Šta sam naučio iz trčanja 20 Diznijevih trka

Садржај

• Dress the Part
• Plan za svako vreme
• Трчите ради забаве
• Ili možete ići na slavu
• Прво трчите, а затим обилазите
• Kreni prijatelj, napravi prijatelj
• Dovedite (ili pozajmite) decu
• Терати до краја
• Буди прождрљивац
• Make It Magical
• Pregled za

Ispovest: Moj pas se zove Pepeljuga. Љубав према свим стварима које је Диснеи започео је млада, јер су моји родитељи сваке године као децу доводили моју сестру и мене у Валт Диснеи Ворлд. Мој тата је из централне Флориде у близини тематског парка, а мама је била Тинкер Белл за Ноћ вештица она била је девојчица три године заредом, па би се могло рећи да нам је Диснеи некако у крви.

Моје две омиљене ствари-Диснеи и трчање-добијају прилику да се савршено сукобе на познатим догађајима марке РунДиснеи. У последњих пет година завршио сам 20 трка које спонзорише Диснеи током 10 викенда у три забавна парка и одмаралишта Валт Диснеи у две земље. Само у 2016. трчао сам најмање једну трку у сваком од три Диснеиева одмаралишта која су домаћин тркачких догађаја: Диснеиланд у Калифорнији, Валт Диснеи Ворлд на Флориди и Диснеиланд Парис у Француској.

Ušao sam u svoju prvu trku koju je sponzorisao Dizni kao takmičarski trkač i postigao svoj najbrži polumaraton. Али током моје тркачке каријере (један маратон, девет полумаратона, три 10К, четири 5К и три дечије трке заједно са мојом нећаком и нећаком) научио сам да је Ралпх Валдо Емерсон када је у питању трчање на Диснеијевим тркама десно: "Мудрост је довршити тренутак, пронаћи крај путовања на сваком кораку пута, проживети највећи број добрих сати."

Ево како сам научио да уживам у "највећем броју добрих сати" током сваког корака на Диснеи-јевој трци.

Dress the Part

Pojavio sam se na Disney Wine & Dine polumaratonu u Walt Disney World, mojoj prvoj Diznijevoj trci, u majici svog trkačkog tima i crnim šorcovima. Одмах сам пожалио. Kostimirani trkači su izgledali kao da se mnogo više zabavljaju, a to je zato što jesu.

Никада више нисам направио ту грешку. Sada sam trčao u svetlucavim suknjama, tutuima i harem pantalonama, oblačeći se u beskrajni niz Diznijevih likova: Pepeljuga, Jasmin, Bel, Ledi, Megara, Esmeralda i drugi. Навијачи за ваш "лик" од гледалаца, чланова Диснеи глумачке екипе и других тркача чине искуство чаробнијим. Само будите сигурни да сте свој изглед изградили од материјала и опреме прилагођене тркачима.

Plan za svako vreme

Као и код сваке трке, временске прилике-а посебно ако сте ухваћени по лошем времену без одговарајуће опреме-могу учинити или сломити ваше перформансе. Дакле, када бирате тај савршени костим, немојте се одлучити за крзнену, пуну чоколадну одећу и одговарајући шешир при влажности Флориде. То је била грешка мог мужа на полумаратону Стар Варс у Валт Диснеи Ворлду. Да, изгледао је сјајно као мој копилот-био сам Реи Ратови звезда:Sila se budi -и добио је много клица: "То је обавеза!" и "Мора да ти је вруће!" Ali prilično sam siguran da moramo da spalimo to odelo, bilo je tako znojno.

Suprotno vreme za trčanje takođe može biti noćna mora. Моја сестра и ја смо се суочиле са температуром од 32 степена на Диснеи Принцесс 2015, док смо биле обучене као опаке полусестре из Пепељуге ... у мајицама и сукњама. Ponesite veliki kofer i budite spremni da prilagodite svoj kostim za sve vreme koje vam nanese tog dana.

Трчите ради забаве

Многи људи ће вам рећи да Диснеи није место за стварно "тркање". Желећете да застанете ради фотографија са ликовима који се налазе на курсу. Желећете да направите паузу за слике испред Пепељугиног или Успаване лепотице. Укратко, желећете да успорите и уживате у искуству.

Trke koje održava Dizni savršeno su okruženje za promenu tempa kako biste zaboravili na PR ili takmičenje. Zamislite Diznijeve trke kao trkački ekvivalent Neverlanda - budite dete i zabavite se. Препустите се искуству.

Ili možete ići na slavu

Takođe sam potpuno ignorisao prethodnu lekciju i dao sve od sebe u trkama koje je sponzorisao Dizni, a ipak sam se odlično zabavljao. Na polumaratonu Diznijeve princeze 2012. istrčala sam novi polumaratonski lični rekord dok sam bila obučena kao Pepeljuga. На полумаратону Тинкер Белл 2016. истрчао сам свој други најбржи полумаратон икад обучен као Мег из Hercules. Svaka staza Diznijevog polumaratona je relativno ravna, tako da ako imate sreće sa hladnim, vedrim vremenom, sigurno možete ubrzati.

Најбољи део? Veoma sam uživao u svakoj trci. Ликови, забава, гледаоци и дух других тркача око вас помажу вам да прођете до циља. (Bez obzira koji je vaš cilj, ovi najbolji saveti i trikovi za trčanje svih vremena će vam pomoći da to postignete.)

