Зашто је важно следити своју интуицију

Садржај

• Pregled za

Сви смо то искусили: тај осећај у стомаку који вас тера да учините-или не учините-нешто без логичког разлога. То вас тјера да пређете дуг пут до посла и пропустите саобраћајну несрећу или да прихватите састанак са момком за кога се испостави да је тај. Иако се чини као мистериозна сила, научници откривају да је интуиција заправо високо специјализиран начин размишљања. „To je naučena stručnost – nešto za šta možda nismo ni svesni da imamo – koja je trenutno dostupna“, kaže Dejvid Majers, dr, socijalni psiholog i autor knjige Intuicija: njene moći i opasnosti. Добра вест је да можете сазнати како да уђете у своје утробе, преузмете контролу над својом судбином и почнете да живите богатији живот једноставним одговарањем на ових шест питања.

1. Da li ste u skladu sa svojim okruženjem?

Јесте ли се икада запитали колико ватрогасци изгледа знају када излазе из запаљене зграде-скоро као да имају шесто чуло? dr Geri Klajn, kognitivni psiholog i autor Moć intuicije, proveo je godine proučavajući ovaj fenomen. Његов закључак? "Ватрогасци су временом научили да примећују суптилности које су невидљиве за нас остале", каже он. "Њихове подсвесне мрље уочавају аномалије." Другим речима, они стално пролазе кроз интерну контролну листу. Чим се нешто не поклопи, знају да изађу.

Provera creva

Da biste sami fino podesili ovu sposobnost, identifikujte nekoliko mesta koja dobro poznajete, kao što su vaš dom, kancelarija ili komšiluk, i pokušajte da u svakom pronađete tri stvari koje nikada ranije niste primetili. Овај једноставан чин ће вам помоћи да се навикнете на промене неправилности. Након што сте покупили поруку из свог окружења, користите је за доношење одлуке. На пример, ако погледате по свом дому и приметите да је електрични кабл истрошен, замените га. Чак и ако немате дете, могли бисте спречити дечје дете да доживи озбиљну несрећу.

2. Да ли добро слушате?

"Да бисте били интуитивни, морате активно обратити пажњу на оно што вам други и ваше окружење говоре", каже Јоан МариеВхелан, ауторкаСоул Дисцовери. Што више информација унесете, то више ваш ум мора да црпи када дође време за доношење кључне одлуке.

Da bi to dokazali, naučnici sa Instituta Maks Plank za ljudski razvoj u Berlinu su 2008. intervjuisali obične ljude koji su investirali na berzi jednostavno birajući akcije ili kompanije za koje su ranije čuli. Научници су направили портфеље ових залиха и упоредили њихов успех са сличним величинама које су саставили стручњаци из индустрије. Након шест месеци, портфељи које је прикупила наизглед необавештена група зарадили су више новца него они које су дизајнирали професионалци. Зашто? Istraživači pretpostavljaju da su početnici verovatno izabrali akcije o kojima su nenamerno čuli dobre stvari. Предавачи се заправо залажу за ову врсту стратегије када сте поново наишли на тест или радни проблем: Идите с решењем које вам највише одговара, чак и ако не можете да одредите зашто се то чини исправним.

Провера црева

Да бисте постали спремнији слушалац, почните да се запитате: "Колико често прекидам људе? Да ли често покушавам да пређем на оно што желим да кажем уместо да слушам?" Ako jeste, pokušajte da održite kontakt očima sa osobom koja razgovara sa vama. "Мање је вероватно да ћете прекинути некога у кога буљите", каже Велан. Ovo će vam pomoći da zaista čujete sve što ona ima da kaže. Прековремено ће вам помоћи да схватите ствари које други немају.

3. Да ли обраћате пажњу на говор тела?

Изузетно интуитивни људи могу изгледати као читачи мисли, али истина је да им је боље да претпоставе шта људи око њих мисле-углавном зато што су вешти у истицању невербалних сигнала.

