Како се лечи остеопороза

Садржај

• 1. Употреба лекова
• 2. Вежбање физичких вежби
• 3. Адекватна храна
• Да ли је остеопороза излечива?
• Када извршити дензитометрију костију

Лечење остеопорозе усмерено је на јачање костију. Стога је врло често да људи који су на лечењу или се баве превенцијом болести, поред повећања уноса хране калцијумом, допуњују и калцијум и витамин Д. Међутим, ову врсту суплементације увек треба да води лекар , како би се избегла штета по здравље.

Неке опште препоруке укључују редовну праксу умереног физичког вежбања, као и напуштање неких штетнијих пракси као што је на пример употреба дувана, алкохола или дрога. Из тог разлога је обично потребно прибегавати мултидисциплинарном тиму, где ортопед, ендокринолог, геријатар, нутрициониста, физиотерапеут, психолог и физички тренер, изводе третман заједно.

Стога, када се појаве симптоми као што су чести преломи или стални болови у костима, важно је консултовати се са лекаром како би проценио могућност постојања остеопорозе и започео одговарајући третман. Погледајте који знаци могу указивати на остеопорозу.

Неки од најчешће коришћених облика лечења су:

1. Употреба лекова

Лекове за остеопорозу треба узимати свакодневно када их лекар одреди и могу бити:

• Калцитонин у облику за ињекције или инхалацију: спречава превисок ниво калцијума у ​​крвотоку;
• Стронцијум ранелат: повећава стварање костију;
• Терипаратид у ињекцији: смањује ризик од прелома костију;
• Додатак калцијуму и витамину Д: помажу у обнављању нивоа ових хранљивих састојака у телу, промовишући здравље костију, поред хране.

Употреба ових лекова треба да се врши само под водством лекара, јер је потребно прилагодити дозу и трајање лечења свакој специфичној ситуацији. Упознајте друге примере и како делују лекови за остеопорозу.

Да би контролисао губитак костију, лекар такође може наручити дензитометрију костију сваких 12 месеци или на краће периоде, у зависности од сваког случаја, како би прилагодио дозу лека.

2. Вежбање физичких вежби

Физичка активност је одличан савезник за јачање костију, јер осим што фаворизује улазак калцијума у ​​кости, спречава губитак густине костију и чак побољшава равнотежу мишићне снаге, спречавајући падове који могу имати озбиљне последице код људи са остеопорозом.

Да би се постигле ове предности, препоручује се умерена физичка активност са благим утицајем, као што је ходање, најмање 30 до 40 минута по сесији, 2 до 3 пута недељно. Још једна добра активност за придруживање трци је тренинг са теговима, јер је то најбољи начин за јачање мишића и зглобова, међутим, важно је да ову активност води лекар или стручњак за физичку активност који помаже у прилагођавању богатству остеопорозе.

Генерално, вежбе су прва линија лечења против остеопеније, пре него што наступи остеопороза, јер када болест напредује, потребни су лекови.

3. Адекватна храна

Нутриционистички третман остеопорозе може се обавити храном која је богата калцијумом. Добри савети су додавање нарибаног сира, бадема или павлаке у оброке, ако је могуће, а у грицкалицама дајте предност јогуртима обогаћеним витамином Д, на пример. Међутим, дијета за остеопорозу не искључује потребу за узимањем лекова које је прописао лекар или вежбање. Погледајте неке опције хране за јачање костију.

Погледајте видео за више савета за јачање костију:

Да ли је остеопороза излечива?

Остеопороза нема лека, али могуће је побољшати коштану масу јачањем костију и са мањим ризиком од прелома током лечења лековима, храном и вежбама које треба следити током целог живота.

Када извршити дензитометрију костију

Дензитометрија костију је тест којим се процењује коштана маса и треба га изводити на женама старијим од 65 година и мушкарцима старијим од 70 година. Поред тога, постоје посебне ситуације у којима се овај тест може препоручити, као што су жене у пре или после менопаузе, као и особе који се подвргавају замени хормона, континуираној употреби кортикостероида или лечењу диуретицима и антиконвулзивима, на пример.

Сазнајте више о томе шта је дензитометрија костију и када то треба учинити.