Губитак килограма након уклањања жучне кесе: знајте чињенице

Садржај

• Да ли вам жучна кеса утиче на тежину?
• Да ли ће ми уклањање жучне кесе смршати?
• Управљање тежином након поступка
• Савети за управљање тежином
• Остали ефекти операције жучне кесе
• Доња граница

Да ли вам жучна кеса утиче на тежину?

Ако имате тенденцију да развијате болне камење у жучи, лек је обично уклањање жучне кесе. Овај поступак се назива холецистектомија.

Жучна кеса је део вашег дигестивног система који складишти жуч која се производи у јетри.

Жуч помаже у варењу масне хране. Уклањање органа не спречава јетру да ствара жуч неопходну за варење масти. Уместо да се чува у жучној кеси, жуч ће непрекидно капати у ваш пробавни систем.

Можда постоји одређена веза између дијете и каменаца у жучи. Гојазност и брзи губитак тежине су фактори ризика за развој жучних каменаца. Такође постоји повећани ризик од жучних каменаца ако имате дијету са високим садржајем рафинисаних угљених хидрата и калорија, али са мало влакана.

Ваш пробавни систем ће и даље функционисати без жучне кесе. Операција може краткорочно утицати на вашу тежину, али одређене промене у начину живота могу вам помоћи да изгубите или одржавате тежину дугорочно.

Да ли ће ми уклањање жучне кесе смршати?

Након уклањања жучне кесе, сасвим је могуће да ћете доживети губитак килограма. Разлог томе може бити следеће:

• Елиминисање масне хране. После операције, можда ћете имати проблема са варењем масне хране док се тело не прилагоди. Из тог разлога, ваш хирург вам може наложити да избегавате масну и пржену храну док ваше тело не буде боље са њима.
• Једење непристојне дијете. Током опоравка такође можете открити да зачињена храна и храна која узрокује гасове могу довести до гастроинтестиналних тегоба. Ово вас може натерати да се клоните неких омиљених јела.
• Избор мањих делова. Неколико недеља након операције можда нећете моћи да једете велике количине хране на једном седењу. Вероватно ће вам се саветовати да чешће једете мање оброке.
• Опоравак. Ако сте имали традиционалну операцију, а не лапароскопску, можда ћете доживети више постхируршког бола, нелагодности и дуже време опоравка, што све може утицати на ваш апетит.
• Доживљавање дијареје. Један од потенцијалних нежељених ефеката операције жучне кесе је дијареја. Ово би требало да се побољша након неколико недеља.

Током овог времена можда уносите мање калорија него што сте били пре операције. Ако је тако, вероватно ћете смршати, бар привремено.

Управљање тежином након поступка

Упркос уклањању жучне кесе, и даље је могуће смршати као и обично. Као и увек, краткорочни и брзи планови мршављења нису здрави и могу дугорочно погоршати ствар.

Уместо тога, настојте да губитак килограма учините делом свеукупно здравијег начина живота. То значи доношење добрих прехрамбених избора и редовно вежбање. То не значи изгладњивање или потпуно лишавање хране коју волите.

Ако имате пуно килограма за мршављење, питајте свог доктора како то можете безбедно учинити. Такође вам може бити корисно радити са дијететичаром или нутриционистом.

Савети за управљање тежином

Било да желите да смршате или задржите тренутну тежину, радити то здраво значи да направите промене у начину живота с којима можете живети. Ако лекар не препоручи одређену дијету из медицинских разлога, није потребна посебна дијета.

Ево неколико савета за здраву исхрану:

• Фокусирајте се на поврће, воће, интегралне житарице и млечне производе са ниским садржајем масти. Ако свежи производи представљају проблем, смрзнути и конзервирани су једнако хранљиви, али само ако немају додане шећере, сосове или сол.
• Укључите немасно месо, рибу, живину, јаја, пасуљ и орашасте плодове.
• Изаберите храну која садржи мало шећера, соли, засићених масти, трансмасти и холестерола. Избегавајте прерађену снацк храну и брзу храну која садржи пуно празних калорија.

Такође је важно пазити на порције и не уносити више калорија него што можете сагорети.

Физичка активност игра виталну улогу у управљању телесном тежином, плус пружа низ других здравствених благодати.

Ако желите да задржите тренутну тежину, али нисте вежбали, почните полако и постепено повећавајте време. Шетња је добро место за почетак.

За аеробне активности умереног интензитета циљајте на 150 минута недељно. Уз снажне аеробне активности, треба то да радите 75 минута недељно. Или можете да обавите неку комбинацију умерених и снажних активности.

Да би дошло до губитка килограма, можда ћете морати да вежбате више од тога, а да ипак доносите здраве дијететске изборе.

Ако имате било каква здравствена стања, обратите се свом лекару пре започињања енергичног програма вежбања.

Остали ефекти операције жучне кесе

Жучна кеса се може хируршки уклонити кроз рез на стомаку. Ових дана је вероватније да ће ваш лекар одабрати лапароскопску операцију. Овај поступак укључује неколико ситних уреза. Ваш боравак у болници и укупно време опоравка вероватно ће бити знатно краће након лапароскопске операције.

Поред уобичајених ризика од било које операције и анестезије, привремени ефекти операције могу да укључују опуштену, воденасту столицу, надутост и гасовитост. Ово може трајати неколико недеља до неколико месеци.

Обратите се свом лекару ако имате:

• погоршање дијареје
• грозница
• знаци инфекције
• бол у стомаку

Доња граница

Неколико дана након операције, можда ће бити најбоља непристојна дијета. Да бисте избегли пробавне сметње и надимање одмах након операције, испробајте ове савете:

• Уклоните пржену и масну храну.
• Не једите зачињену храну или ону која узрокује гасове.
• Полако са кофеином.
• Једите мање оброке са здравим грицкалицама између.
• Полако повећавајте унос влакана.

После прве недеље, постепено почните да додајете нову храну у своју исхрану. У већини случајева требали бисте моћи да једете нормалну, добро уравнотежену исхрану у кратком периоду.

Једном када се потпуно опоравите и ваш пробавни систем се врати на прави пут, осим што се клоните врло масних оброка, вероватно нећете имати никаква ограничења у исхрани због уклањања жучне кесе.