Зашто теретана није само за мршаве људе

Садржај

• Pregled za

Često mislimo da se kvalitetno vežbanje u našem društvu dešava u teretani, ali za mene je ovo uvek bilo traumatično iskustvo. Нула радости. Svaki put kada sam otišao u teretanu u svom životu (bilo je poena kada sam bio tamo svaki dan), to je bio oblik kazne: mesto na koje sam morao da odem jer sadašnji nisam bio dovoljno dobar, i Морао сам да трчим на тој траци за трчање док нисам постао ок, ДАММИТ! Teretana je postala komora za mučenje, bez obzira koju sam probao (desetine), tako da mi vežbe u teretani najverovatnije NEĆE biti prijatne.

Али једног дана сам вежбом превазишао свој гнусан/ружан/љут/кажњавајући однос; Bio je to dan, pre nekoliko godina, kada sam imao slom. Pravi, jecajući, nesposoban-da-potpuno-razume-šta-se-dešavalo, vrsta raspadanja drhtavog tela. . . и све је завршило час плеса. (Pogledajte ove savete za izbacivanje zastrašivanja u teretani.)

Пријатељ ме позвао на час афричког плеса Јаде Беалл, и ја сам пристао да идем с њом; Но проблемо! Али сат времена раније, мој систем је одједном схватио да сам се управо пријавио на један за мене врло нов и врло јавни час вежбања, и доживео сам потпуни шок. Momci, jebeno sam izbezumio. Осећао сам се као да сам на тренутак паузирао и изгубио контролу; bilo je tako neočekivano, a u ovom trenutku nisam mogao ni da vam kažem zašto. Uspaničio sam se po Facebook kutiji za poruke mog prijatelja, a naše poruke su išle otprilike ovako:

Ја, куцајући, код куће у сузама:

Јок. Не идем.

Проклетство, ортак, јебено сам уплашен да бих отишао.

Ово тело је тако тешко.

Нскјдгфсбхкассдфјвсбвгфудјсц.

I osećam se potpuno krivim.

Ja sam najgora debela osoba ikada.

Имам напад панике. Као плакање и срање.

СВЕ КРИЗЕ.

prijatelj:

Dobro, šta se ovde dešava? Са чиме се заиста борите?

Ја:

Много ствари.

Nisam bio na času plesa od fakulteta i siguran sam da će biti teže nego tada i već sam fizički neuspešan

и сигуран сам да ћу пасти на овом часу и не волим своје тело данас

и осећам се као да треба да идем, а мозак ми стално говори да морам или сам најгори дебели икада

a kad te vidim samo ću zažaliti što nisam otišao

a onda ću morati celu noć da sedim na svom debelom dupetu znajući da to nisam uradio

kad je trebalo ali ne mogu.

Једноставно не могу.

Пријатељ:

Ево у чему је ствар.

Нећеш бити једини. Poslednji put kada sam bio tamo, ljudi su bili drugačiji. Било је деце, па чак и старијег човека који се није могао кретати тако брзо као сви остали.

Bilo je izazovno za sve.

Nećeš biti potpuno sam.

И мени је то било изазовно! U određenom trenutku morao sam da odlučim da ću ili da izdržim kroz to ili da odjebem. Али одлучио сам да останем и било је невероватно и након што сам завршио потпуно сам се осећао као да сам имао десетак оргазама.

Ја:

Мрзим што сам дебела.

Мрзим све у вези тога.

Mrzim koliko teško otežava svakodnevni život

и колико менталних баријера морам да се борим само да бих урадио оно што други раде.

I mrzim što moram sve sebi da opravdavam jer se osećam kao da dugujem svetu da smršam ili barem pokušam da smršam

ili jesti drugačije i izgubiti težinu . . . или нешто.

Заиста је тешко и звучи лудо, али мени је то тако уобичајено.

ОВО ЈЕ ТЕШКО.

Пријатељ:

Схватам.

Потпуно разумем.