Провера црева

Истраживачи верују да је способност читања лица вештина коју смо стекли еволуцијом. "Историјски гледано, живот у групама био је изузетно важан за опстанак", каже МицхаелБернстеин, истраживач на Универзитету Миами у Окфорду, Охио. "Избацивање из групе могло би довести до смрти, па су људи постали веома добри у процени израза лица и друштвених знакова", каже он. Сада се слична појава дешава са људима који су се суочили са одбацивањем (на пример, избачени су из клике у школским клупама које су напустили), каже Бернстеин, који је своје налазе објавио у недавном издању ПсицхологицалСциенце. "Они опћенито могу препознати ко је, а шта није оригинал, једноставно провјеравајући њихове осмјехе." Да бисте постали бољи читалац тјелесног језика, каже Бернстеин, загледајте се некоме у очи кад се осмјехне: "Ако се мишићи око очију наборају, то је права ствар. Само лажни осмијех захтева да померате уста. " Brzo gutanje ili treptanje i ograničeni pokreti ruku mogu ukazivati ​​na nepoštenje, primećuje Džo Navaro, bivši agent FBI-ja i autor knjige Шта свако тело говори.

4. Да ли преузимате ризик?

Студија пословне школе у ​​Станфорд-у са 170 почетника у Силицијумској долини открила је да најуспешнији нису они са најискуснијим запосленима. Уместо тога, то су били људи чији су радници имали најразличитије и неконвенционално искуство-другим речима, компаније које су запошљавале ризичне послове уместо да траже само најстроже резимее. "Излазак на уд је још један ослонац интуиције. Када ризикујете, ви сте активни, што вам помаже да боље контролишете догађаје него када сте реактивни", каже Велан. У суштини, повећавате изгледе да ће вам добро доћи.

Провера црева

Уђите у навику активног тражења могућности за ствари које су изван вас. Идите неочекиваном рутом у вечерњој шетњи само зато што се осећате добро, или узмите телефон и позовите некога ко вам необјашњиво падне на памет. Не само да ће вам ово омогућити да навикнете да слушате своје утробе, већ ће вам и помоћи да навикнете на проактиван избор. Могуће је да ће неки од њих на крају направити разлику. Поновно повезивање са старим пријатељем, на примјер, могло би резултирати одличним новим послом.

5. Да ли и сами претпостављате?

У студији Универзитета Стате оф Мицхиган, искусни шахисти су играли и убрзану верзију игре као што су играли на традиционалан начин. Другим речима, нису морали да размишљају о претераним одлукама да би добили игру. "Иако су неке од ствари које називамо интуицијом заправо знање за које нисмо знали да га имамо, други део тога је свесна стручност ", каже Клеин. "Враћајући се ватрогасцима, они су били у толико запаљених зграда, да знају да провере ствари на које ми помислимо, а да уопште нису ни свесни да то раде." Ako prestanu da sami pogađaju, rezultati bi mogli biti porazni. Заправо, истраживања показују да када се ради о стварима које стално радите, заустављање и размишљање могу заправо повећати вашу стопу грешака за 30 посто.

Provera creva

Идентификујте ствари о којима вероватно знате више од већине-своје здравље, породицу и посао. Ако имате јак осећај у вези са било чим од наведеног, обратите пажњу на то-и запитајте се што је могуће више питања о томе ("Колико дуго се овако осећам?" „Na šta tačno reagujem?“). Затим запишите одговоре и утврдите да ли сте на нечему што би могло оправдати даље поступање и на крају вас довести до мудре (познате) одлуке.

6. Можете ли да се опустите?

Научници откривају да је одлазак од онога што радите често најбољи начин да тражите увид.

"Свесно или не, ваш ум увек ради. Дајући себи дозволу да се ослободите фокуса и занемарите све мождане тачке и шта ако вам може оставити простора да следите интуитивније идеје", каже МаркЈунг-Бееман, доктор наука, когнитивни неуронаучник са северозападног универзитета.

Провера црева

Радити нешто забавно може вашем мозгу дати простора за увид, према Јунг-Бееман-у. Зато покушајте да пронађете 30 минута дневно за вежбање, читање ради задовољства, уживање у природи или чак истискивање у разговору са пријатељем-све што вам одбија мисли од свакодневних стресова и образаца pomoći će vam da očistite glavu od nereda. U tim vremenima, prisilite sebe da ne mislite ni na šta posebno. Уместо тога, дозволите свом уму да се слободно удружује-и немојте се изненадити ако ваш увид доведе до исхода о којем нисте ни сањали.

Pregled za