Дијета за дијареју путника

Путничка дијареја изазива текућу, воденасту столицу. Људи могу добити дијареју код путника када посете места на којима вода није чиста или се са храном не поступа сигурно. То може обухватати земље у развоју у Латинској Америци, Африци, Блиском Истоку и Азији.

Овај чланак вам говори шта треба да једете или пијете ако имате путничку дијареју.

Бактерије и друге супстанце у води и храни могу проузроковати путничку дијареју. Људи који живе у овим крајевима често се не разболе јер су њихова тела навикла на бактерије.

Можете смањити ризик од појаве путничке дијареје избегавањем воде, леда и хране која може бити контаминирана. Циљ путничке дијететске дијареје је да побољша ваше симптоме и спречи дехидратацију.

Путничка дијареја ретко је опасна код одраслих. Код деце може бити озбиљније.

Како спречити путничку дијареју:

ВОДА И ОСТАЛА ПИЋА

• Не користите воду из славине за пиће или прање зуба.
• Не користите лед направљен од воде из славине.
• За мешање беби смеша користите само кувану воду (кувану најмање 5 минута).
• За дојенчад је дојење најбољи и најсигурнији извор хране. Међутим, стрес због путовања може смањити количину млека које направите.
• Пијте само пастеризовано млеко.
• Пијте флаширана пића ако заптивка на боци није сломљена.
• Газирана пића и топли напици су често сигурни.

ХРАНА

• Не једите сирово воће и поврће ако га не огулите. Оперите све воће и поврће пре него што га поједете.
• Не једите сирово лиснато поврће (нпр. Салату, спанаћ, купус) јер се тешко чисти.
• Не једите сирово или ретко месо.
• Избегавајте некувану или недовољно кувану шкољку.
• Не купујте храну од уличних продаваца.
• Једите врућу, добро кувану храну. Врућина убија бактерије. Али немојте јести врућу храну која дуго седи.

ПРАЊЕ

• Често перите руке.
• Пажљиво пазите на децу како не би стављали ствари у уста или додиривали прљаве предмете, а затим стављали руке у уста.
• Ако је могуће, спречите дојенчад да пузи по прљавим подовима.
• Проверите да ли су посуђе и посуђе чисти.

Не постоји вакцина против путничке дијареје.

Лекар вам може препоручити лекове који ће вам смањити шансе да се разболите.

• Узимање 2 таблете Пепто-Бизмола 4 пута дневно пре путовања и док путујете може помоћи у спречавању дијареје. Не узимајте Пепто-Бисмол дуже од 3 недеље.
• Већина људи не мора узимати антибиотике сваки дан како би спречила дијареју током путовања.
• Људи који су у ризику од опаснијих инфекција (попут хроничних болести црева, болести бубрега, рака, дијабетеса или ХИВ-а) треба да разговарају са својим лекаром пре путовања.
• Лек на рецепт под називом рифаксимин такође може помоћи у спречавању путничке дијареје. Питајте свог доктора да ли је превентивни лек прави за вас. Ципрофлоксацин је такође ефикасан, али има неколико негативних ефеката када се користи у ове сврхе.

Ако имате дијареју, следите ове савете како бисте се осећали боље:

• Пијте 8 до 10 чаша бистре течности сваког дана. Најбоље је вода или раствор за оралну рехидрацију.
• Попијте најмање 1 шољу (240 милилитара) течности сваки пут када опустите црева.
• Једите мале оброке сваких неколико сати уместо три велика оброка.
• Једите мало слане хране, као што су переци, крекери, супа и спортска пића.
• Једите храну богату калијумом, попут банана, кромпира без коже и воћних сокова.

Дехидрација значи да ваше тело нема толико воде и течности колико би требало. То је веома велики проблем за децу или људе који су у врућој клими. Знаци тешке дехидрације укључују:

• Смањен излазак урина (мање влажних пелена код новорођенчади)
• Сува уста
• Мало суза кад плаче
• Потонулих очи

Дајте детету течности током првих 4 до 6 сати. У почетку испробајте 1 унцу (2 кашике или 30 милилитара) течности на сваких 30 до 60 минута.

• Можете користити пиће без рецепта, као што су Педиалите или Инфалите. Не додавајте воду у ова пића.
• Такође можете испробати смрзнуто сладолед са укусом воћа са укусом Педиалите.
• Воћни сок или чорба са додатком воде такође могу помоћи. Ова пића могу вашем детету дати важне минерале који се губе у дијареји.
• Ако дојите своје дете, наставите то да радите. Ако користите адаптирано млеко, користите га на пола снаге за 2 до 3 храњења након што дијареја почне. Тада можете започети редовно храњење адаптираним млеком.

У земљама у развоју многе здравствене агенције складиште пакете соли за мешање са водом. Ако ови пакети нису доступни, решење за хитне случајеве можете учинити мешањем:

• 1/2 кашичице (3 грама) соли
• 2 кашике (25 грама) шећера или пиринча у праху
• 1/4 кашичице (1,5 грама) калијум хлорида (замена за сол)
• 1/2 кашичице (2,5 грама) тринатријум цитрата (може се заменити содом бикарбоном)
• 1 литар чисте воде

Одмах потражите медицинску помоћ ако ви или ваше дете имате симптоме озбиљне дехидрације или ако имате температуру или крваву столицу.

Дијета - дијареја путника; Дијареја - путничка - дијета; Гастроентеритис - путнички

• Дијареја - шта питати свог лекара - дете
• Дијареја - шта питати свог здравственог радника - одрасла особа
• Када имате мучнину и повраћање

Анантхакрисхнан АН, Ксавиер РЈ. Гастроинтестиналне болести. У: Риан ЕТ, Хилл ДР, Соломон Т, Ааронсон НЕ, Енди ТП, ур. Хунтерова тропска медицина и нове инфективне болести. 10. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: поглавље 3.

Лазарциуц Н. Дијареја. У: Валлс РМ, Хоцкбергер РС, Гаусцхе-Хилл М, ур. Росен’с Емергенци Медицине: Цонцептс анд Цлиницал Працтице. 9. изд.Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2018: поглавље 28.

Загонетка МС. Клиничка презентација и лечење дијареје путника. У: Кеистоне ЈС, Козарски ПЕ, Цоннор БА, Нотхдурфт ХД, Менделсон М, Ледер, К, ур. Путничка медицина. 4тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: поглавље 20.