Витек Агнус-Цастус: Које користи од цхастеберри-а подржава наука?

Садржај

• Преглед
• Шта је Витек Агнус-Цастус?
• Побољшава услове који утичу на женски репродуктивни систем
• Олакшава симптоме предменструалног синдрома (ПМС)
• Може смањити симптоме менопаузе
• Може повећати плодност
• Помаже у спречавању уједа инсеката
• Остале потенцијалне користи
• Уобичајени митови
• Потенцијалне нуспојаве
• Доња граница

Преглед

Витек агнус-цастус је популарни биљни додатак који се користи за лечење разних здравствених тегоба.

Најчешће се користи за лечење:

• предменструални синдром (ПМС)
• поремећаји менструације
• неплодност
• бубуљице
• менопауза
• потешкоће са сестринством

Такође се рекламира као заштита од убода инсеката и одређених врста рака и тврди се да нуди разне друге здравствене ефекте. Међутим, нису све користи подржане науком.

Овде су повезане са наукама подржане користи - као и неки митови - Витек агнус-цастус.

Шта је Витек Агнус-Цастус?

Витек, што је име највећег рода у Вербенацеае породица биљака, обухвата 250 врста широм света (1).

Витек агнус-цастус је најчешћи витекс који се користи лековима.

Тхе Витек агнус-цастус воће, познато и као цхастеберри или монашки бибер, отприлике је величине бибер. Производи га стабло чедности, које је своје име добило по томе што је његов плод вероватно коришћен за смањење мушког либида током средњег века (2).

Ово воће - као и други делови биљке - обично се користе као биљни лек за лечење различитих болести.

На пример, Витек агнус-цастус користи се за лечење:

• ПМС
• симптоми менопаузе
• питања неплодности
• друга стања која утичу на женски репродуктивни систем

У ствари, на овај начин се користи још од античке Грчке (2).

У турској медицини се такође користи као дигестивно, антифунгално и средство против анксиозности (3).

Резиме Витек агнус-цастус је биљка која се често убира као биљни лек за разне тегобе. Његова најпопуларнија употреба је за ублажавање симптома ПМС-а, проблема у менопаузи и неплодности.

Побољшава услове који утичу на женски репродуктивни систем

Витек агнус-цастус посебно је позната по својој способности да побољшава услове који утичу на женски репродуктивни систем.

Олакшава симптоме предменструалног синдрома (ПМС)

Један од тхе тхе најпопуларнијих и добро истражених атрибута Витек агнус-цастус је његова способност да смањи симптоме ПМС-а.

Ови укључују:

• затвор
• раздражљивост
• депресивно расположење
• мигрене
• бол у дојкама и нежност

Истраживачи верују да витек делује смањујући ниво хормона пролактина. Ово помаже у ребалансу осталих хормона, укључујући естроген и прогестерон - на тај начин смањујући симптоме ПМС-а (4).

У једном истраживању су узимале жене са ПМС-ом Витек агнус-цастус током три узастопна менструална циклуса. Укупно 93 одсто оних који су добијали витек пријавили су смањење симптома ПМС-а, укључујући:

• депресија
• анксиозност
• жудња

Међутим, студија није обухватала контролну групу и не могу се искључити плацебо ефекти (5).

У две мање студије женама са ПМС-ом је дато 20 мг Витек агнус-цастус дневно или плацебо током три менструална циклуса.

Два пута више жена из витек групе пријавило је смањење симптома, укључујући раздражљивост, промјене расположења, главобољу и пуноћу груди, у поређењу с онима које су добијале плацебо (6, 7).

Витек агнус-цастус Такође се чини да помаже у смањењу цикличке масталгије, врсте бола у дојкама која је повезана са менструацијом. Истраживања сугеришу да може бити делотворан као и уобичајено лечење лековима - али са много мање нуспојава (8, 9, 10).

Међутим, два недавна прегледа наводе да иако витек делује корисно у смањењу симптома ПМС-а, његове користи могу бити прецењене (11, 12, 13).

