Сакроилијачни болови у зглобовима - накнадна нега

Сакроилијачни зглоб (СИЈ) је термин који се користи за опис места спајања крижнице и илијачних костију.

• Сакрум се налази у основи кичме. Састоји се од 5 пршљенова, или кичми, који су међусобно срасли.
• Илијачне кости су две велике кости које чине вашу карлицу. Сакрум седи у средини илијачних костију.

Главна сврха СИЈ-а је повезивање кичме и карлице. Као резултат, на овом зглобу је врло мало покрета.

Главни разлози за бол око СИЈ укључују:

• Трудноћа. Карлица се шири како би се припремила за рођење, истежући лигаменте (снажно, флексибилно ткиво које повезује кост са костију).
• Различите врсте артритиса.
• Разлика у дужини ногу.
• Трошење хрскавице (јастука) између костију.
• Траума од удара, попут тешког слетања у задњицу.
• Историја прелома карлице или повреда.
• Затезање мишића.

Иако бол у СИЈ може бити узрокована траумом, ова врста повреде се чешће развија током дужег периода.

Симптоми СИЈ дисфункције укључују:

• Бол у доњем делу леђа, обично само на једној страни
• Бол у куковима
• Неудобност при савијању или стајању након дужег седења
• Побољшање болова у лежећем положају

Да би вам помогао у дијагнози проблема са СИЈ, ваш лекар може да помера ноге и кукове у различитим положајима. Можда ће вам требати и рендген или ЦТ.

Ваш провајдер може препоручити ове кораке првих неколико дана или недеља након повреде или када започиње лечење СИЈ бола:

• Одмори се. Смањите активност на минимум и зауставите покрете или активности који погоршавају бол.
• Ледите доњи део леђа или горњу задњицу око 20 минута 2 до 3 пута дневно. НЕ наносите лед директно на кожу.
• Користите грејну подлогу на ниском положају како бисте олакшали стиснуте мишиће и ублажили бол.
• Масирајте мишиће доњег дела леђа, задњице и бутине.
• Узимајте лекове против болова према упутствима.

За болове можете користити ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алеве, Напросин) или ацетаминопхен (Тиленол). Ове лекове можете купити у продавници без рецепта.

• Пре употребе ових лекова разговарајте са својим добављачем ако имате срчана обољења, висок крвни притисак, бубрежне болести или сте у прошлости имали чир на желуцу или унутрашње крварење.
• НЕ узимајте више од количине препоручене на бочици или код добављача.

Ако је ово хронични проблем, добављач вам може прописати ињекцију за помоћ код болова и упала. Ако је потребно, ињекција се може поновити током времена.

Смањите активност на минимум. Што више времена повреда одмара, то боље. Као подршку током активности можете да користите сакроилијачни појас или лумбални носач.

Физичка терапија је важан део процеса зарастања. Помоћи ће у ублажавању болова и повећању снаге. Разговарајте са својим лекаром или физиотерапеутом о вежбама за вежбање.

Ево примера вежбе за доњи део леђа:

• Лезите равно на леђима, савијених колена и стопала положених на земљу.
• Полако почните да ротирате колена на десну страну тела. Престаните када осетите бол или нелагодност.
• Полако се окрећите назад према левој страни тела док не осетите бол.
• Одморите се у почетној позицији.
• Поновите 10 пута.

Најбољи начин да се решите СИЈ бола је придржавање плана неге. Што се више одмарате, ледете и радите вежбе, брже ће се побољшати симптоми или ће зараста зарасти.

Можда ће ваш добављач морати да прати ако бол не нестане како се очекивало. Можда ће ти затребати:

• Рендгенски снимци или тестови за снимање, као што су ЦТ или МРИ
• Тестови крви који помажу у дијагнози узрока

Позовите свог добављача ако имате било шта од следећег:

• Изненадна утрнулост или трнци у доњем делу леђа и боковима
• Слабост или утрнулост ногу
• Имате проблема са контролом црева или бешике
• Изненадни пораст бола или нелагодности
• Спорије зарастање од очекиваног
• Грозница

СИЈ бол - накнадна нега; Дисфункција СИЈ - накнадна нега; СИЈ сој - накнадна нега; Сублуксација СИЈ - накнадна нега; СИЈ синдром - накнадна нега; СИ зглоб - накнадна нега

Цохен СП, Цхен И, Неуфелд Њ. Сакроилијачни бол у зглобовима: свеобухватан преглед епидемиологије, дијагнозе и лечења. Стручњак Рев Неуротхер. 2013; 13 (1): 99-116. ПМИД: 23253394 ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/23253394.

Исаац З, Брассил МЕ. Дисфункција сакроилијачног зглоба. У: Фронтера ВР, Силвер ЈК, Риззо ТД, ур. Основе физикалне медицине и рехабилитације. 4тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: поглавље 51.

Плациде Р, ДЈ Мазанец. Маскараде кичмене патологије. У: Стеинметз МП, Бензел ЕЦ, ур. Бензелова хирургија кичме. 4тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: поглавље 26.

• Бол у леђима