Де Куерваин тендинитис

Тетива је густа, савијајућа марамица која повезује мишиће са костима. Две тетиве се протежу од задњег дела палца низ бочну страну зглоба. Де Куерваин тендинитис настаје када су тетиве отечене и надражене.

Де Куерваин тендинитис може настати играњем спортова попут тениса, голфа или веслања. Стално подизање беба и деце може такође истегнути тетиве у зглобу и довести до овог стања.

Ако имате Де Куерваин тендинитис, можете приметити:

• Бол на задњем делу палца када направите песницу, зграбите нешто или окренете зглоб
• Утрнулост палца и кажипрста
• Отицање зглоба
• Укоченост при кретању палца или зглоба
• Искакање тетива на зглобу
• Потешкоће прикљештања ствари палцем

Де Куерваин тендинитис се обично лечи мировањем, удлагама, лековима, променама активности и вежбањем. Лекар ће вам можда дати и ињекцију кортизона како би смањио бол и оток.

Ако је ваш тендинитис хроничан, можда ће вам требати операција како би тетива имала више простора за клизање без трљања на зиду тунела.

Ледите зглоб 20 минута сваког сата док сте будни. Обмотајте лед крпом. Не стављајте лед директно на кожу, јер то може довести до озеблина.

За болове можете користити ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алеве, Напросин) или ацетаминопхен (Тиленол). Ове лекове против болова можете купити у продавници.

• Пре употребе ових лекова разговарајте са својим здравственим радником ако имате срчана обољења, повишен крвни притисак, болести бубрега, јетре или сте у прошлости имали чир на желуцу или унутрашње крварење.
• Не узимајте више од препоручене количине на бочици или код добављача.

Одмори зглоб. Нека се зглоб не помера најмање 1 недељу. То можете да урадите помоћу удлаге за зглоб.

Носите удлагу за зглоб током било каквих спортова или активности који би могли створити зглоб.

Једном кад покренете зглоб без болова, можете започети лагано истезање како бисте повећали снагу и покрет.

Ваш лекар може препоручити физикалну терапију како бисте се што пре вратили нормалној активности.

Да бисте повећали снагу и флексибилност, радите лагане вежбе истезања. Једна вежба је стискање тениске лоптице.

• Лагано ухватите тениску лоптицу.
• Нежно стисните лопту и додајте још притиска ако нема болова или нелагодности.
• Држите 5 секунди, а затим отпустите стисак.
• Поновите 5 до 10 пута.
• Урадите то неколико пута дневно.

Пре и после било које активности:

• За загревање подручја користите подлогу за грејање на зглобу.
• Масирајте подручје око зглоба и палца како бисте олабавили мишиће.
• Заледите зглоб и узмите лек против болова након активности ако постоји нелагодност.

Најбољи начин за зарастање тетива је придржавање плана неге. Што се више одмарате и радите вежбе, брже ће зарасти зглоб.

Пратите свог добављача ако:

• Бол се не побољшава или се погоршава
• Зглоб вам постаје тврђи
• Имате све већу утрнулост или пецкање у зглобу и прстима или ако постану бели или плави

Тендинопатија - Де Куерваин тендинитис; де Куерваин теносиновитис

Донахое КВ, Фисхман ФГ, Свигарт ЦР. Болови у рукама и зглобовима. У: Фирестеин ГС, Будд РЦ, Габриел СЕ, Коретзки ГА, МцИннес ИБ, О’Делл ЈР, ур. Келли анд Фирестеин'с Тектбоок оф Реуматологи. 11. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2021: поглавље 53.

О’Неилл ЦЈ. де Куерваин теносиновитис. У: Фронтера, ВР, Силвер ЈК, Риззо ТД Јр, ур. Основе физикалне медицине и рехабилитације. 4тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: поглавље 28.

• Тендинитис
• Повреде и поремећаји зглоба