Како се лечи ПМС

Садржај

• Лечење лековима
• Природни третман

За лечење ПМС-а, који је предменструални синдром, постоје лекови који помажу у ублажавању симптома раздражљивости и туге, попут флуоксетина и сертралина, и симптома бола и малаксалости, попут ибупрофена или мефенаминске киселине, познатије као понстан, за пример.

Жене које траже трајно ослобађање од симптома, поред лекова, требале би да имају и здраве навике, побољшањем исхране и избегавањем хране која погоршава оток и раздражљивост, уз превише соли или пржене хране, поред физичких активности.

Постоје и природне алтернативе за борбу против симптома овог синдрома, као што је употреба чајева и акупунктуре, што може бити одличан начин да се помогне у лечењу лековима и спречи неугодност овог периода.

Лечење лековима

Лекови који се користе у лечењу ПМС-а настоје да ублаже главне симптоме, а то су раздражљивост, туга, оток у телу и главобоље, а јављају се између 5 и 10 дана пре менструације. Морају их прописати лекар опште праксе или гинеколог, а могу бити различитих врста, као што су:

• Хормонске таблете, попут оралних контрацептива, инхибирају овулацију и хормоналне промене у менструалном циклусу и, сходно томе, ублажавају симптоме овог периода;
• Противупални лекови као што су Ибупрофен и Понстан, делују на ублажавање главобоље и колика у стомаку, болова у дојкама или ногама, врло честих у овој фази менструалног циклуса;
• Антиеметичари, попут Дименхидрината или Бромоприда, може бити корисно у контроли мучнине, коју многе жене могу доживети у овој фази;
• Антидепресиви, као што су Сертралин и Флуоксетин, лечити емоционалне симптоме ПМС-а, који су углавном туга, раздражљивост, несаница и анксиозност. Могу се користити континуирано или 12 до 14 дана пре менструације;
• Анксиолитици, као што су Алпразолам, Лоразепам, имају умирујућа својства, која ублажавају симптоме напетости, анксиозности и раздражљивости. Треба их користити у случајевима који се нису побољшали са антидепресивима и не би их требало користити свакодневно, јер неће проузроковати зависност.

Постоје жене које имају врло интензивне симптоме и имају тежи облик ПМС-а, а то је предменструални дисфорични поремећај и, у овим случајевима, лечење се врши на исти начин, али веће дозе лекова и праћење код психијатра може бити потребно, ко ће прилагодити лекове и спровести терапију за контролу симптома.

Природни третман

Природни или кућни третмани за ПМС могу бити довољни за ублажавање блажих симптома, али такође могу бити одлични као допуна лечењу лекова за жене са озбиљнијим симптомима. Неки примери су:

• Физичке вежбе, попут ходања или вожње бицикла, смањују симптоме напетости и анксиозности услед ослобађања серотонина и ендорфина, а такође побољшавају циркулацију која се бори против отока овог периода;
• Додатак витамина калцијуму, магнезијуму и витамину Б6, преко мултивитамина купљених у апотекама или прерађених, или намирница попут поврћа, сувог воћа или интегралних житарица, које помажу у обнављању нивоа витамина и минерала који су ниски у овом периоду;
• Лековито биље, као што су уље ноћурка, донг куаи, кава кава, гинко билоба и екстракт агно кастоа користе се за ублажавање многих симптома ПМС-а, попут раздражљивости и болова у дојкама;
• Храна богата рибом, интегралним житарицама, воћем, поврћем помажу у уравнотежавању нивоа витамина и минерала у телу и смањују задржавање течности, борећи се против отока и малаксалости. Постоје и намирнице које треба избегавати, попут конзервираних, кобасица и богатих сољу, јер погоршавају симптоме. Сазнајте о храни која је одличан кућни лек за ПМС;
• Акупунктура може се користити јер помаже у смањењу хормоналних флуктуација и анксиозности, способношћу уравнотежења виталне енергије тела;
• Масажа, рефлексологија и фитотерапија су ефикасне технике опуштања за ублажавање напетости и анксиозности;
• Хомеопатија, који се прави помоћу хомеопатских лекова, може помоћи у уравнотежењу функционисања циркулације и јетре и спречити појаву отока и напетости.

Погледајте још савета о томе како се борити против главних симптома ПМС-а.