Ova žena je izgubila 185 funti za godinu dana smanjivanjem šećera i ugljenih hidrata

Садржај

• Pregled za

Са само 34 године, Маггие Веллс се нашла тешка више од 300 килограма. Njeno zdravlje je patilo, ali ono što ju je najviše plašilo moglo bi vas iznenaditi. „Nisam se plašio da ću umreti zbog svoje težine, ali sam se plašio da samo ako se nešto desi, moja deca neće imati slike da me se sećaju“, rekao je Vels. Добро јутро Америко. "Moj sin je tada imao 6 godina i mislim da smo imali dve zajedničke slike."

Годинама је Веллс била превише срамотна да би била на породичним фотографијама, што је на крају било притисак који јој је био потребан за велику промену начина живота. U januaru 2018. donela je odluku da izbaci sve dodane šećere iz svoje ishrane i počne da smanjuje unos ugljenih hidrata. У року од месец дана већ је смршала 24 килограма. Одатле је сваки дан ишла на пут губитка тежине.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftypedth5D

Umesto da se fokusiram na gubitak „200 funti ili čak 20 funti, samo bih se fokusirala na 24 sata“, rekla je ona ГМА. "Rekao bih sebi: 'Moram da preživim samo naredna 24 sata. Ako želim [određenu hranu ili piće] sutra u ovo vreme, dozvoliću sebi da je imam."

Nakon što je stekao disciplinu oko hrane, Vels je na kraju prešao na ketogenu dijetu, dijetu sa visokim sadržajem masti i malo ugljenih hidrata koja je dovela do mnogih transformacija u gubitku težine. Pošto nije imala resurse da kupi skupe i teško dostupne sastojke i zamene za kuvanje, ona je napravila meso, povrće i jaja kao ključne komponente za većinu svojih obroka. "Открила сам да ову дијету може да уради било ко са било којим буџетом", рекла је она. (Везано: Кето план оброка за почетнике)

хттпс://ввв.фацебоок.цом/плугинс/пост.пхп?хреф=хттпс%3А%2Ф%2Фввв.фацебоок.цом%2Фмаггсонтхерисе%2Фпхотос%2Фа.227229164825262%2Ф252843885597123%2Ф%3Фтипе%3Д3&видтх=500

Данас, Веллс је смршала 185 килограма, што јој се приписује једноставно зато што више води рачуна о томе шта уноси у своје тело. Сада када има удобнију тежину, учинила је следећи корак на свом здравственом путу почевши да укључује вежбе у своју рутину. (Надахнуто? Погледајте наш 30-дневни изазов Обликујте свој тањир за једноставно, здраво планирање оброка)

"Осећам се као да сам 15 година млађа", рекла је. "Ne znam kako da to opišem osim što se osećam kao potpuno nova osoba. Imam mentalnu jasnoću i bukvalno potpuno novi život."

хттпс://ввв.фацебоок.цом/плугинс/пост.пхп?хреф=хттпс%3А%2Ф%2Фввв.фацебоок.цом%2Фмаггсонтхерисе%2Фпхотос%2Фа.227229164825262%2Ф244226826458829%2Ф%3Фтипе%3Д3&видтх=500

И да, стекла је и самопоуздање да буде на фотографијама-и недавно је створила Фацебоок страницу да документује своје путовање. Ponosi se time što deli prave i sirove fotografije koje su potpuno neobrađene. Њен циљ да себе избаци напоље? Показати људима да губитак екстремне тежине није тако гламурозан као што мислите, али ипак оснажује.

Отворена је и о утицају недоласка на операцију уклањања коже. "Хируршка интервенција за мене није финансијска опција, па се моје тело не мења", рекла је. „Ljudi vide [pravu] stvar vašeg tela kada izgubite mnogo težine. (Везано: Овом утицају на губитак тежине уклоњено је 7 килограма вишка коже)

Ono što je najvažnije, srećna je što joj je gubitak težine omogućio da bude prisutnija svojoj porodici - a posebno svojoj deci. „Могла сам до краја живота да проживим као пролазник“, рекла је. "Сада постајем учесник свог живота и живота своје деце."

Pregled za