Шта је лауринска киселина?

Садржај

• Преглед
• Где можете наћи лауринску киселину
• Шта истраживање каже
• Лауринска киселина за псоријазу
• Лауринска киселина против акни
• Како се користи
• Полет

Преглед

Кокосово уље је сав бијес у природним режимима љепоте и здравља. Безброј блогова и веб локација са природним здрављем то сматрају чудесним производом, способним да ураде све - од смиривања напукле коже до обрних шупљина.

Међутим, када разбијете кокосово уље до његових активних делова, ствари почињу изгледати мање чудесно и више личе на науку.

Лауринска киселина је један од тих активних делова. То је масна киселина дугог ланца средње дужине, или липид, која чини око половине масних киселина у кокосовом уљу.

Где можете наћи лауринску киселину

Лауринска киселина је моћна супстанца која се понекад извлачи из кокосовог ораха за употребу у развоју монолаурина. Монолаурин је антимикробно средство које се може борити против патогена попут бактерија, вируса и квасца.

Због тога што иритира и ако се не налазите сами у природи, лауринску киселину не можете сами гутати. Највјероватније га добијате у облику кокосовог уља или од свјежих кокоса.

• Кокосово уље је бело и чврсто испод 75 ° Ц (23,9 ° Ц). Течна је изнад тога.
• То је преко 80 одсто засићених масти.
• Садржи каприлну киселину која може помоћи у лечењу квасних инфекција.

Шта истраживање каже

Иако се кокосово уље проучава несталним темпом, већи дио истраживања не прецизира шта је то уље одговорно за његове пријављене користи. С обзиром да кокосово уље садржи много више од лауринске киселине, то би представљало потешкоће у кредитирању лауринске киселине уз све предности кокосовог уља.

Ипак, анализа из 2015. године предложила је да су многе предности везане за кокосово уље директно повезане са лауринском киселином. Они сугерирају да лауринска киселина може помоћи у губитку тежине и заштитити од Алзхеимерове болести, између осталих користи. Њени ефекти на ниво холестерола у крви још увек морају да се разјасне.

Ово истраживање сугерише да су користи лауринске киселине резултат тога како тело користи киселину.

Већина лауринске киселине шаље се директно у јетру, где се она претвара у енергију, а не складишти као маст. У поређењу са другим засићеним мастима, лауринска киселина најмање доприноси складиштењу масти.

Лауринска киселина за псоријазу

Блогери и веб странице о природном здрављу често препоручују кокосово уље као третман суве коже и стања попут псоријазе.

Опет, пошто је лауринска киселина само део онога што чини кокосово уље, тешко је рећи да ли је за ове користи одговорна сама масна киселина или комбинација компонената кокосовог уља.

Кокосово уље је високо хидратантно и сматра се сигурним за наношење на кожу, што га чини благотворним за лијечење ненормално суве коже.

Студија из 2013. године открила је да само додавање девичког кокосовог уља постојећем лосиону за кожу доводи до повећања и хидратације и еластичности коже.

Лауринска киселина против акни

Пошто лауринска киселина има антибактеријска својства, откривено је да се ефикасно бори против акни. Бактерије Пропионибацтериум ацнес налазе се природно на кожи. Када прерасту, они доводе до развоја акни.

Резултати студије из 2009. утврдили су да лауринска киселина може смањити упалу и број присутних бактерија. Лауринска киселина делује чак и боље него бензоил пероксид, уобичајени третман против акни. Студија из 2016. године такође је потврдила својства лауринске киселине у борби против акни.

То не значи да треба да стављате кокосово уље на акне. Истраживачи су користили чисту лауринску киселину и предложили да се она у будућности може развити у антибиотску терапију против акни.

Како се користи

Да бисте искористили актуалне предности лауринске киселине и кокосовог уља, нанесите је директно на кожу. Иако се ово не препоручује особама са акнама, ризици су минимални када је у питању решавање проблема као што су хидратација коже и псоријаза.

Кокосово уље се може користити и у кувању. Његов слатки, орашасти укус чини га савршеним додатком дезертима, укључујући двоструке чоколадне палео бровниес и палео банана хлеб.

Можете га користити и за умакање поврћа или за додавање укуса слатком пире-кромпиру или карипској кари јухи.

Полет

Иако кокосово уље није баш лек - оно што други тврде да јесте, оно има вишеструке здравствене користи. Лауринска киселина може бити директно одговорна за неке од ових предности.

Имајте на уму колико масти уносите у цјелини, али немојте оклијевати да додате кокосово уље или лауринску киселину у исхрану. Локална употреба може трансформисати и вашу рутину неге коже.

Пробајте: Купите кокосово уље или лауринску киселину.