Можда ће бити потребне боље осмишљене студије пре него што се донесу снажни закључци.

Може смањити симптоме менопаузе

Тхе ефекти уравнотежења хормона Витек агнус-цастус такође може помоћи у ублажавању симптома менопаузе.

У једној студији, витек уља су дате 23 жене у менопаузи. Жене су пријавиле побољшане симптоме менопаузе, укључујући боље расположење и сан. Неки су чак повратили свој период (14).

У следећој студији 52 додатне жене пре и после менопаузе су добијале витек крему. Од учесника студије, 33 процента је доживело велика побољшања, а још 36 процената је пријавило умерена побољшања симптома, укључујући ноћно знојење и вруће бљескалице (14).

Међутим, нису све студије приметиле користи. Једно недавно и веће двоструко слепо, рандомизовано, контролисано испитивање - златни стандард у истраживањима - је женама дало плацебо или дневну таблету која садржи комбинацију витека и светог јова.

После 16 недеља, додатак витеку није био ефикаснији од плацеба при смањењу врућих бљескова, депресије или било којих других симптома менопаузе (15).

Имајте на уму да су у многим студијама које пријављују користи женама додавани додаци који су се мешали Витек агнус-цастус са другим биљем. Због тога је тешко изоловати само ефекте витека (16).

Може повећати плодност

Витек може побољшати плодност жена због свог могућег ефекта на ниво пролактина (17).

Ово може бити нарочито тачно код жена са оштећењем лутеалне фазе или скраћеном другом половином менструалног циклуса. Овај поремећај је повезан са ненормално високим нивоом пролактина и отежава женама да остану трудне.

У једном истраживању, 40 женама с ненормално високим нивоом пролактина давале су или 40 мг Витек агнус-цастус или фармацеутски лек. Витек је био ефикасан као лек у смањењу нивоа пролактина (18).

У другом истраживању на 52 жене са оштећењем лутеалне фазе, 20 мг витекса резултирало је нижим нивоима пролактина и продуженим менструалним фазама, док учеснице које су дале плацебо нису имале користи (19).

Још једна студија дала је 93 жене - које су неуспешно покушавале да затрудне у последњих 6–36 месеци - додатак који садржи Витек агнус-цастус или плацебо.

Након три месеца, жене из витек групе доживеле су побољшану равнотежу хормона - а 26 одсто њих је затруднило. За поређење, само 10 процената оних из плацебо групе затруднило је (20).

Имајте на уму да додатак садржи мешавину других састојака, што отежава изоловање ефеката витека.

Нередовити периоди такође могу ометати жене у планирању трудноће. Три додатне студије наводе да је витек ефикаснији од плацеба у побољшању менструалног циклуса код жена са нередовитим менструацијама (21, 22, 19).

Резиме Витек агнус-цастус може да смањи симптоме ПМС-а и менопаузе, иако су резултати испитивања мешани. Потенцијално смањењем нивоа хормона пролактина и стабилизацијом менструације, такође може да се повећа плодност.

Помаже у спречавању уједа инсеката

Витек вам такође може помоћи да задржите разне инсекте у заливи.

У једној студији, екстракт направљен од семенки витека помогао је у отклањању комараца, мува, крпеља и бува током око шест сати (24).

Друга студија је открила да је спреј који садржи витекс и друге биљне екстракте заштићен од ушију главе најмање седам сати (25).

Истраживања даље показују да витек може убити ларву ушију и спречити репродукцију ушију одраслих (25, 26).

Резиме Витек агнус-цастус може пружити одређену заштиту од инсеката, посебно комараца, мува, крпеља, бува и ушију.

