Како се губитак килограма односи на хроничну опструктивну плућну болест (ХОБП)

Садржај

• Преглед
• Ефекти хроничне опструктивне болести плућа (ХОБП)
• Веза између ХОБП и губитка тежине
• Компликације због прекомерне тежине
• Савети за одржавање здраве тежине
• Поједноставите грицкалице и оброке
• Смањите натријум
• Обратите пажњу на своје ментално здравље
• За понети

Преглед

Хронична опструктивна болест плућа (ХОБП) је болест која узрокује потешкоће у дисању.

То је четврти најчешћи узрок смрти међу људима у Сједињеним Државама, према. Лечење и развијање здравих животних навика су неопходни за побољшање вашег изгледа са овим стањем.

Поред тога што узрокује потешкоће са дисањем, ХОБП такође може довести до значајног губитка тежине.

Према прегледу литературе објављеном у Јоурнал оф Транслатионал Интернал Медицине, 25 до 40 процената људи са ХОБП има малу телесну тежину. Ненамерни губитак килограма знак је озбиљног проблема, нарочито ако изгубите прилично килограма у кратком временском периоду.

Да бисте промовисали добар квалитет живота и целокупно здравље са ХОБП, важно је научити како одржавати своју тежину и испуњавати своје нутритивне потребе.

Унос довољно калорија и хранљивих састојака је пресудан за подршку:

• дисање
• Имуни систем
• нивои енергије

Ефекти хроничне опструктивне болести плућа (ХОБП)

ХОБП се развија као резултат оштећења плућа. Постоје два главна облика ове болести:

• хронични бронхитис
• емфизем

Хронични бронхитис узрокује јако запаљење (оток) и иритацију у дисајним путевима плућа. То заузврат доводи до накупљања слузи. Ова слуз блокира ваше дисајне путеве, отежавајући правилно дисање.

Емфизем се развија када су ваздушне врећице у плућима оштећене. Без довољно ваздушних врећица, плућа не могу правилно да уносе кисеоник и ослобађају угљен-диоксид.

Пушење је најчешћи узрок ХОБП. Проблеми са дисањем и стални кашаљ (или „кашаљ пушача“) често су први знаци болести.

Остали симптоми ХОБП укључују:

• стезање у грудима
• спутум или флегм, производња са кашљем
• отежано дисање након умереног физичког напора
• пискање
• болови у мишићима или мијалгија
• главобоље

ХОБП се споро развија. Можда нећете приметити никакве узнемирујуће симптоме док болест не напредује у раним фазама.

Многи људи са ХОБП добијају дијагнозу у поодмаклој фази јер касно траже медицинску помоћ.

Веза између ХОБП и губитка тежине

Губитак килограма је знак озбиљне ХОБП.

У овој фази болести оштећење плућа постаје толико озбиљно да се плућна запремина проширује, што на крају поравна дијафрагму, смањујући простор између плућа и желуца.

Када се то догоди, плућа и стомак могу да се притисну једно против другог и изазову нелагоду када једете. Равна дијафрагма такође отежава дисање.

Пребрзо једење или једење одређене хране може изазвати надимање или пробавне сметње, што такође може отежати дисање. То би вас могло обесхрабрити да једете и редовне, здраве оброке.

Уобичајени покретачи укључују:

• слана храна
• зачињену храну
• пржена храна
• храна богата влакнима
• газирана пића
• кофеин

Понекад физички напор за припрему хране може бити превише за људе са ХОБП. Током кувања можете се осећати уморно или без даха. То би вас могло обесхрабрити да правите грицкалице и оброке.

ХОБП такође може допринети проблемима менталног здравља, што заузврат може утицати на ваш апетит и прехрамбене навике. Када се носите са ефектима ХОБП, нису ретки случајеви депресије или анксиозности.

Такви изазови менталног здравља утичу на све различито. Неки људи једу више и дебљају се, док други једу мање и мршаве.

Чак и ако имате добар апетит, ваше тело сагорева више калорија док дише оштећеним плућима него што би то учинило са здравим плућима.

Према Фондацији за ХОБП, људима са овим стањем потребно је додатних 430 до 720 калорија дневно.

Високе потребе за калоријама и немогућност њиховог задовољења могу довести до ненамерног губитка килограма.

Компликације због прекомерне тежине

Недостатак килограма често је повезан са лошом исхраном. Код људи са ХОБП, ефекти лоше исхране могу бити посебно озбиљни.

Недостатак довољно хранљивих састојака слаби ваш имунолошки систем и повећава ризик од инфекција. Због тога су многи људи са ХОБП хоспитализовани са инфекцијама грудног коша.

Недостатак килограма и неухрањеност такође могу да се осећају изузетно уморно. Хронични умор отежава обављање свакодневних задатака.

Савети за одржавање здраве тежине

Да бисте повећали телесну тежину, истовремено осигуравајући да уносите одговарајуће хранљиве састојке, може вам помоћи да:

• једите мале, али честе оброке током дана
• пронађите начине да једете калоричнију храну, као што су пуномасно млеко („пуномасно млеко“) уместо млечних производа са ниским садржајем масти
• смањите унос течности током оброка да бисте омогућили више простора у стомаку за храну
• пијте више течности између оброка
• избегавајте храну и пиће који изазивају надимање
• јести док користите третмане кисеоником
• одморите се пре него што једете

У неким случајевима, лекар или дијететичар могу вас подстаћи да додате прехрамбени додатак својој исхрани.

Поједноставите грицкалице и оброке

Проналажење начина за лакшу припрему грицкалица и оброка такође вам може помоћи да испуните своје нутриционистичке потребе.

На пример, можете смањити део физичког посла који кување укључује купујући:

• готови производи
• оброци у микроталасној пећници
• остали паковани производи

Смањите натријум

Када купујете припремљене или паковане прехрамбене производе, потражите опције са ниским уделом натријума. Ако једете превише натријума, тело задржава воду, што врши већи притисак на плућа.

Обратите пажњу на своје ментално здравље

Ако приметите да сте смршали отприлике у исто време када сте осећали депресију, анксиозност или стрес, размислите о томе да питате свог доктора о начинима за побољшање менталног здравља.

Антидепресиви и други третмани могу вам помоћи да управљате тежином, побољшавајући расположење и поглед на живот.

За више савета и подршке лекар вас може упутити код регистрованог дијететичара или другог специјалисте. Регистровани дијететичар може вам помоћи да развијете начине за прилагођавање исхране док се носите са ХОБП.

За понети

Не постоји лек за ХОБП, али предузимање корака за лечење и управљање болестима може вам побољшати здравље и квалитет живота.

Одржавање здраве тежине и једење хране богате храњивим састојцима од суштинског су значаја за задовољење здравствених потреба вашег тела са ХОБП. Такође је корисно избегавати храну која покреће или погоршава ваше симптоме.

Да бисте испунили циљеве управљања тежином и исхране, покушајте да направите неколико малих промена у исхрани и прехрамбеним навикама одједном. За више савета размислите о томе да уговорите састанак са регистрованим дијететичаром.