Најбољи кораци за вежбање за пумпање крви

Садржај

• Tone Fitness Aerobic Step Platform
• Да4Сва подесива аеробна степена платформа
• КЛБ Спорт 31 "подесиви аеробни степер за вежбање
• Оригинална аеробна платформа Степ
• Pregled za

Iako biste mogli da povežete korake vežbanja sa onim aerobnim vežbama sa VHS kaseta Džejn Fonde iz 70-ih i 80-ih (samo na Google-u, Gen Zers), čujte ovo. Aerobne step platforme su zapravo jednostavne i pristupačne alatke za ugradnju u vaše sesije znojenja kod kuće. Зашто? Зато што се могу користити у разним вежбама - од кардио тренинга до тренинга снаге до вежби за равнотежу - и помоћи вам да побољшате проток крви и убрзате рад срца.

Za razliku od druge opreme za teretanu, oni su potpuno jednostavni (prevod: Nije potreban raketni naučnik da bi razumeo баш тако како их користити). Samo ih postavite na tlo ispred sebe i koračajte gore-dole svojim tempom. Колач, зар не? Da ne spominjemo, u poređenju sa glomaznim predmetima za kućnu teretanu kao što su stacionarni bicikli i trake za trčanje, aerobne platforme za stepenice su super lagane i prenosive - tako da ih možete lako premeštati iz sobe u sobu. (Везано: 11 најбољих бендова отпора за тренинге код куће)

Кораци вежбања помажу да вам крв тече (посебно добро јер су многи људи седели више него обично, захваљујући више времена проведеном у затвореном простору током пандемије ЦОВИД-19), и изграђују издржљивост и помажу у вежбама за цело тело, јачајући вашу ногу мишиће и ангажовање вашег језгра. Осим тога, обично имају клизни врх за додатну стабилност, а неки долазе чак и са успонима тако да можете подесити висину како бисте повећали или смањили интензитет тренинга.

Уверени да вам треба? Купујте најбоље кораке за вежбање и платформе за аеробне кораке на Амазону, према рецензијама купаца. (Повезано: Најбоља клупа за вежбање коју можете додати својој теретани)

Tone Fitness Aerobic Step Platform

Савршен за све нивое фитнеса, овај лагани корак за вежбање има пријатну површину и може се подесити на два нивоа висине - четири или шест инча од тла. Такође има клизне ноге које пружају додатну стабилност и помажу у заштити ваших подова код куће. Не само да се може похвалити са више од 700 рецензија са пет звездица, већ се такође рангира као Амазонова најпожељнија платформа за степенице и најпродаванији Амазонов корак за вежбање.

Један рецензент је написао: "ЛОВЕ ми нев степпер. Већ 3 недеље радим вежбе за тело на плажи Т20 и свиђа ми се овај корак. Раван је када седнете на њега или ставите руке на њега за склекове/даске итд. Такође је и чврст. и лако се креће. Апсолутно волим овај степер и топло га препоручујем вежбачима. "

Купите га: Тоне Фитнесс Аеробиц Степ Платформ, од 30 УСД, амазон.цом

Да4Сва подесива аеробна степена платформа

Још један од најпродаванијих аеробних корака на Амазону. Овај врх је отпоран на клизање и направљен је од полиетиленског материјала који апсорбује ударце и може издржати до 300 килограма. Može se podesiti na visinu od četiri inča, šest inča i osam inča (pomoću uspona) kako bi vaš trening bio malo izazovniji. Takođe lepo: milenijumska ružičasta nijansa znači da je dovoljno slatka da ne morate da je skrivate ako nemate dovoljno prostora za skladištenje.

"Овај корак лако прилагођава висину за интензивније тренинге, не клизи и клизи по тврдом поду, штитећи вас од брисања, па чак и из једне употребе могу рећи да је изузетно чврст и да неће пукнути", рекао је један купац .

Купите га: Yes4All podesiva platforma za aerobne korake, od 53 dolara, amazon.com

КЛБ Спорт 31 "подесиви аеробни степер за вежбање

Направљен од издржљиве пластике отпорне на пуцање, овај степер има површину која не клизи и висину која се може подешавати од четири, шест или осам инча. Користите га за све, од склекова и дасака до искорака и чучњева. Осим тога, супер је лаган, па се лако можете кретати с отвореног у затворено ако вам је тренинг преврућ и ознојен.

"Када нисам могао да приуштим траку за трчање, али сам хтео начин да повећам број корака у затвореном простору током зиме, а да не ходам у круговима, изабрао сам ово - одлично је. Користим га стално и велика је величина за промену vrste urađenih koraka. Praktično i prenosivo – odlična jeftina alternativa za one koji bi inače kupili traku za trčanje za hodanje“, podelio je jedan kupac.

Купите га: КЛБ Спорт 31 "подесиви аеробни степер за вежбање, 53 долара, амазон.цом

Оригинална аеробна платформа Степ

Можда је то трошење, али ова аеробна степенаста платформа направљена је од издржљивог материјала велике густине који осигурава апсорпцију удара (како би се смањила напетост у зглобовима) и трајат ће вам-за разлику од јефтинијих опција које пуцају испод pritisak teškog treninga. Ima gornji deo koji se hvata i može se podesiti od četiri inča do osam inča pomoću priloženih uspona.

„Ovo je korak do koga treba doći“, buncao je kupac. „Visok kvalitet, proizveden u SAD i isti koji se koristi u mnogim step klasama. Dugačak je i stabilan. Drži se za moj drveni pod. Kupio sam ga kada je cena pala na 75 dolara. Zato što je postalo komplikovano ići na teretanu od kada sam rodila bebu, odlučila sam da vežbam kod kuće. Na Jutjubu postoji mnogo besplatnih video snimaka o koracima, kao što je Dženi Ford koji su zabavni i laki. Koristim je i kao klupu za podizanje bučica. Tako sam srećan što sam konačno dobio jednu od ове!"

Купите га: Originalna aerobna platforma Step, 103 dolara, $135, amazon.com

Pregled za