Проблеми са телом су говна и СВЕ ЈЕ ТЕШКО.

Ali učini sebi uslugu, ok? Nemojte to raditi zbog gubitka težine. Samo idi na orgazme.

Dakle, "za orgazme" sam otišao. Noć se pretvorila u duhovno iskustvo, koje je zaista promenilo moju perspektivu. Јаде је невероватна лично. Njena zarazna energija me je podsetila da je važno voleti druge, i još važnije, voleti sebe. I trebalo bi da je vidite kako trese taj neverovatan plen na plesnom podiju. Бог. Проклети. Проценио бих да сам удвостручио рекорд пријатеља од дванаест оргазама у ноћи. Било је. Невероватно. (P.S. Tamo je веза између среће и губитка тежине.)

Морао сам да се натерам да обучем панталоне док сам разговарао са пријатељицом како не бих одустао у последњој секунди. Tada sam isključio mozak i fokusirao se samo na obećanje da ću se pojaviti na zagrevanju, ali sam naravno ostao do kraja. Дозволила сам себи да правим грешке, пријатеље и будалу од себе. Nisam bio zabrinut zbog stepenica, uglavnom, jer sam pobedio svoju najveću nesigurnost samim tim što sam bio tamo.

Sada, danas, setim se tih Facebook poruka bez ikakvog traga te emocije. Teško mi je da razumem kako nešto tako jednostavno kao što je odlazak na čas pokreta može toliko da uzdrma moj svet da bih izgubio sposobnost da funkcionišem. Ali jeste. И било је стварно. A takva vrsta ludila je tako česta.

Тако често ми, дебеле даме, осећамо друштвени притисак да се „побољшамо“ губитком килограма, али се тада осећамо острацирано у условима вежбања. Osećamo se obaveznim da se pridružimo Fabrici savršenog tela (u redu, možda to nazivate teretanom), ali kada smo tamo, osećamo se van mesta i gurnuti smo u takmičenje na kojem nismo uspeli pre nego što smo uopšte kročili unutra. То је зајебанција и много нас плаши. Čin kombinovanja debelog tela i vežbanja može da vaskrsne doživotnu sramotu. Једна од најмоћнијих врста срама на свету. (Сазнајте како срамота масти може уништити ваше тело.)

Bio sam ubeđen da ću te noći propasti. Ја бих се кладио у све што имам на свом банковном рачуну. Али НИСАМ ПОГРЕШИО! Завршио сам цео час и волео сам сваки његов минут. Био је један покрет руке који ме је збунио и нисам могао да сиђем, али то није било због моје тежине. То је било зато што ми је мозак рекао: "ШТО ЈЕ ШТО ЈЕБО, РАЧУНАЊЕ НА ОФФ-БЕАТС ЈЕ ТЕШКО." Znoj nikada nije bio toliko koristan, a imao sam ga dosta. Па, сви смо. Srećan sam što mogu da vidim svoje „pre” i „posle” emocije i shvatim da se ništa od ovoga ne odnosi na obavezu, gubitak težine ili setove veština.

Radi se o dobrom osećaju.

А осећати се добро је не ексклузивно. Endorfini nisu samo za one koji imaju savršeno zategnuta tela. Дозвољено ми је да померам тело на било који начин и не извињавам се због тога како то изгледа. Ne moram da budem savršena, i ne moram da idem u svrhu promene tela. Mogu ići jer želim. Zato što volim da radim mašinu u kojoj živim. Zato što želim da se osećam neverovatno. Зато што заслужујем да се осећам невероватно.

Мој савет свакој жени која жели да учествује у бициклизму, аеробику, јоги, Јаззерцисеу, пилатесу, пливању, плесу или Зумби, али се плаши да проба?

Не идите на губитак тежине. Идите на оргазам.

Исечено из Stvari koje niko neće reći debelim devojkama: Priručnik za život bez izvinjenja od Džesa Bejkera. Izdavač Seal Press, članovi grupe Perseus Books. Copyright © 2015.

Pregled za