Бол у зглобу

Бол у зглобу укључује нелагоду у једном или оба зглоба.

Болови у зглобу су често последица уганућа зглоба.

• Угануће скочног зглоба је повреда лигамената, који повезују кости једна с другом.
• У већини случајева, зглоб је увијен према унутра, што узрокује мале сузе у лигаментима. Пуцање доводи до отока и модрица, што отежава подношење тежине на зглобу.

Поред уганућа зглоба, бол у зглобу могу изазвати и:

• Оштећење или отицање тетива (које спајају мишиће са костима) или хрскавице (које ублажавају зглобове)
• Инфекција у зглобном зглобу
• Остеоартритис, гихт, реуматоидни артритис, Реитеров синдром и друге врсте артритиса

Проблеми у пределу близу зглоба због којих можете да осећате бол у зглобу укључују:

• Блокада крвних судова у нози
• Бол у пети или повреде
• Тендинитис око зглобног зглоба
• Озљеде живаца (попут синдрома тарзалног тунела или ишијаса)

Кућна нега код болова у зглобу зависи од узрока и од тога који други третман или операција је одржан. Од вас ће се можда тражити да:

• Одморите зглоб неколико дана. Покушајте да НЕ стављате велику тежину на зглоб.
• Ставите АЦЕ завој. Такође можете купити апаратић који подупире ваш зглоб.
• Користите штаке или штап да бисте скинули тег са болног или несигурног зглоба.
• Држите ногу подигнуту изнад нивоа срца. Када седите или спавате, ставите два јастука испод чланка.
• Одмах заледите подручје. Првог дана наносите лед 10 до 15 минута сваког сата. Затим наносите лед на свака 3 до 4 сата још 2 дана.
• Покушајте са ацетаминопхеном, ибупрофеном или другим средствима за ублажавање болова које производи продавница.
• Можда ће вам требати апаратић за подупирање зглоба или чизма за одмарање зглоба.

Како се оток и бол побољшавају, можда ћете још увек морати да држите стрес са зглобом на одређено време.

Повреда може потрајати од неколико недеља до много месеци да би се потпуно зацелила. Кад бол и оток углавном прођу, повређени зглоб и даље ће бити мало слабији и мање стабилан од неозлеђеног зглоба.

• Мораћете да започнете вежбе да бисте ојачали зглоб и избегли повреде у будућности.
• НЕМОЈТЕ започети ове вежбе док вам здравствени радник не каже да је сигурно започети.
• Такође ћете морати да порадите на својој равнотежи и окретности.

Остали савети које вам могу дати здравствени радници укључују:

• Изгубите тежину ако имате прекомерну тежину. Додатна тежина оптерећује глежњеве.
• Пре вежбања се загрејте. Истегните мишиће и тетиве који подупиру зглоб.
• Избегавајте спорт и активности за које нисте правилно условљени.
• Уверите се да вам ципеле одговарају. Избегавајте ципеле са високом потпетицом.
• Ако сте склони боловима у зглобу или увртању зглоба током одређених активности, користите апаратиће за подупирање за зглоб. То укључује ваздушни бацач, АЦЕ завоје или носаче зглобова на везање.
• Порадите на равнотежи и радите вежбе окретности.

Идите у болницу ако:

• Имате јаке болове чак и када НЕМАТЕ тежину.
• Сумњате на сломљену кост (зглоб изгледа деформисан и не можете ставити тежину на ногу).
• Можете чути пуцкетање и одмах ћете болети зглоб.
• Не можете померити глежањ напред и назад.

Позовите свог добављача ако:

• Отеклина не опада у року од 2 до 3 дана.
• Имате симптоме инфекције. Подручје постаје црвено, болније или топло, или имате температуру преко 37,7 ° Ц.
• Бол не пролази након неколико недеља.
• Укључени су и други зглобови.
• Имате историју артритиса и имате нове симптоме.

Бол - зглоб

• Отицање уганућа глежња
• Скочног зглоба Угануће
• Уганут зглоб

Ирвин ТА. Повреде тетива стопала и скочног зглоба. У: Миллер МД, Тхомпсон СР, ур. Ортопедска спортска медицина ДеЛее и Дрез-а. 4тх ед. Филаделфија, Пенсилванија: Елсевиер Саундерс; 2015: поглавље 117.

Моллои А, Селван Д. Лигаментне повреде стопала и скочног зглоба. У: Миллер МД, Тхомпсон СР, ур. Ортопедска спортска медицина ДеЛее и Дрез-а. 4тх ед. Филаделфија, Пенсилванија: Елсевиер Саундерс; 2015: поглавље 116.

Осборне МД, Ессер СМ. Хронична нестабилност зглоба. У: Фронтера ВР, Силвер ЈК, Риззо ТД, ур. Основе физикалне медицине и рехабилитације. 4тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: поглавље 85.

Цена МД, Цхиодо ЦП. Болови у стопалима и зглобовима. У: Фирестеин ГС, Будд РЦ, Габриел СЕ, МцИннес ИБ, О’Делл ЈР, ур. Келлеи анд Фирестеин'с Тектбоок оф Реуматологи. 10. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: поглавље 49.

Росе НГВ, Греен ТЈ. Глежањ и стопало. У: Валлс РМ, Хоцкбергер РС, Гаусцхе-Хилл М, ур. Росен’с Емергенци Медицине: Цонцептс анд Цлиницал Працтице. 9. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2018: поглавље 51.