Смрека: шта је то, чему служи и како се конзумира

Садржај

• 1. Елиминише гљивице и бактерије
• 2. Има антиинфламаторно дејство
• 3. Борити се против уринарне инфекције
• 4. Смањује оток
• 5. Побољшава функционисање дигестивног система
• 6. Има антиоксидативно дејство
• 7. Штити од кардиоваскуларних болести
• 8. Контролише глукозу у крви
• 9. Смањује бол
• 10. Делује смирујуће
• 11. Борба против респираторних проблема
• 12. Побољшава квалитет коже
• Како се користи смрека
• Могући нежељени ефекти
• Ко не треба да користи

Клека је лековита биљка ове врсте Јуниперус цоммунис, познат као кедар, клека, генебреиро, обична клека или зимбрао, који даје округле и плавкасте или црне плодове. Плодови су познати и као бобице смреке и богате су уљима попут мицрене и цинеоле, као и флавоноидима и витамином Ц, а користе се за лечење различитих здравствених проблема, посебно стомачних и кожних проблема, упала и уринарних инфекција.

Иако има неколико здравствених благодати, употреба смреке такође може проузроковати неколико нежељених ефеката, посебно када се биљка конзумира у прекомерним количинама и дуже од 6 недеља и укључује проблеме са бубрезима, гастроинтестиналним трактима, повећане контракције материце, абортус и иритацију бешике . Јунипер је контраиндикована за труднице и људе са нефритисом.

Клека се може купити у продавницама здраве хране или на уличним пијацама. Међутим, његову употребу увек треба обављати под водством лекара или другог здравственог радника који има искуства са употребом лековитих биљака.

Главне предности смреке су:

1. Елиминише гљивице и бактерије

Клека има есенцијална уља попут сабинена, лимонена, мирцена и пинена способна да елиминише гљивице, посебно гљивице на кожи, попут Цандида сп. и бактерије попут:

• Есцхерицхиа цоли који узрокује инфекцију уринарног тракта;

• Стапхилоцоццус ауреус који узрокују инфекције плућа, коже и костију;

• Хафниа алвеи који су део нормалне цревне флоре, али који такође могу изазвати упалу плућа, инфекцију уринарног тракта, инфекцију бубрега и неке цревне болести;

• Псеудомонас аеругиноса који узрокују инфекције плућа, уха и уринарне инфекције.

Поред тога, алкохолни екстракт смреке такође делује против бактерија, укључујући Цампилобацтер јејуни који могу изазвати тровање храном и Стапхилоцоццус ауреус која је способна да изазове инфекције коже, плућа и костију.

2. Има антиинфламаторно дејство

Есенцијална уља и флавоноиди као што су рутин, лутеолин и апигенин присутни у хидро-алкохолном екстракту смреке, делују као снажна противупална средства, веома су корисна у лечењу упала у грлу и цревима, осим што помажу у смањењу болова у мишићима и зглобовима. и тендонитис, на пример, јер смањује производњу запаљенских супстанци као што су простагландини и цитокини.

3. Борити се против уринарне инфекције

Клека има диуретичко деловање, повећавајући производњу урина и прочишћавајући уретру. Тако се може користити за лечење уринарних инфекција и спречавање стварања каменаца у бубрезима.

Повећана производња урина узрокована есенцијалним уљима присутним у смреки такође помаже у сузбијању реуматских проблема попут гихта или артритиса повећавањем елиминације мокраћне киселине у урину.

4. Смањује оток

Чај од смреке може се користити за смањење отока смањењем задржавања течности у телу због својих диуретичких својстава, што је врло корисно, посебно у случајевима бубрежних проблема.

5. Побољшава функционисање дигестивног система

Есенцијална уља присутна у смреки побољшавају варење контролишући проток жучи из јетре и киселина у желуцу и повећавајући производњу дигестивних ензима, регулишући процес варења. Поред тога, адстрингентна својства смреке смањују киселост желуца и тако помажу у лечењу чирева.

Клека такође штити јетру, смањује производњу цревних гасова, бори се против дијареје и помаже у лечењу црва и цревних инфекција.

6. Има антиоксидативно дејство

Клека у свом саставу има фенолна једињења попут биофлавоноида и терпена попут сабинена, лимонена, мирцена и пинена који делују антиоксидативно, борећи се против слободних радикала и смањујући оштећења ћелија. Тако смрека помаже у превенцији и борби против болести повезаних са оксидативним стресом изазваним слободним радикалима као што је атеросклероза.

Поред тога, неке студије на животињама показују да уље смреке, због својих антиоксидативних својстава, пружа заштитни ефекат на нервни систем, што може помоћи у лечењу Паркинсонове и Алцхајмерове болести. Међутим, студије на људима су и даље потребне.

7. Штити од кардиоваскуларних болести

Клека у свом саставу има есенцијална уља попут тотарола и флавоноиде попут рутина, који делују противупално и антиоксидативно, помажући у смањењу апсорпције холестерола, смањујући ризик од кардиоваскуларних болести попут инфаркта миокарда и атеросклерозе.

