Како зауставити ширење ЦОВИД-19

Коронавирусна болест 2019 (ЦОВИД-19) је озбиљна болест, углавном респираторног система, која погађа многе људе широм света. Може изазвати благу до тешку болест, па чак и смрт. ЦОВИД-19 се лако шири међу људима. Научите како да заштитите себе и друге од ове болести.

КАКО СЕ ШИРИ ЦОВИД-19

ЦОВИД-19 је болест узрокована инфекцијом вирусом САРС-ЦоВ-2. ЦОВИД-19 се најчешће шири између људи у блиском контакту (око 6 стопа или 2 метра). Када неко са болешћу кашље, кија, пева, разговара или дише, капљице носе вирусни спреј у ваздух. Можете ухватити болест ако удишете ове капљице.

У неким случајевима, ЦОВИД-19 се може проширити ваздухом и заразити људе удаљене више од 6 стопа. Мале капљице и честице могу остати у ваздуху неколико минута до сати. То се назива ваздушним преносом и може се јавити у затвореним просторима са лошом вентилацијом. Међутим, чешће се ЦОВИД-19 шири блиским контактом.

Ређе се болест може проширити ако додирнете површину на којој је вирус, а затим додирнете очи, нос, уста или лице. Али ово се не сматра главним начином ширења вируса.

Ризик од ширења ЦОВИД-19 је већи када блиско комуницирате са другима који нису у вашем домаћинству дуже време.

Можете да проширите ЦОВИД-19 пре него што покажете симптоме. Неки људи са болешћу никада немају симптоме, али и даље могу да шире болест. Међутим, постоје начини да заштитите себе и друге од добијања ЦОВИД-19:

• Увек носите маску за лице или заштитну маску са најмање 2 слоја која добро лежи на носу и устима и причвршћена је испод браде када ћете бити у близини других људи. Ово помаже у смањењу ширења вируса ваздухом.
• Држите се најмање 2 метра од других људи који нису у вашем домаћинству, чак и ако носите маску.
• Оперите руке више пута дневно сапуном и текућом водом најмање 20 секунди. Урадите то пре него што једете или припремате храну, након коришћења тоалета и након кашљања, кијања или дувања носа. Користите средство за дезинфекцију руку на бази алкохола (најмање 60% алкохола) ако сапун и вода нису доступни.
• Покријте уста и нос марамицом или рукавом (не рукама) приликом кашљања или кијања. Капљице које се ослобађају када особа кихне или кашље су заразне. Баците ткиво након употребе.
• Избегавајте да додирујете лице, очи, нос и уста неопраним рукама.
• Не делите личне предмете попут шоља, посуђа, пешкира или постељине. Оперите све што сте користили у сапуну и води.
• Очистите сва подручја у кући „на додир“, као што су кваке, уређаји за купатило и кухињу, тоалети, телефони, таблети, шанкови и друге површине. Користите спреј за чишћење у домаћинству и следите упутства за употребу.
• Познајте симптоме ЦОВИД-19. Ако се појаве неки симптоми, позовите свог здравственог радника.

ФИЗИЧКО (ИЛИ СОЦИЈАЛНО) УДАЉАВАЊЕ

Да бисте спречили ширење ЦОВИД-19 унутар заједнице, требало би да вежбате физичко дистанцирање, које се назива и социјално дистанцирање. Ово се односи на људе свих старосних група, укључујући младе, тинејџере и децу. Иако свако може да се разболи, немају сви исти ризик од озбиљних болести од ЦОВИД-19. Старији људи и људи са постојећим здравственим стањима као што су болести срца, дијабетес, гојазност, рак, ХИВ или плућна болест имају већи ризик од развоја тешке болести.

Свако може да помогне успоравању ширења ЦОВИД-19 и заштити оних који су најугроженији. Ови савети могу помоћи вама и другима да останете безбедни:

• Потражите веб страницу одељења за јавно здравље за информације о ЦОВИД-19 у вашем подручју и следите локалне смернице.
• Кад год изађете из куће, увек носите маску за лице и вежбајте физичко дистанцирање.
• Излете изван куће држите само због најнужнијих ствари. Када је то могуће користите услуге доставе или преузимање терета.
• Кад год је то могуће, ако требате да користите јавни превоз или аутомобиле, избегавајте додиривање површина, држите се на удаљености од 6 метара од других, побољшајте циркулацију отварањем прозора (ако можете) и оперите руке или користите средство за дезинфекцију руку након завршетка вожње.
• Избегавајте слабо проветрене унутрашње просторе. Ако требате бити унутра са другима који нису у истом домаћинству, отворите прозоре да бисте помогли да се унесе спољни ваздух. Провођење времена на отвореном или у добро проветреним просторима може вам помоћи да смањите изложеност капљицама дисајних путева.

