Бол у рамену

Бол у рамену је било који бол у или око раменог зглоба.

Раме је најпомичнији зглоб у људском телу. Група од четири мишића и њихових тетива, названа ротаторна манжета, дају рамену широк опсег покрета.

Отицање, оштећење или промене костију око ротаторне манжетне могу проузроковати бол у рамену. Можда ћете имати болове када подижете руку изнад главе или је померате напред или иза леђа.

Најчешћи узрок болова у рамену настаје када се тетиве ротаторне манжетне заглаве испод коштаног подручја у рамену. Тетиве се упале или оштете. Ово стање се назива тендинитис ротаторне манжетне или бурситис.

Бол у рамену такође могу бити узроковани:

• Артритис у раменском зглобу
• Коштане оструге у пределу рамена
• Бурситис, који је упала врећице пуњене течношћу (бурса) која нормално штити зглоб и помаже му да се несметано креће
• Сломљена рамена кост
• Ишчашење рамена
• Одвајање рамена
• Замрзнуто раме, које се јавља када мишићи, тетиве и лигаменти унутар рамена постану укочени, чинећи кретање тешким и болним
• Прекомерна употреба или повреда оближњих тетива, као што су бицепни мишићи руку
• Сузе тетива ротаторне манжетне
• Лоше држање рамена и механика

Понекад су болови у рамену могући због проблема у другом делу тела, попут врата или плућа. Ово се назива упућени бол. Обично постоје болови у мировању и нема погоршања болова приликом померања рамена.

Ево неколико савета за побољшање болова у рамену:

• Ставите лед на подручје рамена 15 минута, а затим га оставите да одстоји 15 минута. Урадите то 3 до 4 пута дневно током 2 до 3 дана. Обмотајте лед крпом. Не стављајте лед директно на кожу, јер то може довести до озеблина.
• Следећих неколико дана одмарајте раме.
• Полако се вратите својим редовним активностима. Физички терапеут вам може помоћи да то безбедно урадите.
• Узимање ибупрофена или ацетаминопхена (као што је Тиленол) може помоћи у смањењу упале и болова.

Проблеми са ротационом манжетном могу се решавати и код куће.

• Ако сте раније имали болове у рамену, користите ледене и ибупрофене након вежбања.
• Научите вежбе за истезање и јачање тетива ротатора и мишића рамена. Лекар или физиотерапеут могу препоручити такве вежбе.
• Ако се опорављате од тендинитиса, наставите да радите вежбе кретања како бисте избегли смрзнуто раме.
• Вежбајте добро држање тела како бисте мишиће рамена и тетиве одржали у правилним положајима.

Изненадни бол у левом рамену понекад може бити знак срчаног удара. Позовите 911 ако имате изненадни притисак или бол у рамену, посебно ако бол пролази од груди до леве вилице, руке или врата или се јавља код отежаног дисања, вртоглавице или знојења.

Идите у болничку хитну помоћ ако сте управо имали тешку повреду и ако вам је раме врло болно, натечено, подливо или крвари.

Позовите свог здравственог радника ако имате:

• Бол у рамену са грозницом, отоком или црвенилом
• Проблеми са померањем рамена
• Бол дуже од 2 до 4 недеље, чак и након кућног лечења
• Отицање рамена
• Црвена или плава боја коже подручја рамена

Ваш провајдер ће обавити физички преглед и пажљиво вас погледати у раме. Биће вам постављена питања како бисте пружаоцу услуга помогли да разуме ваш рамени проблем.

Могу се наручити тестови крви или слике, као што су рендген или МРИ, како би се помогло у дијагнози проблема.

Ваш добављач може препоручити лечење болова у рамену, укључујући:

• Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД)
• Ињекција антиинфламаторног лека под називом кортикостероид
• Физикална терапија
• Хируршка интервенција ако сви други третмани не успеју

Ако имате проблем са ротационом манжетном, ваш лекар ће вероватно предложити мере и вежбе за самопомоћ.

Бол - раме

• Вежбе ротационе манжетне
• Ротаторска манжета - брига о себи
• Замена рамена - пражњење
• Операција на рамену - пражњење
• Коришћење рамена након замене
• Користећи раме после операције

• Импингемент синдром
• Мишићи ротационе манжетне
• Симптоми срчаног удара
• Бурзитис рамена
• Одвајање рамена - серија

Гилл ТЈ. Дијагноза рамена и доношење одлука. У: Миллер МД, Тхомпсон СР, ур. Ортопедска спортска медицина ДеЛее, Дрез и Миллер’с: Принциплес анд Працтице. 5. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: поглавље 37.

Мартин СД, Упадхиаиа С, Тхорнхилл ТС. Бол у рамену. У: Фирестеин ГС, Будд РЦ, Габриел СЕ, МцИннес ИБ, О’Делл ЈР, ур. Келли анд Фирестеин'с Тектбоок оф Реуматологи. 10. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: поглавље 46.