Остале потенцијалне користи

Витек такође може понудити низ додатних погодности, укључујући:

• Смањена главобоља. У једној студији, жене склоне мигренама које свакодневно дају витек током три месеца смањиле су број главобоља које су имале током својих менструалних циклуса за 66 процената (28). Међутим, студија није обухватала контролну групу, што је онемогућило да се зна да ли је витек одговоран за ове предности.
• Антибактеријски и антигљивични ефекти.Студије у епрувети показују да се есенцијална уља направљена од витека могу борити против штетних гљивица и бактерија, укључујући Стафилокок и Салмонела бактерије (29, 30). Имајте на уму да есенцијална уља не треба конзумирати, а додаци витек-а вероватно неће смањити ризик од инфекција.
• Смањена упала. Испитивања епрувета и животиња указују на то да једињења у витеку могу имати противупална својства. Међутим, њихови ефекти нису јачи од ефеката аспирина (31, 32).
• Поправка костију. У једној студији, жене са ломовима костију које су добиле комбинацију витекса и магнезијума имале су незнатно повећане маркере за поправљање костију од оних које су давале плацебо (35).
• Превенција епилепсије Студије на животињама сугеришу да витек може смањити вероватноћу епилептичних напада (36, 37).

Ипак, истраживања која подржавају ове предности су ограничена. Потребно је више студија пре него што се донесу снажни закључци.

Резиме Витек можда нуди више других погодности, али докази су слаби. Потребно је више истраживања пре него што се могу поднети било какве тврдње.

Уобичајени митови

Витек се традиционално користи за лечење широког спектра болести. Међутим, многе његове употребе тренутно нису подржане научним доказима.

Најпопуларније неутемељене употребе укључују:

• Дојење.Иако се у старом истраживању постулира да витек може појачати снабдевање млеком код дојиља, укупни докази су слаби и контроверзни (38).
• Смањење боли Иако истраживање повезује витек са нумерираним рецепторима бола код пацова, нису спроведене студије на људима (39).
• Лечење ендометриозе. Витек може да нормализује хормоналну неравнотежу, што би теоретски могло да смањи симптоме ендометриозе, женског гинеколошког поремећаја. Међутим, ниједна студија то не потврђује.
• Превенција ћелавости. Понекад се тврди да ефекти витека на уравнотежење хормона потичу раст косе код мушкараца. Међутим, не могу се наћи никаква истраживања која би подржала ову тврдњу.
• Лечење акни. Три студије тврде да витек може смањити акне брже од класичних третмана. Међутим, ове студије су старе више деценија. Новија истраживања нису потврдила ове ефекте (40).

Резиме Док Витек агнус-цастус користи се као алтернативни лек за лечење различитих симптома, многи наводни добробити нису подржани истраживањима.

Потенцијалне нуспојаве

Витек агнус-цастус се обично сматра безбедним.

Истраживачи кажу да се 30–40 мг сухог воћа, 3–6 грама сушене биљке или 1 грам сухог воћа дневно чини безбедним (9).

Пријављени нежељени ефекти обично су незнатни и укључују (41):

• мучнина
• узнемирен стомак
• благи кожни осип
• повећане акне
• главобоља
• јак менструални проток

Међутим, труднице и дојиље треба да избегавају витек, јер његови ефекти на бебе нису добро проучени (42).

Истраживачи такође верују да витек може комуницирати са:

• антипсихотици
• антибеби пилуле
• хормонска терапија

Због тога ћете можда морати да разговарате о витеку са својим лекаром пре него што га узмете (9).

Резиме Витек агнус-цастус има благе и реверзибилне споредне ефекте и сматра се сигурном за већину људи. Међутим, труднице или дојиље, као и особе које користе одређене врсте лекова, можда желе да се суздрже.

Доња граница

Витек агнус-цастусили цхастеберри може повећати плодност и умањити симптоме ПМС-а и менопаузе. Такође може одбити одређене инсекте.

Већина наука тренутно не подржава науку.

Може изазвати нелагодност у стомаку и друге благе нуспојаве, али то се сматра сигурним за већину људи.

Ако желите да дате Витек агнус-цастус покушајте, најбоље је да разговарате о његовој употреби са својим лекаром, посебно ако сте:

• трудна
• сестринство
• узимање одређених лекова на рецепт