Шта је овулација? 16 ствари које треба знати о менструалном циклусу

Садржај

• 1. Шта је овулација?
• 2. Када се то догоди?
• 3. Колико траје?
• 4. Да ли изазива неке симптоме?
• 5. Где се овулација уклапа у ваш целокупни менструални циклус?
• 6. Можете ли овулирати више пута у датом циклусу?
• 7. Да ли је овулација једино време када можете затруднети?
• 8. Шта је „плодни прозор“?
• 9. Можете ли пратити овулацију?
• 10. Који метод најбоље делује?
• 11. Колико често треба да имате секс ако покушавате да затрудните?
• 12. Шта ако не покушавате да затрудните?
• 13. Шта се дешава ако је јајна ћелија оплођена?
• 14. Шта се дешава ако јајна ћелија није оплођена?
• 15. Шта ако не овулирате редовно?
• 16. Разговарајте са здравственим радником

1. Шта је овулација?

Овулација је део вашег менструалног циклуса. Јавља се када се јајашце ослободи из вашег јајника.

Када се јајна ћелија ослободи, може и не мора бити оплођена спермом. Ако се оплоди, јајашце може отпутовати у материцу и имплантирати да би прерасло у трудноћу. Ако остане неоплођено, јајна ћелија се распада и слузница материце се осипа током вашег периода.

Разумевање како се овулација дешава и када се одвија може вам помоћи да постигнете или спречите трудноћу. Такође вам може помоћи да дијагностикујете одређена здравствена стања.

2. Када се то догоди?

Овулација се обично дешава око 14. дана 28-дневног менструалног циклуса. Међутим, немају сви уџбенички 28-дневни циклус, тако да тачно време може да варира.

Генерално, овулација се јавља четири дана пре или четири дана након средине циклуса.

3. Колико траје?

Процес овулације започиње ослобађањем тела фоликул-стимулирајућег хормона (ФСХ), обично између 6. и 14. дана менструалног циклуса. Овај хормон помаже јајашцу унутар јајника да сазри у припреми за касније ослобађање јајне ћелије.

Једном када је јаје сазрело, ваше тело ослобађа вал лутеинизирајућег хормона (ЛХ), што покреће ослобађање јајета. Овулација се може десити после ЛХ скока.

4. Да ли изазива неке симптоме?

Надолазећа овулација може проузроковати исцједак из вагине. Ово пражњење је често бистро и растезљиво - може чак подсећати на беланчевине у сировом облику. Након овулације, ваш исцедак може смањити запремину и изгледати гушћи или облачнији.

Овулација такође може проузроковати:

• лагано крварење или мрље
• осетљивост дојки
• повећан сексуални нагон
• болови у јајницима које карактерише нелагодност или бол на једној страни стомака, такође названи миттелсцхмерз

Не доживљавају сви симптоми овулације, па се ови знакови сматрају секундарним у праћењу ваше плодности.

5. Где се овулација уклапа у ваш целокупни менструални циклус?

Ваш менструални циклус ресетује дан када почиње ваш менструални ток. Ово је почетак фоликуларне фазе, у којој јајашце сазрева и касније се ослобађа током овулације, око 14. дана.

Након овулације долази до лутеалне фазе. Ако током ове фазе дође до трудноће, хормони ће спречити да се слузница осипа током менструалног периода. У супротном, проток ће започети око 28. дана циклуса, започињући следећи циклус.

Укратко: Овулација се углавном јавља усред менструалног циклуса.

6. Можете ли овулирати више пута у датом циклусу?

Да. Неки људи могу овулирати више пута у циклусу.

Једна студија из 2003. године сугерисала је да неки чак могу имати потенцијал да овулирају два или три пута у датом менструалном циклусу. И не само то, већ у интервјуу за НевСциентист, водећи истраживач је рекао да је 10 посто учесника студије уствари произвело два јајашца у једном месецу.

Други људи могу ослободити више јајних ћелија током једне овулације или природно или као део репродуктивне помоћи. Ако су обе јајне ћелије оплођене, ова ситуација може резултирати братским умножцима, попут близанаца.

7. Да ли је овулација једино време када можете затруднети?

Не. Иако јајна ћелија може бити оплођена тек 12 до 24 сата након што је пуштена, сперма може живети у репродуктивном тракту у идеалним условима и до 5 дана. Дакле, ако имате секс у данима који претходе овулацији или на сам дан овулације, можете затруднети.

8. Шта је „плодни прозор“?

Пре и до овулације, укључујући оно што се назива „плодним прозором“. Опет, ово је временски период када сексуални односи могу довести до трудноће.

