Зашто се пробудим дахћући за ваздухом?

Садржај

• Преглед
• Шта узрокује буђење дахнувши за ваздухом?
• Постназално капљање
• Хипнагогични кретен
• Опструктивна апнеа у сну
• Едем плућа
• Анксиозност и напади панике
• Кисели рефлукс
• Отказивање срца
• Како се буђење дахне за ваздухом третира?
• Лечење постназалне капље
• Лечење хипнагогичних кретена
• Лечење анксиозних и паничних поремећаја
• Лечење опструктивне апнеје за време спавања
• Лечење плућног едема
• Лечење рефлуксом киселине
• Лечење затајења срца
• Каква је перспектива?

Преглед

Буђење дахне за ваздухом може бити неугодно. Неки описују доживљај краткоће даха и осећај као да су се угушили. Многе културе деле мит да се то догодило јер је нека врста натприродног духа седела на грудима човека. Прочитајте да бисте сазнали више о здравственим стањима која објашњавају ову појаву.

Шта узрокује буђење дахнувши за ваздухом?

Постоји неколико различитих узрока који вас могу довести до буђења дахнувши за ваздухом. Неки су привремени и бенигни, док су други озбиљнији.

Постназално капљање

Постназално капање може да проузрокује да се носни секрет ноћу креће низ грло и тамо се зароби, посебно ако лежите на леђима. Ово може блокирати ваше дишне путеве, што покреће рефлекс кашља и даха.

Људи који се пробуде дахнући за ваздух као резултат постназалне капље, често кажу да се осећају као да се гуше. Они такође могу имати симптоме попут грлобоље, лошег укуса у устима или синусне главобоље.

Сазнајте више о постназалном капању.

Хипнагогични кретен

Хипнагогични трзаји су ненамерни покрети тела који се дешавају баш када заспите. Они се такође понекад називају и хипнотичким кретенима. То могу бити мали трзање руке или захватити цело тело и учинити да се осећате као да падате након буђења.

Понекад када се то догоди, ваши мишићи ће бити напети, што ће вас надубити за ваздух. Можда имате тежак осећај у грудима. Остали симптоми могу укључивати:

• убрзан рад срца
• брзо дисање
• знојење

Хипнагогични трзаји могу бити погоршани:

• стрес или анксиозност
• кофеин
• лишавање сна
• неправилан распоред спавања

Опструктивна апнеа у сну

Опструктивна апнеја за вријеме спавања може узроковати да се дисање започне и заустави док спавате. Може довести до опуштања мишића грла толико да блокирају ваше дишне путеве. Можете се пробудити нагло дахнући за ваздухом или се гуше.

Остали симптоми који прате апнеју за вријеме спавања могу укључивати:

• превелики дневни умор
• гласно хркање
• јутарње главобоље
• висок крвни притисак
• промене расположења
• потешкоће са концентрацијом током дана

Сазнајте више о опструктивној апнеји за вријеме спавања.

Едем плућа

Плућни едем настаје када се вишак течности накупља у ваздушним просторима и ткиву у плућима. То отежава дисање. Док се плућни едем временом може полако развијати, може се појавити и нагло. Потешкоће у дисању могу узроковати да се пробудите дахћући за ваздухом и осећате као да се угушите или се утапате. Акутни плућни едем је хитна медицинска помоћ.

Остали симптоми које можете имати су:

• отежано дисање или недостатак даха који се погоршава када легнете
• пискање
• изненадна анксиозност или немир
• убрзан и неправилан рад срца
• бол у грудима
• кашаљ који може произвести пенаст испљувак, који може бити натопљен крвљу

Сазнајте више о плућном едему.

Анксиозност и напади панике

И напади анксиозности и панике могу вас проузроковати да пробудите дах. Напади се могу догодити док спавају без очигледног окидача. Оба стања могу довести до пораста хипнагогичних трзаја.

Остали симптоми укључују:

• осећај несвести или вртоглавице
• знојење
• грозница
• осећајући губитак контроле
• бол у грудима
• осећај терора или предстојеће пропасти
• кратког даха

Сазнајте више о анксиозности и нападима панике.

Кисели рефлукс

Кисели рефлукс може проузроковати повратак желучане киселине у једњак. Ово стање је познато и као ГЕРД. Понекад ће се ова киселина помакнути довољно горе до гркљана или грла. То може довести особу да се пробуди, гушећи се и кашљући и дише дах.

Остали уобичајени симптоми рефлукса киселине укључују:

• жгаравица
• ерозија цаклине зуба
• лош задах
• хронична грлобоља

Сазнајте више о рефлуксу киселине.

