Иоур Браин Он: Мусиц

Садржај

• Pregled za

Без обзира која врста музике загрева ваше слушалице овог лета, ваш мозак реагује на ритам-а не само тако што вам клима главом. Истраживања показују да права мелодија може умањити осећај анксиозности, енергизирати удове, па чак и ојачати имунолошки систем. Ево како.

Ваш идеални ритам

Научници који проучавају музику идентификовали су нешто што се назива "преферирани темпо мотора", или теорију да свако има идеалан ритам када су у питању џемови у којима уживају. "Када чујете музику која путује у вашем омиљеном ритму, подручја вашег мозга која контролишу кретање постају све узбуђенија, због чега је већа вероватноћа да ћете почети куцкати стопалима или се кретати уз њих", објашњава др Мартин Виенер, психолог. na Univerzitetu Džordž Mejson koji je istraživao preferirani motorni tempo.

Уопштено, бржи откуцаји ће вам напумпати мозак више од спорих, додаје Виенер. Али постоји граница. „Ако је темпо бржи него што волите да чујете, ваш мозак ће постати мање узбуђен како постајете мање заинтересовани“, објашњава он. Što ste stariji, vaš „poželjni tempo“ ima tendenciju usporavanja, kaže Wiener. (Зато се надувате слушајући Пхаррелл -а, док ваши родитељи прстима прстију Јосха Гробана.)

Vaša lista za vežbanje

Ako slušate svoj idealni ritam dok vežbate, pojačani motorni korteks vašeg mozga može učiniti da vaš trening izgleda manje naporno, pokazuje Wienerovo istraživanje. Друга студија са Државног универзитета Флорида (ФСУ) такође је потврдила да је ометањем вашег мозга музика смањила количину потешкоћа и напора које су људи осећали током вежбања. Зашто? Vaš mozak dobru muziku smatra „nagradom“, što dovodi do porasta hormona dobrog osećanja dopamina, kaže Wiener. "Ово повећање допамина може објаснити висок ниво који неки људи осећају док слушају музику у којој уживају." Dopamin takođe može otupiti bol koji bi vaše telo inače iskusilo, pokazuju studije.

Британски истраживачи открили су да, баш као што оптимистична музика осветљава делове вашег резанца одговорног за кретање, она такође појачава јачину звука када су у питању активности мозга повезане са пажњом и визуелном перцепцијом. У основи, убрзане мелодије могу убрзати ваше време реакције и вашу способност обраде визуелних информација, сугерише студија ФСУ.

Музика и ваше здравље

Људи који су слушали опуштајућу музику пре операције осећали су се мање анксиозним од оних који су гутали лекове за смањење анксиозности, пронашли су прегледну студију неколико неуролога, укључујући др Даниела Левитина, са Универзитета МцГилл у Канади. Левитин и његове колеге провели су многа истраживања о музици и мозгу. Пронашли су доказе да, осим што смањује ниво можданих хемикалија повезаних са стресом, попут кортизола, чини се да музика такође повећава количине имуноглобулина А у телу који јача имуни систем. Постоје и индиције да музика повећава број "ћелија убица" које је ваше тело користило за борбу против клица и бактерија, сугерише Левитиново истраживање.

Dok mehanizmi koji stoje iza svih ovih prednosti nisu potpuno jasni, moć muzike za snižavanje stresa mogla bi pomoći da se objasni kako groovy melodije jačaju odbranu vašeg tela, pokazuju Levitinove studije. Чак и ако је музика спора и мрачна, све док вас занима, осећаћете се добро, показују истраживања из Јапана. Када су људи слушали тужне (али пријатне) мелодије, заправо су осетили позитивне емоције, открили су аутори. Зашто? Одвојена студија из Велике Британије која је показала сличне резултате сугерише да би, због тужне музике, лепа, слушалац могао да се осећа мање узрујано.

Дакле, брза или спора, енергија или енергија, чини се да вам је музика одлична све док слушате ствари које копате. Сумирајући један од својих истраживачких радова о музици и мозгу, Левитин и његове колеге ударили су ноктом у главу када кажу: "Музика је једно од најнаграђиванијих и најпријатнијих људских искустава."

Pregled za