Шта ме тера да се пробудим тркачким срцем и како да се према њему опходим?

Садржај

• Преглед
• Шта то може узроковати?
• Анксиозност
• Пијење алкохола ноћ раније
• Шећер
• Атријална фибрилација
• Апнеја за вријеме спавања
• Кофеин
• Дијабетес
• Лекови који садрже стимулансе
• Хипогликемија (низак шећер у крви)
• Ноћне море или ноћни страхоти
• Прехлада или грозница
• Претежна штитњача
• Недостатак сна
• Анемија
• Дехидрација
• Периоди, трудноћа и менопауза
• Други симптоми
• Пробудити се тркачким срцем и трести
• Буђење уз тркачко срце и недостатак даха
• Имати тркачко срце, бол у грудима и вртоглавицу
• Дијагностицирање узрока тркачког срца
• Када треба потражити доктора
• Одузети

Преглед

Осјећај да вам се куца срце само је један од начина на који људи описују палпитацију срца. Такође се може осећати као да вам срце лупа, лупа или прескаче ритам.

Буђење уз тркање срца може бити узнемирујуће, али то није нужно знак нечег озбиљног. Палпитације су врло честе и обично безопасне.

Постоји неколико свакодневних ствари због којих ћете се будити тркајући срцем. Понекад је разлог може имати темељно стање. Читајте даље како бисте научили узроке и шта можете учинити да смирите тркачко срце.

Шта то може узроковати?

Постоји много могућих узрока брзог откуцаја срца ујутро. Ево неких уобичајених и других симптома на које морате пазити.

Анксиозност

Стрес и анксиозност покрећу ослобађање хормона стреса, који заузврат повећава ваш рад срца и крвни притисак. Што више осећате узнемиреност, симптоми могу бити израженији.

Ако имате депресију или анксиозност или сте под великим стресом, повремено се можете пробудити са тркачким срцем.

Остали уобичајени симптоми анксиозности укључују:

• брзо дисање или недостатак даха
• проблем са концентрацијом
• немир
• претјерана брига
• потешкоће са спавањем

Пијење алкохола ноћ раније

Ако се будите након што сте попили пиће, вероватно је да сте попили превише.

Пијење алкохола повећава ваш откуцај срца. Што више пијете, брже вам куца срце. Недавно истраживање потврдило је да су пиће и дуготрајна употреба тешког алкохола повезани са различитим врстама срчане аритмије, посебно синусном тахикардијом.

Такође можете да имате и друге симптоме, као што су главобоља, болови у мишићима, мучнина и вртоглавица. Ови симптоми би требали нестати како нестаје мамурлук.

Шећер

Шећер који конзумирате апсорбује се у ваш крвоток након што прође кроз танко црево. Превише шећера може узроковати пораст шећера у крви. То сигнализира вашем панкреасу да ослобађа инсулин и претвара оно што може у енергију.

Повећање шећера и енергије у крви ваше тело тумачи као стрес који покреће ослобађање хормона стреса. Упоредо са тркачким срцем, можда ћете се почети знојити. Неки такође добију оно што је познато као "шећерна главобоља."

Прерађени шећер није једини узрок. Рафинирани угљени хидрати, попут бијелог хљеба или тјестенине, могу имати исти ефекат, посебно код особа оболелих од дијабетеса.

Атријална фибрилација

Атријална фибрилација (АФиб) је најчешћи тип неправилног рада срца. То се догађа када горња комора срца откуцава од координације са доњим коморама.

АФиб обично узрокује убрзан рад срца, али неки људи осећају лепршање или лупање у грудима. Сам АФиб обично није опасан по живот. У неким случајевима може повећати ризик од затајења срца и може захтевати лечење.

Ако имате АФиб, можда ћете такође доживети:

• вртоглавица
• кратког даха
• анксиозност
• слабост
• осећај слабости или несмотрености

Апнеја за вријеме спавања

Апнеја у спавању је поремећај спавања у којем се дисање опетовано зауставља и започиње.

Опструктивна апнеја за вријеме спавања је најчешћи тип. Јавља се када се мишићи грла опусте, што узрокује сужавање или затварање дисајних путева.

