Тениски лакат

Тениски лакат је бол или бол на спољној (бочној) страни надлактице близу лакта.

Део мишића који се веже за кост назива се тетива. Неки мишићи подлактице се прикаче за кост са спољне стране лакта.

Када ове мишиће користите изнова и изнова, у тетиви настају ситне сузе. Временом тетива не може зарасти, а то доводи до иритације и бола тамо где је тетива причвршћена за кост.

Ова повреда је честа код људи који пуно играју тенис или друге спортове рекетом, па отуда и назив „тениски лакат“. Бекхенд је најчешћи мождани удар који изазива симптоме.

Али било која активност која укључује понављање увијања зглоба (попут употребе одвијача) може довести до овог стања. Вероватније је да ће сликари, водоинсталатери, грађевински радници, кувари и месари развити тениски лакат.

Ово стање може бити и због понављаног куцања на тастатури рачунара и коришћењу миша.

Углавном су погођени људи између 35 и 54 године.

Понекад није познат узрок тениског лакта.

Симптоми могу укључивати било шта од следећег:

• Бол у лакту који се временом погоршава
• Бол који зрачи од спољашњег дела лакта до подлактице и задњег дела шаке приликом хватања или увијања
• Слабо схватање

Ваш лекар ће вас прегледати и питати о вашим симптомима. Испит може показати:

• Бол или осетљивост када се тетива лагано притисне близу места где се прикачи за надлактицу, преко спољне стране лакта
• Бол у близини лакта када је зглоб савијен уназад против отпора

Да би се потврдила дијагноза, може се урадити магнетна резонанца.

Први корак је да одморите руку 2 или 3 недеље и избегнете или измените активност која узрокује ваше симптоме. Можда ћете желети и да:

• Ставите лед на спољну страну лакта 2 или 3 пута дневно.
• Узмите НСАИД, као што су ибупрофен, напроксен или аспирин.

Ако је ваш тениски лакат због спортских активности, можда ћете желети да:

• Питајте свог добављача о било каквим променама у вашој техници.
• Проверите спортску опрему коју користите да бисте видели да ли неке промене могу помоћи. Ако играте тенис, може вам помоћи промена величине држања рекета.
• Размислите о томе колико често играте и да ли бисте требали смањити.

Ако су ваши симптоми повезани са радом на рачунару, питајте свог менаџера о промени радне станице или столице, стола и подешавања рачунара. На пример, подршка за зглоб или ваљак могу помоћи.

Физички терапеут вам може показати вежбе за истезање и јачање мишића подлактице.

У већини дрогерија можете купити специјални носач (контра сила) за тениски лакат. Омота се око горњег дела подлактице и уклања део притиска са мишића.

Ваш добављач такође може убризгати кортизон и отупљујући лек око подручја где се тетива веже за кост. Ово може помоћи у смањењу отока и болова.

Ако се бол настави након одмора и лечења, може се препоручити операција. Разговарајте са својим ортопедским хирургом о ризицима и да ли вам операција може помоћи.

Већина болова у лакту постаје боља без операције. Али већина људи који имају операцију након тога у потпуности користе подлактицу и лакат.

Позовите састанак код свог провајдера ако:

• Ово су први пут да имате ове симптоме
• Кућни третман не ублажава симптоме

Епитрохлеарни бурситис; Латерални епикондилитис; Епикондилитис - бочни; Тендонитис - лакат

• Лакат - бочни поглед

Адамс ЈЕ, Стеинманн СП. Тендинопатије лакта и пукнућа тетива. У: Волфе СВ, Хотцхкисс РН, Педерсон ВЦ, Козин СХ, Цохен МС, ур. Гринова оперативна хирургија шаке. 7. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: поглавље 25.

Биундо ЈЈ. Бурситис, тендинитис и други периартикуларни поремећаји и спортска медицина. У: Голдман Л, Сцхафер АИ, ур. Голдман-Цецил медицина. 26. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: поглавље 247.

Миллер РХ, Азар ФМ, Тхроцкмортон ТВ. Повреде рамена и лакта. У: Азар ФМ, Беати ЈХ, Цанале СТ, ур. Цампбеллова оперативна ортопедија. 13. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: поглавље 46.