Природни третман завршних гасова

Садржај

• 1. Једите више влакана
• 2. Избегавајте храну која ферментира у цревима
• 3. Узимање чајева
• 4. Масирајте стомак
• 5. Направите клистир
• Када ићи код лекара

Лечење гасова може се обавити променама у исхрани, конзумирањем више влакана и мање хране која ферментира у цревима, поред чајева попут коморача, који брзо доносе олакшање од нелагодности.

Међутим, када су гасови врло досадни и у врло великој количини, узрокујући бол и болове у стомаку, лекар или фармацеут може препоручити узимање лекова, попут Луфтала, који смањују симптоме изазване гасовима, попут болова у трбуху. и надимање.

У следећем видео снимку сазнајте све што можете учинити да се ослободите гасова:

Неке смернице које помажу у уклањању гасова су:

1. Једите више влакана

Добра стратегија је повећати конзумацију хране са влакнима, попут житарица Мекиње, пшеничне клице, бадеме у љусци и јести воће и поврће 5 пута дневно. Погледајте листу хране богате влакнима.

2. Избегавајте храну која ферментира у цревима

Храна богата сумпором ферментира у цревима формирајући гасове. Дакле, треба избегавати јести:

• Бели лук;
• Бакалар, шкампи, месо, шкољке, јаје;
• Купус;
• Пасуљ, сочиво, соја;
• Пшеничних клица.

Поред смањења конзумације ове хране, потребно је пити и воду, око 1,5 до 2 литра дневно. За оне који имају потешкоћа са пијењем воде, можете додати пола лимуна исцеденог у 1 литру воде и узимати га током целог дана. Додавање лишћа нане у боцу воде и леда такође мало мења укус воде, олакшавајући пијење воде.

3. Узимање чајева

Други начин пијења више воде је прављење специфичног чаја који помаже у уклањању гасова, попут чаја од матичњака или коморача. Ови чајеви се могу узимати топли или ледени и помажу у уклањању цревних гасова, брзо и природно олакшавајући симптоме. Сазнајте више о чајевима за цревне гасове.

4. Масирајте стомак

Друга стратегија која помаже олабављењу црева је ходање 20-30 минута и масирање подручја између пупка и интимног дела, на пример седећи на тоалету. Овај стимулус помаже у ослобађању црева, што обично поспешује ослобађање заробљених гасова, ублажавајући нелагодност.

5. Направите клистир

Пражњење црева одлучивањем за клистир је такође опција. У апотеци постоји неколико опција, као што је супозиторија глицерина, која такође помаже у уклањању измета.

Да бисте се борили против стомачних гасова, избегавајте жвакање жвакаћих гума, разговор док једете или пребрзо једење да бисте елиминисали могућност гутања ваздуха, као и уклањање газираних пића и газираних пића из хране.

Када ићи код лекара

Препоручљиво је потражити медицинску помоћ када су болови изазвани гасовима врло интензивни и нема знакова побољшања чак и ако се придржава горе наведених смерница или када особа редовно има врло смрзнуте гасове и када јој трбух испупчи.

У овој ситуацији, лекар мора проценити здравље и проверити да ли постоје неке важне цревне промене, које се морају лечити, као што је, на пример, интолеранција на храну или Црохнова болест. Неки од симптома које ова болест може изазвати укључују иритацију црева, крварење, осетљивост на неку храну, дијареју и цревне болове.

Погледајте следећи видео са Драузиом Варелом и Татјаном Занин и сазнајте шта можда узрокује цревне гасове: