4 технике физиотерапије за ублажавање псоријатичног артритиса

Садржај

• 1. Употреба влажне топлоте
• 2. Вежбе
• 3. Мобилизација
• 4. Постуралне вежбе

Физиотерапеутски третман псоријатичног артритиса зависи од тежине болести и треба да буде усмерен на ублажавање симптома и побољшање функције сваког погођеног зглоба, при чему је важна употреба лекова које је назначио реуматолог, јер без њих болест еволуира, а физиотерапија постаје неефикасна . Дакле, лечење се састоји од комбинације лекова, уређаја и вежби за физикалну терапију.

Главни симптоми у случају артритиса изазваног псоријазом су бол и укоченост зглобова, што може проузроковати отицање и деформацију, као и промене у држању тела као начин заштите места бола, смањена мишићна снага и физичка терапија је у стању да ублажи сви ови симптоми, побољшавајући квалитет живота особе.

Неке опције лечења које се користе у физиотерапији могу бити вежбе за развој мишићне снаге и опсега зглобова и друге технике као што је масажна терапија за ублажавање болова у зглобовима. Проверити:

1. Употреба влажне топлоте

Влажна топлота може да се уради на пример парафинским рукавицама или облогама са топлом водом. Време рада требало би да буде приближно 20 минута, довољно за подстицање знојења, повећање циркулације крви и опуштање мишића и зглобова, што је одлична опција која се користи пре извођења техника мобилизације зглобова и истезања за повећање амплитуде покрета.

2. Вежбе

Морају се изводити нарочито након загревања зглоба. Добар пример за руке је покушај отварања шаке, одмарајући се на столу, држећи прсте раздвојене. Можете отворити и затворити руку полаганим, понављајућим покретима.

Игра камена, папира и маказа забаван је начин да подстакнете отварање и затварање руку, што се може учинити неколико пута током дана, што људима олакшава придржавање као облик кућног лечења. Игра се састоји од такмичења између 2 особе, слично као парна или непарна игра. Међутим:

• ТХЕ камен згњечите маказе, али папир омота камен;
• ТХЕ папир умотајте камен, али маказе исеку папир;
• ТХЕ маказе сече папир, али камен је тај који дроби маказе.

Да бисте играли, морате бити окренути према противнику који скрива вашу руку. Када говорити: Камен, папир или маказе, свако мора истовремено да креће руком која дефинише његов предмет.

3. Мобилизација

Погођени зглоб има тенденцију да буде веома крут и зато га мобилише малим ритмичним и понављајућим покретима веома је користан јер повећава производњу синовијалне течности која га природно хидрира. Ове мале вежбе мора да изводи физиотерапеут јер су врло специфичне.

4. Постуралне вежбе

Код људи са псоријатичним артритисом постоји тенденција да се покушају „сакрити“ заузимајући „грбавије“ држање и затворених руку. Стога, за сузбијање ових образаца лошег држања тела, клиничке пилатес вежбе су одлична опција, јер се изводе са мало затвореним рукама и испраћеним прстима у правилнијем положају, јачајући мишиће леђа и леђа ногу.