Иако морате остати физички одвојени од других, не морате бити социјално изоловани ако се одлучите за сигурније активности.

• Обратите се пријатељима и породици путем телефона или видео ћаскања. Често закажите виртуелне друштвене посете. На тај начин можете да вас подсетите да смо сви заједно у томе и да нисте сами.
• Посетите са пријатељима или породицом у малим групама напољу. Обавезно се држите на одстојању у сваком тренутку најмање 6 метара и носите маску ако требате да будете ближи од 6 стопа чак и на кратко или ако требате да уђете у затвореном. Распоредите столове и столице како бисте омогућили физичко дистанцирање.
• Када се поздрављате, немојте се грлити, руковати или чак ударати лактима јер вас ово доводи у блиски контакт.
• Ако делите храну, нека једна особа обави сав оброк или има одвојено посуђе за послуживање за сваког госта. Или нека гости сами донесу храну и пиће.
• Још увек је најсигурније избегавати препуна јавна места и масовна окупљања, попут тржних центара, биоскопа, ресторана, барова, концертних сала, конференција и спортских стадиона. Ако је могуће, такође је сигурније избегавати јавни превоз.

КУЋНА ИЗОЛАЦИЈА

Ако имате ЦОВИД-19 или имате симптоме, морате се изоловати код куће и избегавати контакт са другим људима, како у вашој кући, тако и изван ње, како бисте избегли ширење болести. То се назива кућна изолација (позната и као „само-карантин“).

• Што је више могуће, држите се у одређеној соби и даље од других у свом дому. Користите засебно купатило ако можете. Не напуштајте свој дом осим ради медицинске неге.
• Не путујте док сте болесни. Не користите јавни превоз или такси.
• Пратите своје симптоме. Можда ћете добити упутства о томе како да проверите и пријавите своје симптоме.
• Користите заштитну маску за лице или тканину са најмање 2 слоја када видите свог здравственог радника и кад год су други људи у истој соби са вама. Ако, на пример, због проблема са дисањем не можете да носите маску, људи у вашем дому треба да носе маску ако треба да буду у истој соби са вама.
• Иако су ретки, било је случајева да људи шире ЦОВИД-19 на животиње. Из тог разлога, ако имате ЦОВИД-19, најбоље је да избегавате контакт са кућним љубимцима или другим животињама.
• Придржавајте се истих хигијенских пракси које би сви требало да поштују: покријте кашаљ и кијање, оперите руке, не додирујте лице, не делите личне предмете и очистите подручја на додир у кући.

Требали бисте остати код куће, избегавати контакт са људима и следити упутства свог добављача и локалног здравственог одељења када треба зауставити изолацију куће.

За најновије вести и информације о ЦОВИД-19 можете посетити следеће веб странице:

Веб локација центара за контролу и превенцију болести. Коронавирусна болест 2019 (ЦОВИД-19) - ввв.цдц.гов/цоронавирус/2019-нцов/индек.хтмл.

Веб локација Светске здравствене организације. Пандемија болести коронавируса 2019 (ЦОВИД-19) - ввв.вхо.инт/емергенциес/дисеасес/новел-цоронавирус-2019.

ЦОВИД-19 - превенција; 2019. нови коронавирус - превенција; САРС ЦоВ 2 - Превенција

• ЦОВИД-19
• Прање руку
• Маске за лице спречавају ширење ЦОВИД-19
• Како носити маску за лице да бисте спречили ширење ЦОВИД-19
• Ковид-19 вакцина

Веб локација центара за контролу и превенцију болести. ЦОВИД-19: Како се ЦОВИД-19 шири. ввв.цдц.гов/цоронавирус/2019-нцов/превент-геттинг-сицк/хов-цовид-спреадс.хтмл. Ажурирано 28. октобра 2020. Приступљено 7. фебруара 2021.

Веб локација центара за контролу и превенцију болести. ЦОВИД-19: Како заштитити себе и друге. ввв.цдц.гов/цоронавирус/2019-нцов/превент-геттинг-сицк/превентион.хтмл. Ажурирано 4. фебруара 2021. Приступљено 7. фебруара 2021.

Веб локација центара за контролу и превенцију болести. ЦОВИД-19: Друштвено удаљавање, карантин и изолација. ввв.цдц.гов/цоронавирус/2019-нцов/превент-геттинг-сицк/социал-дистанцинг.хтмл. Ажурирано 17. новембра 2020. Приступљено 7. фебруара 2021.

Веб локација центара за контролу и превенцију болести. ЦОВИД-19: Коришћење покривача за лице од тканине како би се успорило ширење ЦОВИД-19. ввв.цдц.гов/цоронавирус/2019-нцов/превент-геттинг-сицк/дии-цлотх-фаце-цоверингс.хтмл. Ажурирано 2. фебруара 2021. Приступљено 7. фебруара 2021.