После секса сперматозоиди могу да чекају неколико дана у јајоводима, спремни да оплоде јајну станицу након што се коначно ослободи. Једном кад се јаје нађе у јајоводним цевима, оно живи око 24 сата пре него што више не може бити оплођено, чиме се завршава плодни прозор.

9. Можете ли пратити овулацију?

Иако су најтачнији начини за потврђивање овулације ултразвуком у лекарској ординацији или хормонским тестовима крви, постоји много начина за праћење овулације код куће.

• Графикон базалне телесне температуре (ББТ). То укључује мерење температуре базалним термометром сваког јутра током циклуса како бисте бележили његове промене. Овулација се потврђује након што је температура три дана остала повишена од основне вредности.
• Комплети за предвиђање овулације (ОПК). Они су обично доступни без рецепта (ОТЦ) у вашој апотеци на углу. Откривају присуство ЛХ у вашем урину. Овулација се може догодити у наредних неколико дана након што је линија резултата тамнија или тамнија од контролне.
• Монитори плодности. Они су такође доступни и без рецепта. Они су скупља опција, а неки производи коштају око 100 УСД. Прате два хормона - естроген и ЛХ - да би вам помогли да идентификујете шест дана вашег плодног прозора.

10. Који метод најбоље делује?

Тешко је рећи која метода заиста делује боље од друге.

Бројни фактори који утичу на телесну температуру могу утицати на постављање ББТ-а, попут болести или употребе алкохола. У једној студији, графикони су само тачно потврдили овулацију у 17 од 77 случајева. Имајте на уму да ће у години „типичне“ употребе 12 до 24 од 100 људи затруднети користећи методе свести о плодности, попут графикона, како би спречили трудноћу.

С друге стране, монитори плодности могу да повећају шансе за трудноћу са само месец дана употребе. Ипак, ови алати можда неће добро функционисати за све.

Разговарајте са доктором о могућностима ако:

• се приближавају менопаузи
• недавно су почеле менструације
• су недавно променили методе хормонске контрацепције
• недавно родили

11. Колико често треба да имате секс ако покушавате да затрудните?

Да бисте постигли трудноћу, требате имати секс само једном током вашег плодног прозора. Парови који активно покушавају да затрудне могу повећати шансе сексом сваки дан или сваки други дан током плодног прозора.

Најбоље време за трудноћу је у два дана која претходе овулацији и самом дану овулације.

12. Шта ако не покушавате да затрудните?

Ако желите да спречите трудноћу, важно је да користите контрацепцију током свог плодног прозора. Иако су баријерне методе попут кондома боље од никакве заштите, можда ћете имати већи мир када користите ефикаснију методу.

Ваш лекар или други здравствени радник може вас провести кроз ваше могућности и помоћи вам да пронађете најбољи приступ.

13. Шта се дешава ако је јајна ћелија оплођена?

Ако је јаје оплођено, започиње процес поделе на две, затим четири и тако даље, све док не постане 100-ћелијска бластоциста. Бластоциста мора успешно да се угради у материцу да би дошло до трудноће.

Једном када се прикаче, хормони естроген и прогестерон помажу у згушњавању слузнице материце. Ови хормони такође шаљу сигнале мозгу да не скида слузницу како би ембрион могао да настави свој развој у фетус.

14. Шта се дешава ако јајна ћелија није оплођена?

Ако јајна ћелија не оплоди сперма у датом менструалном циклусу, јајна ћелија се распада. Хормони сигнализирају телу да избаци слузницу материце у менструалном периоду који траје између два и седам дана.

15. Шта ако не овулирате редовно?

Ако пратите овулацију од једног месеца до другог, можда ћете приметити да или не овулирате редовно или - у неким случајевима - уопште не овулирате. Ово је разлог за разговор са лекаром.

Иако ствари попут стреса или дијете могу утицати на тачан дан овулације из месеца у месец, постоје и медицинска стања, попут синдрома полицистичних јајника (ПЦОС) или аменореје, која овулацију могу учинити нередовном или потпуно зауставити.

Ови услови могу проузроковати друге симптоме повезане са хормонском неравнотежом, укључујући вишак длака на лицу или телу, акне, па чак и неплодност.

16. Разговарајте са здравственим радником

Ако желите да затрудните у блиској будућности, размислите о томе да уговорите састанак са лекаром или другим здравственим радником.

Они могу одговорити на сва ваша питања о овулацији и праћењу, као и саветовати вас како да временским односом повећате шансе.

Ваш добављач такође може да идентификује било која стања која могу узроковати нередовну овулацију или друге необичне симптоме.