Истраживања показују да апнеја за вријеме спавања повећава ризик од неправилног рада срца. Нагли пад нивоа кисеоника у крви подиже вам крвни притисак и оптерећује кардиоваскуларни систем.

Неки симптоми апнеје за вријеме спавања су:

• гласно хркање
• дахнући за ваздухом током спавања
• проблеми са спавањем током ноћи
• суха уста при буђењу
• јутарње главобоље

Кофеин

Кофеин је природни стимуланс који се обично налази у биљкама кафе, чаја и какаа. Стимулише ваш мозак и централни нервни систем, што повећава будност. Код неких људи превише кофеина може повећати рад срца и крвни притисак и изазвати анксиозност и нервозу.

Конзумирање велике количине производа који садрже кофеин, као што су кафа, чај, сода и енергетска пића може узроковати трк у вашем срцу. Остале нуспојаве превише кофеина укључују:

• осећај узнемирености
• раздражљивост
• проблеми са спавањем
• дрхтавица
• учестало мокрење

Дијабетес

Дијабетес узрокује високу разину глукозе у крви, што може оштетити зидове ваших артерија и узроковати убрзан рад срца, висок крвни притисак и друге компликације повезане са срцем. Током 2015. године, истраживачи су такође открили да убрзан рад срца повећава ризик од дијабетеса.

Остали симптоми дијабетеса укључују:

• учестало мокрење
• претерана жеђ
• екстремна глад
• умор
• боцкање или утрнулост у рукама и ногама
• замагљен вид

Лекови који садрже стимулансе

Баш као и кофеин, и други стимуланси могу узроковати трк у вашем срцу. Одређени лекови без рецепта (ОТЦ) и лекови на рецепт могу да укључују такве стимулансе.

Ови укључују:

• инхалациони стероиди
• амфетамин
• лекови штитне жлезде, као што је левотироксин
• ОТЦ лекови против кашља и прехладе који садрже псеудоефедрин, као што је Судафед
• лекови хиперактивности са поремећајем пажње (АДХД)

Хипогликемија (низак шећер у крви)

Брз рад срца је само један од могућих ефеката ниског шећера у крви на ваше тело. Дуго време без јела може проузроковати низак шећер у крви, као и одређена стања, као што су:

• дијабетес
• обољење јетре
• обољење бубрега
• поремећаји надбубрежне жлезде
• велика употреба алкохола

Остали симптоми ниског шећера у крви укључују:

• главобоља
• промене расположења
• проблем са концентрацијом
• поремећаји вида

Ноћне море или ноћни страхоти

Ноћне море и ноћни ужаси могу узроковати да се пробудите тркачким срцем. Ноћне море узнемирујуће снове који вас могу пробудити. Ноћни терори су врста поремећаја спавања у којем се особа делимично пробуди у стању терора.

Ако се пробудите након узнемирујућег сна или ноћног терора због трчања, ваш откуцај срца би требао успорити док се смирите.

Прехлада или грозница

Свака драстична промена телесне температуре може проузроковати промене у вашем пулсу.

Ваше тело реагује на промену температуре покрећући процесе да покушају да регулишу телесну температуру. Ово укључује ширење и сужење крвних судова ваше коже како би се задржала топлота или пренела на површину ваше коже, проузрокујући контракције мишића и дрхтање.

Ваша брзина откуцаја срца може се повећати као резултат да ваше тело напорније ради на одржавању своје нормалне температуре. За многе људе то је приближно 37 ° Ц.

Претежна штитњача

Названо и хипертиреоза, ово стање настаје када штитна жлезда производи превише хормона тироксина. То може убрзати ваш метаболизам и изазвати убрзан или неправилан рад срца, као и нехотично мршављење.

Остали симптоми које можете приметити укључују:

• повећан апетит
• знојење и ноћно знојење
• нетолеранција топлоте
• менструалне неправилности

Недостатак сна

Поред низа других негативних ефеката на ваше тело, постоје докази да лишавање сна такође може да повећа ваш откуцај срца.

Циљ је да спавам седам до девет сати сваке ноћи. Ако довољно спавате, може довести до неспретности и већег ризика од несрећа. Такође изазива дневну поспаност, проблеме са концентрацијом и главобољу.