Прво трчите, а затим обилазите

Ovo sam naučio na teži način. U stvari, to je greška koju sam napravio све tri moja Diznijeva polumaratona ove godine. Kopati 30 milja peške u četiri dana pre polumaratona? Да, то је то баш тако шта сам урадио пре инаугурационог Дизниленд париског полумаратона у септембру. Ајфелова кула! Sacré-Cœur! Trčanje duž Sene! Bio sam turistička budala. Na dan trke noge su mi bile prepečene.

А на једном полумаратону Тинкер Белл прешао сам 18 миља лутајући по тематском парку-њих 12 дан пре трке. Уф, лоша идеја, поготово с обзиром на то да сам се „оволико“ приближио том ПР -у, да бих на крају осам пута у последње три миље завршио на сувом. (Pročitajte o tim iskustvima u Da li biste ikada odustali od fitnes cilja?)

Moral priče: Ako možete, izgradite svoje putovanje tako da se prvo trkate, a kasnije igrate u parkovima. Zaista je lako skupiti nepredviđenu kilometražu.

Kreni prijatelj, napravi prijatelj

Sam trčim dosta trka, ali Diznijevi parkovi pomažu u negovanju „više to bolje“ vibracije, što je savršena šansa da svoju porodicu i prijatelje naterate da budu na liniji. Pratio sam svoju mamu kroz njenu prvu trku na Walt Disney World 5K 2014. Dve godine kasnije, koračao sam je kroz njen prvi 6,2 milje (sa 70 godina!) na Tinker Bell 10K tokom vikenda za Majčin dan. (Прочитајте о томе зашто бих радије трчао са женама.)

Такође сам био с друге стране тог двојца са својим брзим мужем који је водио оптужницу или ми само правио друштво у Принцесс Халф, Вине & Дине Халф, Стар Варс Халф и Диснеиланд Парис Халф.

И флота пријатеља-вила које сам упознао неколико година раније на, погађате, другачијој Диснеи трци-помогла ми је кроз полумаратон Тинкер Белл. Направите конвој, наставите га преко друштвених медија и видећете љубазна лица следећи пут када стигнете на трку коју спонзорише Диснеи.

Dovedite (ili pozajmite) decu

Гледање дечије трке даје ми све осећаје. Godine 2012. prijavio sam svoju nećaku i nećaka (tada su imali 3 i 5 godina) za Diznijevu dečju trku po prvi put. O tome su pričali do kraja godine i okačili svoje medalje u spavaće sobe. Od tada je to porodična tradicija.

Сви су ме замолили да истрчим с њима на неколико догађаја, па сам имао задовољство лично трчати 200 метара, 400 метара и Миле Рун поред њих. Обично не волим да ме оставе у прашини на циљу. Али кад мој деветогодишњи нећак полети јер види циљ, то ми измами велики осмех на лице.

Терати до краја

У годишњем календару рунДиснеи -а постоји више од 35 тркачких догађаја и 10 тркачких изазова током девет викенда. Ali postoji samo jedan 26,2 milje: Svetski maraton Volta Diznija. To je zaista magičan način da izazovete sebe, kao što sam naučio 2013. kada sam trčao na trci povodom 20. godišnjice. То је и даље једна од мојих омиљених трка, а завршио сам осам маратона.

Курс води тркаче кроз сва четири тематска парка у Валт Диснеи Ворлд-Магиц Кингдом, ЕПЦОТ, Диснеи'с Анимал Кингдом и Холливоод Студиос, плус ЕСПН Виде Ворлд оф Спортс Цомплек и друга одмаралишта. Једноставно речено, трка је неопходна за сваког маратонца. И то је одлична стаза и трка за трчање вашег првог маратона. Више од 50 одсто тркача су први пут. То је уједно био и први маратон у свету у којем су жене биле веће од мушкараца. Жене чине 44 одсто маратонаца на националном нивоу, али на Светском маратону Волта Дизнија жене владају са 52 одсто свих такмичара. (Maratonce koji prvi put čekaju mogu čekati mnoga iznenađenja, pa sam sastavio listu nekih stvari koje možete očekivati.)

Буди прождрљивац

Трчите све трке-чак и дечије-током викенда у Диснеи парку. Upravo sam to uradio na Diznijevom polumaratonskom vikendu 2015. na 5K, 10K, polumaratonu i dečijim trkama. Да, био сам уморан, али искуство спавања, јела и дисања неколико дана за редом је само по себи путовање. Осим тога, зарађујете много блинга (медаље за показивање!).

„Тркачки изазов“ је заштитни знак компаније РунДиснеи. Sve je počelo sa Goofy's Race and a Half Challenge, gde trkači završavaju Volt Dizni svetski polumaraton i Volt Dizni svetski maraton uporednim danima. Izazovi se sada protežu na skoro svaki vikend sa kombinacijama od 10 hiljada/polumaraton, od obale do obale, pa čak i od zemlje do zemlje. Али сви су патуљасти у поређењу са Допеи Цхалленгеом (видите шта сам тамо радио?) На Валт Диснеи Ворлд Маратхон Веекенд-5К, 10К, полумаратону и маратону четири дана заредом. Још нисам зарадио своју Допеи медаљу, али и ја имам на оку ту награду.

Make It Magical

Moj muž je zaprosio tokom after-party-a za Disney Wine & Dine Half Marathon. Pet godina kasnije, zajedno smo trčali Diznilend Paris polumaraton kao porodica koja raste – bila sam u petom mesecu trudnoće sa našom ćerkom. Моја шира породица-мама, сестра, тетка, ујак и још много тога, која живи у четири различите државе-претворила је РунДиснеи догађаје у породична окупљања. Za nas je Dizni bio savršeno mesto da se okupimo, zabavimo, proslavimo jedni druge i o, da, trčimo.

Pregled za