Зашто се стресите и како се зауставити

Садржај

• Pregled za

Зној је савршено прихватљив на дан од 90 степени у Нев Орлеансу или док поставља лични рекорд за бурпее-не толико у конференцијској сали са контролом климе током јутарњег састанка. И пре него што се можете борити против овог нежељеног зноја, морате знати да није сав зној једнак. Врућина, активност и стрес главни су узроци мочварних јама, али зној узрокован анксиозношћу има јединствен извор и захтијева властити сет стратегија суочавања. Али не брините о томе-читајте даље да бисте сазнали зашто се то дешава и како то можете зауставити.

Zašto je stresni znoj drugačiji

"Стресни зној је јединствен јер долази из друге жлезде", каже Кати Бакес, научница зноја-да, то је њен наслов-за Процтер & Гамбле. Vlaga koja je rezultat CrossFit sesije ili vašeg tipičnog avgustovskog dana potiče iz vaše ekkrine žlezde, dok znoj „Moram da napravim PowerPoint prezentaciju“ dolazi iz vaše apokrine žlezde.

Apokrine žlezde se uglavnom nalaze u vašim ispod pazuha, a nekoliko u predelu prepona i, čudno, u unutrašnjem uhu, kaže Bakes. Ekrine žlezde se nalaze po celom telu i pomažu u regulisanju temperature oslobađanjem vlage koja isparava i hladi vašu kožu.

Али када вас обузме хладан, нервозан зној-на пример када покушате да ћаскате са Рајаном Гослингом сличним у вашој канцеларији-крвни судови у вашој кожи се не шире толико колико би се загрејали знојем, објашњава Рамсеи Маркус , MD, vanredni profesor dermatologije na Baylor College of Medicine u Hjustonu. Ваше руке и стопала би заправо могли бити хладни, јер ваша крв иде у друге виталне органе када сте под стресом.

Зашто нам је потребан стрес од зноја

Signali za stresni znoj dolaze iz drugog dela mozga od toplotnog znoja, kaže Markus. "Када осећате анксиозност, симпатички систем узрокује знојење руку, стопала и пазуха", објашњава он. "To vas priprema za akciju u okviru odgovora bori se ili beži." Он сугерише да је додатна влага могла помоћи нашим прецима у хватању оружја или држању за сабљасте тигрове. (Чини да све што вас оптерећује делује мало мање интензивно, зар не?)

"Možda postoji evoluciona uloga u tome zašto emitujemo mirise kada smo pod stresom", kaže Bakes. Ако вас јури нешто веће од кућне мачке, лош мирис може одбити предатора, као и околним људима дати до знања да постоји опасност, објашњава она. [Idite u Rafineriju29 za celu priču!]

Pregled za