Природни третман главобоље

Садржај

• 1. Опарна стопала
• 2. Попијте чај
• 3. Храна
• 4. Уље рузмарина
• 5. Масажа главе

Лечење главобоље може се обавити природним путем конзумирањем хране и чајева који имају умирујућа својства и који побољшавају циркулацију крви, поред извођења масаже главе, на пример.

Главобоља може бити прилично непријатна и чак ометати обављање свакодневних активности људи. Стога, ако је главобоља врло интензивна или стална, важно је да одете код лекара опште праксе или неуролога да бисте утврдили узрок и лечење, ако је потребно. Откријте који су главни узроци сталне главобоље.

1. Опарна стопала

Одличан кућни лек за смањење главобоље изазване стресовима свакодневног живота је умочење стопала у канту вреле воде, прављење купке за ноге и истовремено стављање хладног облога на главу.

Вода треба да буде што је могуће врућа, а стопала треба држати у истом положају 15 минута. Истовремено, намочите пешкир леденом водом, лагано га исцедите и нанесите на слепоочнице, подножје врата или чело.

Ова техника је ефикасна и помаже у смањењу главобоље јер врућа вода шири крвне судове и повећава проток крви у стопалима, док хладна вода компримује крвне судове у глави, смањујући обим крвотока и последично главобоље.

2. Попијте чај

Неки чајеви имају антиоксидативна, противупална, умирујућа и опуштајућа својства, што их чини одличним савезницима у борби против главобоље. Међутим, ако је главобоља трајна, важно је отићи лекару како би се истражио узрок и започело лечење, ако је потребно. Откријте 3 најбоља чаја за ублажавање главобоље.

3. Храна

Храна је одлична алтернатива не само за ублажавање болова, већ и за спречавање и спречавање употребе многих лекова. Најбоља храна за лечење и спречавање главобоље је она која има смирујућа својства и која побољшава циркулацију крви, попут банана, лососа и сардина, на пример. Погледајте која је најбоља храна за смањење главобоље.

4. Уље рузмарина

Рузмариново уље се може користити за ублажавање главобоље, посебно ако је узрок стрес, јер је рузмарин у стању да смањи ослобађање хормона кортизола, који је одговоран за стрес и његове симптоме. Овим уљем се може масирати глава или чак у инфузији, неколико капи уља ставите у шољу кључале воде и неколико пута дневно њушите. Откријте друге благодати уља рузмарина.

5. Масажа главе

Масажа главе може брзо ублажити главобољу и састоји се од лаганог притискања, вршења кружних покрета, на пример регије у којој се налази бол, као што су сљепоочнице, врат и врх главе. Сазнајте како се врши масажа како би се смањила главобоља.

Погледајте и ову супер једноставну технику коју наш физиотерапеут подучава за ублажавање главобоље: