Како је имати пренаталну депресију - да, рекао сам пренаталну

Понекад то није оно што осећате, већ оно што не осећате.

Никада нећу заборавити дан када сам сазнала да сам трудна.

Ваздух је био тежак, упркос чињеници да је време било несебично хладно. Небо је било претежно облачно. Поподневни пљускови држали су моју породицу на плочнику уместо на плажи, а поподне сам провео пијући пиво и остриге, јер је за моју породицу био важан дан: то је предшколска матура моје ћерке.

Наравно, кад сам стигао на дјечје подморнице, нисам пуно размишљао о томе. Нестрпљиво сам скочио у линију са својом девојчицом и јахали смо је - два пута - пре него што смо се упутили до љуљачке. Окретао сам се око Супер Хималаје много пре него што сам знао да је на броду беба.

Али око 9 сати те ноћи, ствари су се промениле. Све се променило.

Јер након неколико Плавих месеци решио сам да направим тест на трудноћу ... и вратило се позитивно. Сазнао сам да ће моја мала породица од 3 бити породица од 4 деце.

Мој супруг и ја смо били одушевљени. Мој син је био планиран. Покушавали смо да га замислимо више од 12 месеци, а у финансијском смислу смо били спремни. Наш дом је био спреман.

Знали смо да ће нам срце и породица бити пуни - али нешто није било у реду. Била сам срећна јер сам требала бити, а не зато што сам то осећала.

У почетку сам своје проблеме забринуо на страну. Рођење моје кћерке није ишло очекивано - дојење је било изазов и имала сам тешку постпорођајну депресију (ППД).

Требало ми је више од годину дана да угледам пословично светло. Као такав, претпоставио сам да је моје стрепње било управо то: страх. Нисам могао да прославим јер сам се бојао.

Али моја осећања никада нису завладала.

Осећао сам се одсутан. Удаљени.

Моја депресија није била обележена таласом емоција, обележио их је недостатак.

Кад доктор није могао пронаћи откуцаје срца на првом пренаталном састанку, нисам био тужан. Била сам амбивалентна.

Чак и након откуцаја срца, ситуација се чинила надреалном. Кад ми је трбух нарастао, моја осећања се нису појавила. Није било везе између мене и детета које сам носио. Нисам био везан. Преплавио ме осећај страха.

Био сам сигуран да нешто може (и да) пође по злу.

Добра вест је да ми се, како је трудноћа напредовала, расположење променило. Али лоша вест је да то није нужно била позитивна промена. Празнина коју сам раније осјећао била је пуна, али моје срце није било сретно - било је тешко.

Била сам тужна, очајна и раздражљива. Понестало ми је стрпљења и енергије.

Избегавао сам друштвене изласке јер сам био "исцрпљен". (Уосталом, бринуо сам се за двоје.) Радио сам случајно. Ја сам писац и у мрачним тренуцима мисли су се замагле заједно. Речи су изгубиле значење и вредност.

Код куће сам се борио са супругом или га избегавао. Легао сам у кревет у 20:00. јер сам био "уморан".

Трудноћа ми је дала изговор да се искључим. А први задаци постали су изазов.

Ишао сам данима без туширања. Многа јутра сам „заборавила“ опрати зубе или опрати лице.

Те су се ствари, наравно, сложиле. Једна мисао, чин или идеја нахранила је другу, а ја сам заглавио у зачараном кругу туге и саможивања.

Било ме је срамота. Овде сам био благословљен са још једним здравим дететом и нисам био срећан. Нешто је било (још увек) врло погрешно.

Наравно, сада знам да нисам био сам.

Према Светској здравственој организацији, 10 процената трудница доживе пренаталну депресију (која се такође назива перинатална или антепартумна депресија), постпорођајну депресију или другу врсту поремећаја расположења, као што су анксиозност или ОЦД.

И док је ППД најчешћи, симптоми пре и постпорођајне депресије су врло слични. Обоје су обележени тугом, потешкоћама у концентрацији, осећајем безнађа или безвредности и општим осећајем губитка.

Такође се могу јавити анксиозност, несаница, хиперсомнија и самоубилачке мисли.

Срећом, добила сам помоћ.

Након вишемесечне борбе у тишини, назвао сам свог психијатра и признао да нисам у реду, и вратио сам се на лекове. Заједно смо радили на проналажењу дозе за мене и моју нерођену бебу, и док антидепресиви нису без ризика - мало се зна о ефектима поменутих лекова на фетус - ја не могу да се бринем за своју децу, а да се претходно нисам бринула о себи. .

Ако се борите са пре-или постпартумним поремећајем расположења, обратите се Постпартум Суппорт Интернатионал-у на 1-800-944-4773 или пошаљите „СТАРТ“ на 741-741 да бисте разговарали са обученим саветником из Црисис Тект Лине-а.

Кимберли Запата је мајка, писац и заговорница менталног здравља. Њени се радови појавили на неколико локација, укључујући Васхингтон Пост, ХуффПост, Опрах, Вице, Родитељи, Здравље и Застрашујућа мама - да их набројимо - и кад јој нос није закопан у послу (или доброј књизи), Кимберли своје слободно вријеме проводи трчећи Већа од: Болест, непрофитна организација која има за циљ оснажити децу и младе који се боре са менталним стањима. Пратите Кимберли Фејсбук или Твиттер.