Анемија

Анемија се јавља када у вашем телу има премало здравих црвених крвних зрнаца да би преносили количину кисеоника да органи и ткива тела требају да би правилно функционисали.

Анемија може настати када ваше тело не направи довољно или уништи црвена крвна зрнца. И људи са тешким периодима имају већи ризик за анемију.

Упоредо са ненормалним срчаним ритмовима, анемија може такође да изазове:

• умор
• слабост
• кратког даха
• главобоље

Дехидрација

Дехидратација је резултат вашег тела да губи више течности него што је потребно. Када тело изгуби превише воде, ваше ћелије и органи не могу правилно да функционишу. Дехидрација може бити блага или јака. Ако се не лечи, може изазвати озбиљне компликације.

Уобичајени симптоми благе дехидрације су:

• Сува уста
• појачана жеђ
• смањено мокрење
• главобоља

Симптоми тешке дехидрације укључују:

• претерана жеђ
• убрзан рад срца
• брзо дисање
• низак крвни притисак
• конфузија

Периоди, трудноћа и менопауза

Ниво нивоа хормона у вези са менструацијом, трудноћом и менопаузом може покренути осећаје тркачког срца.

Током менструалног циклуса ниво естрогена и прогестерона расте и опада. Ово је повезано са епизодама срчаног ритма бржег од нормалног који се назива суправентрикуларна тахикардија.

Палпитације срца током трудноће узроковане су повећаном количином крви у тијелу, што може узроковати да вам срце туче 25 посто брже него иначе.

У перименопаузи и менопаузи, смањење производње естрогена повезано је са повећањем броја откуцаја срца. То може узроковати честе палпитације и не-опасне аритмије.

Ветрови могу такође покренути палпитације у менопаузи и узроковати да се ваш откуцаји срца повећају за 8 до 16 откуцаја.

Други симптоми

Ево још неких симптома који могу пратити буђење тркачким срцем и шта они могу значити.

Пробудити се тркачким срцем и трести

Буђење с тркачким срцем и дрхтање могу проузроковати:

• конзумирање превише кофеина
• узимање лекова који садрже стимулансе
• дијабетес
• хипертиреоза
• бити хладан
• грозница
• ноћна мора или ноћни терор

Буђење уз тркачко срце и недостатак даха

Буђење уз тркачко срце и недостатак даха могу бити узроковани:

• анемија
• АФиб
• апнеја за време спавања
• анксиозност

Имати тркачко срце, бол у грудима и вртоглавицу

Тркачко срце, бол у грудима и вртоглавица упозоравају су знаци срчаног удара. Ако се ви или неко други суочите са овим симптомима, одмах позовите 911 или ваше локалне службе за хитне случајеве.

Срчани удар је хитна медицинска помоћ и потребно му је хитно медицинско лечење. Идите до најближе службе хитне помоћи ако осетите ове симптоме.

Дијагностицирање узрока тркачког срца

Ваш лекар ће почети са испитивањем ваших симптома и физичким прегледом. Слушаће ваше срце и проверити да ли постоје знакови стања која могу изазвати тркачко срце, попут повећане штитне жлезде.

Ваш лекар такође може да наложи један или више следећих тестова:

• грудног коша
• електрокардиограм (ЕКГ)
• Холтер-ово надгледање или снимање догађаја
• ехокардиограм
• вежба тест теста
• крвне претраге
• анализа мокраће
• коронарна ангиографија

Када треба потражити доктора

Тркачко срце које је ретка појава и траје само неколико секунди обично није потребно да се оцењује. Потражите лекара ако имате историју срчаних болести или вам се палпитације погоршају.

Ако вас тркачко срце прати краткоћа даха, вртоглавица или бол у грудима, потражите хитну медицинску помоћ или назовите 911.

Одузети

Буђење с тркачким срцем обично није озбиљно и не захтева лечење ако се дешава само повремено или траје само неколико секунди.

Али ако ваши симптоми ометају ваше дневне активности или вам стварају невоље, потражите лекара. Они могу искључити основно здравствено стање и радити са вама како би добили олакшање.