Додаци за лечење АДХД-а

Садржај

• Омега-3 масне киселине
• Цинк
• Витамини Б.
• Гвожђе
• Одузети

Преглед

Већина лекара слаже се да је правилна исхрана од суштинског значаја за лечење поремећаја пажње и хиперактивности (АДХД). Уз здраву исхрану, неки витамини и минерали могу помоћи у побољшању симптома АДХД-а.

Важно је да се консултујете са својим лекаром или регистрованим дијететичаром пре него што почнете да узимате било какве суплементе.

Омега-3 масне киселине

Омега-3 масне киселине су веома важне за развој мозга. Недовољно узимање може утицати на раст ћелија.

Омега-3 есенцијална масна киселина докозахексаенојска киселина (ДХА) је есенцијални део мембрана нервних ћелија. су показали да људи са поремећајима у понашању и учењу, укључујући АДХД, имају нижи ниво ДХА у крви у поређењу са људима који немају ове поремећаје. ДХА се обично добија из масне рибе, таблета од рибљег уља и уља крила.

Животиње су такође показале да недостатак омега-3 масних киселина доводи до нижих количина ДХА у мозгу. То такође може довести до промена у можданом систему допаминског сигналног система. Абнормална допаминска сигнализација је знак АДХД-а код људи.

Лабораторијске животиње рођене са нижим нивоом ДХА такође су имале абнормалне функције мозга.

Међутим, део мозга се нормализовао када су животињама давали ДХА. Неки научници верују да исто може важити и за људе.

Цинк

Цинк је неопходан хранљиви састојак који игра важну улогу у многим телесним функцијама. Његов значај у правилном функционисању имунолошког система је добро познат. Сада научници почињу да цене важну улогу коју цинк игра у функцији мозга.

Последњих година низак ниво цинка је утицао на бројне поремећаје мозга. Ту спадају Алцхајмерова болест, депресија, Паркинсонова болест и АДХД. Научници имају идеју да цинк утиче на АДХД својим утицајем на сигналну везу мозга повезану са допамином.

су показали да су нивои цинка нижи од нормалног код већине деце са АДХД-ом. Клинички сугеришу да додавање 30 мг цинковог сулфата свакодневној исхрани може помоћи у смањењу потребе за АДХД лековима.

Витамини Б.

Један је закључио да су жене које током трудноће не добију довољно фолата, врсте витамина Б, вероватније да ће родити децу са поремећајима хиперактивности.

Други сугеришу да узимање одређених витамина Б, попут Б-6, може бити корисно за лечење симптома АДХД-а.

Један је открио да је узимање комбинације магнезијума и витамина Б-6 током два месеца значајно побољшало хиперактивност, агресивност и непажњу. По завршетку студије, учесници су пријавили да су се њихови симптоми поново појавили након што су престали да узимају суплементе.

Гвожђе

Студије показују да људи са АДХД-ом могу имати недостатак гвожђа, а узимање таблета гвожђа може побољшати симптоме поремећаја.

Недавно је коришћен МРИ скенирање да би се показало да људи са АДХД имају абнормално низак ниво гвожђа. Овај недостатак повезан је са делом мозга који има везе са свешћу и будношћу.

Други је закључио да је узимање гвожђа током три месеца имало сличне ефекте као стимулативна терапија лековима за АДХД. Испитаници су свакодневно добијали 80 мг гвожђа, испорученог као железов сулфат.

Одузети

Важно је разговарати са својим лекаром пре него што почнете да узимате суплементе. Понекад суплементи могу да интерагују са лековима на рецепт и да изазову озбиљне нежељене ефекте. Лекар вам такође може помоћи да одредите најбољи ниво дозирања за вас.