Које витамине можете да користите за лечење рефлукса киселине?

Садржај

• Витамини и рефлукс киселине
• Витамин Б
• Витамини А, Ц и Е
• Ризици и упозорења
• Остале могућности лечења
• Одузети

Витамини и рефлукс киселине

Одређени витамини могу спречити или ублажити рефлукс киселине. Прочитајте да бисте сазнали више о томе који од њих могу радити.

Витамин Б

Према студији из 2006. године, витамини групе Б могу помоћи зауставити симптоме рефлукса киселине. Истраживачи су учеснике поделили у две групе. Ниједна група није знала који третман примају.

Група А узела је додатак прехрани који садржи:

• витамин Б-6
• витамин Б-12
• витамина Б-9 или фолне киселине
• Л-триптофан
• метионин
• бетаин
• мелатонин

Група Б је узимала омепразол. Ово је популарни третман без рецепта за рефлукс киселине.

Сви из групе А пријавили су да су њихови симптоми изблиједјели након 40 дана. То значи да је 100 одсто људи који узимају овај додатак прехрани доживело олакшање. Нису пријавили никакве штетне нежељене ефекте.

Око 65 одсто људи који су узимали омепразол имали су олакшање током истог периода.

Б витамини су били само један део дијеталних додатака који су људи користили у студији. Није јасно да ли би само Б витамини имали исти ефекат.

Витамини А, Ц и Е

Истраживачи из студије из 2012. проценили су утицај антиоксидативних витамина на гастроезофагеалну рефлуксну болест (ГЕРД), Барреттове туморе једњака и једњака. ГЕРД је напредни облик рефлукса киселине.

Резултати су показали да конзумирање витамина А, Ц и Е кроз воће, поврће и витаминске додатке може помоћи у спречавању ГЕРД-а и његових компликација.

Учесници студије који су конзумирали више воћа и поврћа имали су мање симптома рефлукса киселине. Резултати студије су такође сугерирали да људи који болују од ГЕРБ-а, Барреттовог једњака или тумора једњака могу имати бољи квалитет живота добијањем више антиоксидативних витамина из хране и додатака.

Ризици и упозорења

Ако добијате витамине из хране, мало је вероватно да ћете их добити превише. Ако свакодневно узимате витаминске суплементе осим што једете храну богату витаминима, можда ћете на крају добити више од препоручене дневне вредности.

Узимање великих доза витамина може изазвати штетне нежељене ефекте. На пример, велике дозе витамина А могу довести до мучнине, главобоље или болова у зглобовима. Ваше тело може да складишти вишак витамина, па би ти нежељени ефекти могли наступити неочекивано.

Надпросечне дозе такође могу повећати ризик за друга стања. На пример, узимање више од 400 међународних јединица витамина Е дневно током дужег периода може повећати ваш укупни ризик од смртности.

Требали бисте разговарати са својим лекаром о правом дозирању за вас. Они могу објаснити како уградити додатне витамине у вашу свакодневну рутину и обавестити вас да ли да прилагодите количине витамина које већ узимате.

Остале могућности лечења

Прекомерна тежина или често јести нездраву храну могу изазвати или погоршати ваш рефлукс киселине. Прекомерна тежина може напрегнути и оштетити доњи сфинктер једњака (ЛЕС). Пржена или масна храна, масна храна и зачињена храна обично опуштају ваше ЛЕС и повећавају желудачну киселину.

Здрава исхрана која укључује пуно свежег воћа и поврћа може помоћи на рефлукс киселине на неколико начина. Може довести до губитка тежине, смањити ризик од жгаравице и обезбедити антиоксиданте, витамине и друге храњиве састојке који су вам потребни за добро здравље.

Такође можете да извршите ове промене у начину живота како бисте олакшали симптоме или смањили појаве бљескова:

• Подигните главу вашег кревета.
• Избегавајте велике оброке пред спавање.
• Смањити стрес.
• Вежбајте нежно неколико пута недељно.
• Носите лабаву одећу.

Ако повремено доживљавате рефлукс киселине, промена начина живота можда је све што је потребно да се осећате боље. Можда ћете моћи да користите антациде и редукторе ОТЦ киселине, као што су Х2 блокатори или инхибитори протонске пумпе (ППИ), у кратком року. Требали бисте видети лекара ако се симптоми наставе.

Ако се промене животног стила и ОТЦ лекови не раде, ваш лекар може да препоручи ППИ-ове на рецепт. Следећа линија одбране може бити прокинетски лек или антибиотици. Ови лекови могу помоћи да убрзате како брза храна напушта ваш стомак. То смањује количину времена коју храна мора да врати у ваш једњак.

Ваш лекар може да препоручи операцију за јачање ЛЕС-а као крајње средство.

Одузети

Витамини нису одобрени третман за рефлукс киселине. Нека истраживања показују да следећи витамини могу помоћи у лечењу рефлукса киселине:

• витамин А
• витамин Б
• Витамин Ц
• витамин Е

Међутим, потребно је још истраживања.

Ако једете здраву исхрану, требали бисте бити у могућности да из хране набавите све потребне витамине. Нејасно је да ли су само витамини довољни да олакшају симптоме рефлукса киселине или спрече будуће избијање. Можда ћете имати веће шансе за успех ако комбинујете дијету богату витаминима и друге промене начина живота.

Разговарајте са лекаром ако мислите да имате недостатак витамина. Они могу тестирати ниво витамина да виде да ли вам треба додатак.