Jogi Džesamin Stenli postaje iskren o isprobavanju CrossFita po prvi put

Садржај

• Pregled za

Увек сам се заиста плашио да пробам ЦроссФит јер сам мислио да су то само мачо момци са огромним мишићима који говоре о томе колико бурпеа могу да ураде. А за веће људе имате страх да ће други буљити у вас или да нећете моћи да их пратите. (Evo mog necenzurisanog shvatanja joge sa mastima i pozitivnog pokreta za telo.) Ali sam ugrizao metak i pristao da odradim sesiju sa CrossFit trenerom kome sam verovao.

Skokovi na kutiju i bacanja loptice u zid bili su intenzivni, a mi smo ih ponavljali iznova i iznova. Дефинитивно сам имао тренутке у којима сам био, Ох, јеботе. Хоћу ли успети? Gurao sam kroz ponavljanja na spravi za veslanje kada sam shvatio nešto: Kao joga, zaista je sve u disanju. Успео сам да уђем у ритам који је био врста медитације, и то је било једно од најневероватнијих искустава-не бринути се да ли ћу бити најспорији или не најбољи и само уживати у нечему за шта нисам мислио да могу. (Везано: Како је ЦроссФит променио мој живот на боље.)

Једном када имате једну врсту вежбе коју волите, то је као лек за приступ. (Што је добро; испробавање нових ствари има здравствене бенефиције.) Много сте спремнији да радите друге врсте, јер се сећате шта значи само покушати и забавити се.

Pogledajte Stejnijevu novu knjigu sa uputstvima, Yoga za svako telo: Oslobodite se straha, stanite na prostirku, volite svoje telo.

Pregled za