Поред тога, диуретичко својство смреке такође помаже у контроли крвног притиска, неопходног за правилно функционисање кардиоваскуларног система.

8. Контролише глукозу у крви

Неке студије показују да флавоноиди попут рутина и аментофлавона у алкохолном екстракту и чају од смреке могу стимулисати производњу инсулина и смањити ниво шећера у крви и могу бити важан савезник у лечењу дијабетеса.

9. Смањује бол

Алкохолни екстракт смреке садржи супстанце као што су пинен, линалоол и октанол са аналгетичким ефектом и флавоноиде као што су рутин, лутеолин и апигенин са антиинфламаторним дејством, помажући у смањењу бола инхибирањем активности супстанци које учествују у болу као што је циклооксигеназа. пример.

10. Делује смирујуће

Арома есенцијалног уља смреке има умирујућа својства и тако може помоћи у сну, помажући у борби против несанице и побољшавајући квалитет спавања. Есенцијално уље се може користити инхалацијом директно из бочице или можете попити чај од клеке пре спавања.

11. Борба против респираторних проблема

Ањоксиданти смреке, попут рутина и сугиола, повезани су са побољшањем астме и бронхитиса, посебно када се есенцијално уље користи за испаравање.

12. Побољшава квалитет коже

Витамин Ц, антиоксиданти и антиинфламаторне материје присутни су у тону клеке и прочишћавају кожу јер су антисептични и адстрингентни, побољшавајући квалитет коже, уз лечење проблема попут алергија, акни, екцема, псоријазе и перути на кожи главе .

Клека се такође може користити на кожним ранама због својих антибактеријских својстава.

Како се користи смрека

Уобичајено коришћени део смреке је цело воће из којег се издвајају њене активне супстанце и може се конзумирати у облику чаја, тинктуре, који се назива и алкохолни екстракт, или се користи у облику есенцијалног уља или у облику масти и креме за кожу.

Главни начини употребе смреке су:

• Чај од смреке: ставите 2 до 3 бобице клеке (воће) у шољу кључале воде и поклопите. Оставите да одстоји 5 минута и филтрирајте. Препоручује се да се пије највише 1 до 3 шоље дневно током највише 6 недеља;

• Тинктура смреке (за спољну употребу): тинктура или алкохолни екстракт могу се купити у апотекама од природних производа, биљних лекова или направити код куће. Да бисте припремили тинктуру, срушите 10 бобица клеке у 1 шољу 70% алкохола од житарица или ракије. Смешу ставите у чисту, тамну и покривену посуду и пустите да ужива 1 недељу, али важно је да боцу свакодневно мешате да бисте издвојили компоненте клеке. После тог периода филтрирајте и сачувајте. Тинктура се може користити на кожи у случајевима реуматизма или код болова у мишићима;

• Етерична уља смреке (за спољну употребу): Есенцијално уље смреке може се користити као арома, за испаравање код плућа или на кожи када се помеша са другим биљним уљем, као што је бадемово уље. Погледајте и друге начине употребе есенцијалног уља.

• Крема или маст од смреке (за спољну употребу): смрекова крема или маст могу се купити у апотекама за природне производе и користити на кожи у случају болова у мишићима или зглобовима, грчева, реуматизма, гихта или артритиса.

Други начин употребе смреке је у ситз купкама за лечење хемороида, због својих противупалних својстава, и мора се припремити помоћу 1 мале кашике клеке од чаја у 100 до 200 мл воде за купање.

Поред тога, можете припремити и регенератор, који ћете користити на кожи главе у случајевима псоријазе, мешајући 10 капи есенцијалног уља клеке клеке у 1 кашику бадемовог уља и 600 мл вруће воде. Оставите смешу да се охлади и нанесите на кожу главе 15 минута, а затим исперите.

Могући нежељени ефекти

Клека је сигурна за већину одраслих особа када се једе кратко време, када се удише за прскање или користи на кожи на малим површинама. Међутим, ако се смрека конзумира у прекомерним количинама или дуже од 6 недеља, то може проузроковати респираторне и бубрежне проблеме, иритацију црева, бешике или коже, отежати контролу крвног притиска у случајевима хипертензије или у великој мери смањити ниво шећер у крви који узрокује хипогликемијску кризу код дијабетичара. Поред тога, смрека може проузроковати повећане контракције материце и побачај.

Треба одмах потражити медицинску помоћ или најближу хитну помоћ ако су присутни симптоми тровања смреке, попут отежаног дисања, мучнине, повраћања или нападаја.

Ко не треба да користи

Клеку не смеју користити бебе, деца, труднице или дојиље и људи са нефритисом, који је инфекција бубрега. Ако сумњате на трудноћу, препоручује се да се пре употребе клеке уради тест на трудноћу, јер клека може да изазове побачај повећавајући контракције материце.

Поред тога, смреку морају опрезно користити дијабетичари или хипертензивни пацијенти, јер може повећати ефекат лекова за ове болести и изазвати нежељене ефекте.

Есенцијално уље смреке не би требало уносити или користити директно на кожи због великог капацитета за интоксикацију.

Важно је користити смреку под водством лекара, травара или здравственог радника са специфичним знањем лековитих биљака.