za

Најновији носиви уређаји имају много звона и звиждука-они прате сан, бележе вежбе, па чак и приказују долазне текстове. Али за чисто праћење активности можете уштедети новац и ослонити се на апликацију за паметне телефоне која броји кораке, кажу истраживачи из Пенн Медицине. У својој студији, одрасли су носили фитнес трагаче, педометре и акцелерометре и носили паметни телефон са различитим апликацијама у џепу панталона, све док су ходали по траци за трчање.

Када су упоредили податке са сваког мерног алата, открили су да су апликације за паметне телефоне у бројању корака подједнако тачне као и фитнес трагачи. А пошто већина апликација и уређаја заснива многа своја мерења (укључујући и сагоревање калорија) на корацима, то их чини прилично ефикасним начином за мерење кретања. То је такође јефтин начин за утврђивање ваше кондиције, јер ваш телефон вероватно има уграђен бројач корака, а многе апликације за праћење су бесплатне. (Ako ste korisnik Apple-a, pročitajte kako da iskoristite prednosti nove aplikacije za zdravlje iPhone 6.)

Ako imate uređaj za nošenje, saznajte više o pravom načinu da koristite svoj fitnes tracker da biste na najbolji način iskoristili njegove funkcije. Još uvek želite da kupite? Pronađite najbolji uređaj za praćenje fitnesa za svoj stil vežbanja.

Pregled za