Отказивање срца

Загушење срца може узроковати накупљање вишка течности у плућима или око њега, што резултира загушењем и отежаним дисањем. Иако се симптоми најчешће примећују напорним вежбањем, могу се јавити током лежања и спавања како напредује срчани застој.

Остали симптоми могу укључивати:

• отицање у ногама
• екстремни умор
• бол у грудима
• летаргија
• абдомена дистензија
• гастроинтестинални проблеми

Сазнајте више о затајењу срца.

Како се буђење дахне за ваздухом третира?

Лечење овог симптома у великој мери зависи од основног стања.

Лечење постназалне капље

Ако имате постназалну капаљку, можете употријебити алате за наводњавање синуса попут нети лонца како бисте исправили сувишну слуз. Слани назални спрејеви могу помоћи у навлажењу носних пролаза. Спавајте уздигнуте главе како бисте подстакли правилну дренажу и спречили да слуз блокира дисајне путеве.

Такође можете узимати незахвалне антихистаминике. Ваш лекар може да вам пропише стероидни спреј за нос.

Купујте нети саксије.

Лечење хипнагогичних кретена

Хипнагогични кретени могу се лечити променама животног стила, укључујући:

• регулисање вашег распореда спавања
• бољи квалитет спавања
• смањење стреса
• иссецање кофеина најмање шест сати пре спавања

Лечење анксиозних и паничних поремећаја

Смањење стреса и кофеина такође може помоћи у смањењу симптома анксиозности и паничних поремећаја. Разговор са терапеутом такође може бити од користи како би се утврдио узрок и покретачи анксиозности или напада панике и пронашли начини за управљање симптомима. Лекови на рецепт доступни су и за анксиозне и паничне поремећаје.

Лечење опструктивне апнеје за време спавања

Опструктивна апнеја за вријеме спавања може бити опасно медицинско стање и захтева лечење. Ваш лекар може да препоручи губитак килограма ако имате тренутно вишак килограма и да престанете да пушите ако још нисте.

Такође могу да прописују позитиван притисак у дисајним путевима. Ово укључује употребу машине за испоруку кисеоника при мало вишем притиску у дисајним путевима од нормалног да би се ваши дишни путеви одржавали отворенима. Ваш лекар може такође да вам пропише оштрицу уста која је дизајнирана тако да ваш ваздушни пут буде отворен отварањем чељусти напред.

Лечење плућног едема

Плућни едем треба одмах лечити. Ваш лекар може прописати:

• Преднаставити редукторе Они смањују притисак који изазива течност у вашем срцу и плућима. Они могу укључивати диуретике.
• Редуктори за накнадно оптерећење Они крче крвне судове како би уклонили притисак са леве коморе срца.
• Лекови за крвни притисак.

Лечење рефлуксом киселине

Ако имате рефлукс киселине због које се пробудите без даха ваздуха, лекар ће вам вероватно препоручити комбинацију промена начина живота и лекова. Промјене у начину живота укључују одвикавање од пушења и избјегавање хране и пића која могу изазвати ГЕРД. Ови укључују:

• масна храна
• зачињена храна
• оне са високом киселином
• алкохол

Избегавајте јести два до три сата пре спавања. Спавајте с главом и горњим дијелом тијела благо уздигнутим. Уколико је потребно, ваш лекар може да вам пропише блокатор антацида и Х2 рецепторе да смањи производњу киселине.

Лечење затајења срца

Затајење срца је хронична болест и требаће му стално лечење. Ваш лекар може да вам пропише лекове као што су АЦЕ инхибитори, бета блокатори, диуретици и инотропи.

У тешким случајевима може бити потребна операција за лечење одређених узрока затајења срца, попут коронарног бајпаса за блокиране артерије. Хирургија може такође да укључи лечење оштећења због затајења срца, попут замене срчаног залистака.

Каква је перспектива?

Буђење дахне за ваздухом може бити алармантно, али то није нешто што није ретко. Ако се иначе осећате добро или ако се ваши симптоми ускоро смире, можете се вратити у сан. Ако се и даље редовно будите дахћете ваздух или имате симптоме који сугеришу озбиљније основно стање, закажите састанак лекара. Они вам могу помоћи да пронађете или потврдите узрок.

Ако осетите неки од ових хитних симптома, потражите одмах медицинску помоћ:

• настављени симптоми недостатка даха, бола у грудима или обоје
• губитак свести
• јак бол у грудима