Третмани уринарне инконтиненције

Садржај

• 1. Кегелове вежбе
• 2. Физиотерапија
• 3. Лекови
• 4. Храна
• 5. Хирургија
• Савети за помоћ у лечењу
• Промене које погоршавају уринарну инконтиненцију

Лечење уринарне инконтиненције зависи од врсте инконтиненције коју појединац има, да ли је хитна, напор или комбинација ове две врсте, али се то може урадити вежбама карличних мишића, физиотерапијом, лековима или операцијама, у најтежим случајевима.

У наставку наводимо могућности лечења како бисмо могли правилно да контролишемо мокраћу.

1. Кегелове вежбе

То су специфичне вежбе за мишиће карличног дна у којима појединац мора да мишиће стегне на 10 секунди, а затим их опусти још 15 секунди, понављајући их око 10 пута, 3 пута дневно.

Као начин напредовања у потешкоћама након неколико недеља, контракције се могу започети употребом малих вагиналних чуњева који помажу жени да ојача и стегне мишиће карлице.

Иако је могуће вежбе радити код куће, корисно је да се обратите физиотерапеуту који ће вас лично упутити како правилно изводити ове вежбе како бисте имали очекивани ефекат. Након што научите како да стегнете праве мишиће, вежбе можете свакодневно да изводите код куће, на тих и миран начин.

2. Физиотерапија

Електростимулација је још један начин лечења губитка урина и састоји се од увођења малог конуса у вагину који емитује малу електричну струју која доводи до контракције мишића карличног дна.

3. Лекови

Лекови за лечење уринарне инконтиненције могу се користити за опуштање бешике, повећање тонуса мишића бешике или јачање сфинктера. Неки примери су оксибутинин, тропијум, солифенацин, естроген и имипрамин.

Употреба лекова је индикована када физиотерапија и кегелове вежбе нису довољне за контролу урина. Знајте називе лекова назначених за сваку врсту уринарне инконтиненције.

4. Храна

Знање шта јести може бити корисно и за ефикасније држање мокраће. Неки савети су:

• Регулишите црева једући храну богату влакнима како бисте избегли затвор и тако смањили притисак на стомак, смањујући епизоде ​​инконтиненције;
• Избегавајте да пијете алкохолна и кофеинска пића, посебно кафу, јер ова пића увелико стимулишу бешику;
• Мршавите здравом исхраном и физичким вежбањем, осим у случају стресне уринарне инконтиненције;
• Избегавајте конзумацију хране и пића која могу иритирати бешику, као што су зачињена, газирана пића, воће и сокови од цитруса.

Погледајте још савета у следећем видео запису:

5. Хирургија

Служи за решавање било којих проблема уринарног тракта који узрокују уринарну инконтиненцију. Такође се може назначити када се ниједан други облик лечења није показао ефикасним и састоји се од постављања неке врсте траке за подупирање карличног дна. Међутим, дугорочно је могуће да се болови појаве током интимног контакта и болови у пределу карлице.

Откријте како се ради операција, какав је опоравак и потребна нега.

Савети за помоћ у лечењу

Постоји неколико савета за лечење уринарне инконтиненције које би појединац требало да изведе, као што су:

• Мокрење пре него што отворите славину пре него што изађете из аутомобила или пре напуштања посла, школе или негде другде, тако да када се вратите кући неће доћи до цурења урина када сте пред вратима;
• Када осетите изненадни нагон за мокрењем, немојте одмах журити до купатила, већ стежите мишиће карлице док нагон не прође. Кад се то догоди, мирно одите у купатило;
• Не заборавите да стегнете карлично дно пре спуштања, трчања или било које друге вежбе како бисте избегли губитак урина током вежби;
• Обука бешике, у којој појединац заказује време мокрења, чак и ако му се не свиђа, да смањи епизоде ​​уринарне инконтиненције. Прво, требало би да започне у интервалима од 1-1 сата, а када у то време нема цурења, постепено повећавајте до интервала од 3 до 4 сата;
• Користите једнократне јастучиће или пелене или пак посебно доње рубље за уринарну инконтиненцију које може да апсорбује мале количине урина, уклањајући мирис;
• Избегавајте пушење за смањење кашља и иритације бешике.

Ови савети су додатак лечењу уринарне инконтиненције и помажу појединцу да смањи епизоде ​​уринарне инконтиненције, такође смањујући неугодност узроковану овом болешћу.

Промене које погоршавају уринарну инконтиненцију

Поред специфичног третмана, ако је присутан било који од ових поремећаја, мора се контролисати, јер сви фаворизују нехотични губитак урина:

• Срчана инсуфицијенција;
• Дијабетес;
• Хронична опструктивна болест плућа;
• Неуролошки поремећаји;
• Удар;
• Безумље;
• Мултипла склероза;
• Когнитивни поремећаји;
• Поремећаји спавања, попут апнеје у сну.

Када су ове промене присутне, важно је да их увек држите под контролом, уз лечење које је назначио лекар, али оне не искључују потребу за специфичним лечењем лековима, вежбама или операцијама.

Погледајте и следећи видео у коме нутриционисткиње Татиана Занин, Росана Јатоба и Силвиа Фаро опуштено разговарају о уринарној инконтиненцији: