Помоћ! Када ће моја беба преспавати ноћ?

Садржај

• Напомена о разликама
• ‘Спавање кроз ноћ’ - шта јесте, а шта није
• Старост 0–3 месеца: „четврто тромесечје“
• Дојене и бебе храњене адаптираним млеком
• Просек спавања за бебе, 0-3 месеца
• Узраст 3–6 месеци
• Просек спавања за бебе, 3–6 месеци
• Узраст 6–9 месеци
• Сепарациона анксиозност
• Просек спавања за бебе, 6-9 месеци
• Узраст 9–12 месеци
• Просек спавања за бебе, 9–12 месеци
• Савети и трикови за бољи ноћни сан - за целу породицу
• Спавање хакова
• Заједничке бриге
• Питања и одговори са др Карен Гилл
• За понети

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Волите свог новог малишана и цените сваку прекретницу. Од стискања прста до првог осмеха, беба вас позива да посегнете за камером и поносно делите ове тренутке са пријатељима и породицом.

Једну ствар коју можда не бисте желели да поделите? Како се осећате неиспавано.Добра вест је да бебе почињу да спавају током ноћи у просеку око 6 месеци старости.

Стога одолите искушењу да подивљате помоћу Снапцхат филтера да бисте исправили те подочњаке - и знајте да нисте сами у чекању ове прелепе прекретнице.

Напомена о разликама

Колико год желели да закажемо свој живот, око првих 6 месеци свог живота, бебе имају различите идеје. Имају спорадичне обрасце спавања који могу да збуњују и чак се мењају од недеље до недеље. Сигурно могу спавати и до 17 сати дневно - али у неким случајевима можда само 1-2 сата одједном. Ово може бити малодушно за нове родитеље.

Али имајте на уму да ваше новорођенче још увек има мали стомак. Буде се (обично) током целе ноћи јер су гладни. И баш као и ви, они су гласни када им треба храна. (И за разлику од вас, они не могу сами да се служе.)

Не постоји јединствени временски оквир када ће ваша беба преспавати ноћ - разочаравајуће, зар не? - али десиће се. Иако неке бебе спавају током ноћи са шест месеци и то би се могло сматрати „нормом“, друге то неће учинити пре годину дана - али у сваком случају, у будућности постоји доследније спавање и за вас и за бебу.

Свака беба је другачија, зато покушајте да не упоређујете бебине навике спавања са нечијим другима. (И никад, икад упоредите свој нефилтрирани селфи са фотографијом Снапцхата или Инстаграма другог родитеља. Родитељство је лепо, а и ти си.)

Заронимо дубље у оно што можемо очекивати.

‘Спавање кроз ноћ’ - шта јесте, а шта није

Стручњаци обично „спавање током ноћи“ сматрају спавањем од 6 до 9 сати истовремено за децу и одрасле. Али за бебе, спавање током ноћи може значити да ваше дете и даље мора да доји или узима флашицу - имајте на уму да малени трбушчићи често значе позиве глађу - али после може поново да заспи.

Дакле, ваше тромесечно „спавање током ноћи“ не мора да значи ви сте добивање непрекидног сна. Али то значи да ваше дете добро затвара очи како би помогло у свом развоју и расту.

Отприлике две трећине беба заиста спава непрекидно - за тих блажених 6 до 9 сати - када напуне 6 месеци.

Старост 0–3 месеца: „четврто тромесечје“

Вероватно су вам рекли да се трудноћа састоји од три триместра. Па, шта је ово са четвртим?

Четврто тромесечје, или период новорођенчади, временски је оквир када је ваша беба 0–3 месеца. Познато је као четврто тромесечје јер се ваша беба прилагођава времену ван ваше материце - а понекад, сасвим искрено, пропусти га и пожели да се врати у њега!

Некој новорођенчади су дани и ноћи збуњени, па дању спавају, а ноћу су често будни. Њихови желуци су сићушни, па морају да једу свака 2-3 сата. Ваша беба ће то обично учинити гласно и јасно, али разговарајте са својим педијатром.

У првих неколико недеља могуће је да ћете бебу требати пробудити за храњење ако се не буде самостално у тим интервалима, посебно ако се још није вратила на тежину.

Током ових месеци такође се дешава много развоја, тако да ће вам се непроспаване ноћи исплатити - с каматама.

Дојене и бебе храњене адаптираним млеком

Дојене бебе могу имати мало другачије распореде спавања од беба храњених адаптираним млеком у то време. Мајчино млеко има тенденцију кретања кроз бебин дигестивни систем брже од адаптираног млека. Дакле, када дојите, ваша беба је можда чешће гладна.

Такође ћете вероватно морати да дојите најмање 8 до 12 пута свака 24 сата док вам не дође залиха млека током прве недеље или две. Тада ће ваша беба можда и даље морати да доји на сваких 1,5–3 сата током првих 1-2 месеца, али ће можда моћи да спава дуже током ноћи.

Бебе храњене адаптираним млеком можда ће требати да добију бочицу на свака 2-3 сата. Разговарајте са бебиним педијатром за конкретна упутства о томе колико често ће требати да се хране. И запамтите - дојке или формула, храњена беба је најбоља беба.

Просек спавања за бебе, 0-3 месеца

Узраст 3–6 месеци

Почевши од 3 месеца, ваша беба може почети да спава дуже одсеке. Алилуја! Ако вас занима образложење - а не само дно (више сна!) - ево га:

• Мање ноћног храњења. Како ваша беба расте, ноћно храњење ће се постепено смањивати. Са 3 месеца, ваша беба може прећи са храњења на свака 2-3 сата на свака 3-4 сата. До 6 месеци, ваша беба ће вероватно јести сваких 4-5 сати и можда ће моћи да спава још дуже време током ноћи. Обратите се свом педијатру за тачне препоруке колико често ваша беба треба да једе.
• Смањен Моро рефлекс. Моро или рефлекс запрепашћења ваше бебе опада са узрастом 3–6 месеци. Овај рефлекс - иако је невероватно диван - може вашу бебу пробудити будном, па је разумљиво да ово смањење помаже у продужавању сна. У овом тренутку, они ће имати већу контролу над својим покретима и рефлексима.
• Само-умирујуће. Почећете да примећујете само умирујућа понашања око 4 месеца, али већини беба је потребна помоћ у смиривању док не напуне око 6 месеци. Од почетка можете помоћи својој беби тако што ћете је (пажљиво и тихо!) Успавати када је поспана, али још увек будна. Такође, почните да помажете свом малишану да разликује ноћ и дан одлажући га на дремање у мрачној соби и само на његове креветиће.

Просек спавања за бебе, 3–6 месеци

Узраст 6–9 месеци

После 6 месеци, ваша беба је способна да се још више умирује ноћу.

Напомена за нове родитеље овде: Ако је ваша беба још увек у фази новорођенчета, можда жудите за неовиснијом фазом коју ћемо описати. Али чудно, обећавамо да ћете се, кад дођете до ове тачке, присјећати свог новорођенчета и жељети да се вријеме успори. Наш савет? Уживајте у свакој драгоценој фази како долази.

Током ових месеци можда ћете моћи да се придржавате прецизније распоређеног сна и спавања. Ваш малишан може прећи са 3-4 дремке дневно на само неколико дневно. И ... бубањ, молим вас ... у то време могу да спавају и до 10-11 сати ноћу.

После 6 месеци можете да подстакнете бебу да научи нове технике самопомоћи. Покушајте да их проверите да ли плачу како бисте били сигурни да им није превруће или хладно, али немојте их подизати из креветића ако ништа није у реду. Још увек их можете погладити по челу или нежно разговарати како бисте их обавестили да сте тамо.

Сепарациона анксиозност

Отприлике 6 месеци, ваша беба такође може први пут доживети анксиозност раздвајања. Чак и бебе које су раније добро спавале могу се „повући“ када се то догоди.

Они могу да завапе или одбију да спавају без вас у соби, а можда ћете доћи у искушење да попустите - било зато што је невероватно слатко што требате, или зато што сте жељни да плач престане.

Анксиозност раздвајања је сасвим нормалан део развоја. Ако сте забринути због тога, разговарајте са бебиним педијатром о начинима на које можете да помогнете да ваше драгоцено дете поново заспи (тако да се можете искрасти у другу собу за Нетфлик пијанкање).

Ако ваша беба још није научила да заспи без храњења или држања, можда је тешко започети овај процес.

Просек спавања за бебе, 6-9 месеци

Узраст 9–12 месеци

До овог тренутка требали бисте имати постављену рутину спавања. Дремање би требало да буде током дана кад се не упали. Ноћу бисте могли да се купате беби, прочитате књигу и одложите за ноћ. Или, можда ћете у потпуности преферирати другачију рутину! Овде је кључно да а доследан рутина ће им помоћи да схвате да је време за спавање.

После 9 месеци, ваша беба би требало да спава дуже време. Али можда још увек осећају анксиозност раздвајања, што вам отежава напуштање собе након што их ставите у креветић.

Знамо да је тешко, али покушајте да посете кревету пред спавање временом буду краће. Идите да проверите своју бебу и проверите да ли је у реду. Отпевајте им успаванку или трљајте леђа. Углавном им неће бити потребно да се хране или узимају.

Као и увек, разговарајте са својим педијатром ако сте забринути због способности бебе да у овом тренутку преспава ноћ.

Просек спавања за бебе, 9–12 месеци

Савети и трикови за бољи ноћни сан - за целу породицу

Запамтите, у првих недељу или две новорођенчад треба да се храни на сваких неколико сати, па можда неће бити сигурно да спавају дуже време, чак и ноћу.

Спавање хакова

Ставите бебу у креветић када је поспана, али не спава. Научите да читате бебине знаке као књигу. Они могу да зијевају или трљају очи кад су поспани, баш као и ви! Ако их ставите на леђа у креветић, помоћи ће вам да лакше заспу. Последње што желите је да покушате да натерате срећну, играјућу се бебу да иде на спавање, па нека вам у задњем џепу буду рутине за навијање.

Развити распоред спавања. Рутина спавања је корисна за вас - има смисла да је корисна и вашем мини-мени. То може значити да се бебу купате, читате књигу заједно, а затим је стављате у креветић када вам дају оне успаване знакове. Ако рано успоставите ове навике, можда ћете касније имати више успеха.

Вежбајте безбедне навике спавања. Увек положите бебу на леђа у креветић да иде на спавање. Такође уклоните све предмете - заиста опасне - из њихових креветића или из окружења за спавање.

Створите окружење идеално за спавање. Нико не жели да спава када је превруће или прехладно, па припазите на температуру бебиног простора. Можда ћете желети да инвестирате и у затамњене завесе ако је и даље светло када их успавате. Иако није поуздано показано да помажу свим бебама (а чини се да их неке не воле), размислите о куповини белог уређаја за буку или опуштајућем бебином звучном апарату како бисте помогли свом малишану да се одмори.

Останите доследни. Када су сви у вашој кући по различитом ноћном распореду, може бити тешко држати се рутине. Покушајте да останете доследни. Ово ће поставити вашу бебу да касније буде добро спава.

Заједничке бриге

Питања и одговори са др Карен Гилл

Помоћ! Моја беба има 6 месеци и још увек не спава током ноћи. Да ли треба да разговарам са стручњаком за спавање?

Много зависи од тога како и где ваша беба пре свега заспа и шта је потребно да се врате у сан када се пробуди. Започните са разговором са бебиним педијатром који вам може помоћи да откријете зашто се беба буди, а затим вам помоћи да развијете план за бољи сан.

Чини се да је моје двомесечно дете добро спавало, али бринем се да спавају предуго без флаше ноћу. Да ли да их будим?

Ако се ваша беба добро дебља и нема основна здравствена стања која захтевају чешће храњење, не морате је будити ноћу да би се хранила.

Како да знам када је моја беба само узнемирена или ме заиста треба током ноћи? Да ли је икада у реду пустити их да „вапе“ у свом креветићу?

Беба која се нахранила и успавала ће можда моћи научити да сама заспи око 4 до 6 месеци, или чак и пре тога. Буђење ноћу је и после овога нормално, али ако још увек нису научили како да заспе сами, обично ће желети да их неко утеши кад се пробуде, чак и ако нису гладни. Студије су показале да бебе у породицама које користе различите методе „тренинга спавања“ немају веће шансе да имају проблема са везаношћу, емоционалним проблемима или понашањем у понашању касније у детињству.

Одговори представљају мишљења наших медицинских стручњака. Сав садржај је строго информативног карактера и не сме се сматрати лекарским саветом.

За понети

Прва година бебиног живота може бити изазовна за родитеље који немају сан. Али стићи ћете до циља, обећавамо.

Имајте на уму, све ово радите да бисте помогли свом малишану да расте и развија се на здрав начин - чак и ако губите мало сна. А како ваша беба расте, почињаће да спавају по дужи период, одморити се уверен (дословно).

Ако сте забринути због навика спавања вашег малишана, немојте се устручавати да контактирате његовог педијатра за савет. Шансе су да ћете чути да то радите и ви и ваша беба у реду је.