Плантарни фасциитис

Плантарна фасција је густо ткиво на дну стопала. Повезује петну кост са прстима и ствара лук стопала. Када ово ткиво натекне или се упали, назива се плантарни фасциитис.

Отицање се јавља када се дебела трака ткива на дну стопала (фасција) пренапрегне или прекомерно користи. Ово може бити болно и отежати ходање.

Вероватније је да ћете добити плантарни фасциитис ако:

• Имате проблема са луком стопала (и равна стопала и високи лукови)
• Трчите на велике даљине, низбрдо или по неравним површинама
• Да ли сте гојазни или се нагло удебљате
• Имати затегнуту Ахилову тетиву (тетива која повезује телеће мишиће са петом)
• Носите ципеле са лошом потпором лука или меканим ђоном
• Промените ниво активности

Плантарни фасциитис се примећује и код мушкараца и код жена. То је једна од најчешћих притужби на ортопедским стопалима.

Обично се сматрало да је плантарни фасциитис узрокован потпетицом пете. Међутим, истраживање је показало да то није случај. На рендгенским снимцима, потпетице се примећују код људи са и без плантарног фасциитиса.

Најчешћи симптом је бол и укоченост дна пете. Бол у пети може бити туп или оштар. Дно стопала такође може да боли или гори.

Бол је често гори:

• Ујутро кад направите прве кораке
• Након што неко време стоји или седи
• При пењању степеницама
• Након интензивне активности
• Током шетње, трчања и скакања

Бол се може развијати полако током времена или се изненада појавити након интензивних активности.

Пружалац здравствене заштите обавиће физички преглед. Ово може показати:

• Бол на дну стопала.
• Бол дуж табана.
• Равна стопала или високи лукови.
• Благи оток или црвенило стопала.
• Укоченост или затегнутост лука на дну стопала.
• Укоченост или затегнутост ваше Ахилове тетиве.

Рендгенски снимци се могу предузети да би се искључили други проблеми.

Ваш провајдер ће често прво препоручити ове кораке:

• Ацетаминопхен (Тиленол) или ибупрофен (Адвил, Мотрин) за смањење бола и упале. Вежбе истезања пете и стопала.
• Ноћне удлаге које треба носити током спавања за истезање стопала.
• Одмарајући се што више најмање недељу дана.
• Ношење ципела са добром потпором и јастуцима.

Такође можете нанијети лед на болно подручје. Урадите то најмање два пута дневно по 10 до 15 минута, чешће у првих неколико дана.

Ако ови третмани не успеју, добављач вам може препоручити:

• Ношење гипса, који изгледа попут скијашке ципеле, 3 до 6 недеља. Може се уклонити за купање.
• Уметци за ципеле по мери (ортотика).
• Пуцање стероида или ињекције у пету.

Понекад је потребна операција стопала.

Нехируршки третмани готово увек побољшавају бол. Лечење може трајати од неколико месеци до 2 године пре него што се симптоми поправе. Већина људи се осећа боље у року од 6 до 18 месеци. Ретко ће бити потребна операција за ублажавање болова.

Обратите се свом добављачу ако имате симптоме плантарног фасциитиса.

Осигуравање флексибилности мишића зглоба, Ахилове тетиве и потколенице може вам помоћи у спречавању плантарног фасциитиса. Истегните плантарну фасцију ујутру пре него што устанете из кревета. Умерено обављање активности такође може помоћи.

• Плантарна фасција
• Плантарни фасциитис

Греар БЈ. Поремећаји тетива и фасција и адолесцентни и одрасли пес планус. У: Азар ФМ, Беати ЈХ, Цанале СТ, ур. Цампбеллова оперативна ортопедија. 13. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: поглавље 82.

Кадакиа АР, Аииер АА. Бол у пети и плантарни фасциитис: стања задњег стопала. У: Миллер МД, Тхомпсон СР, ур. Ортопедска спортска медицина ДеЛее, Дрез и Миллер’с. 5. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: глава 120.

МцГее ДЛ. Подиатријски поступци. У: Робертс ЈР, Цусталов ЦБ, Тхомсен ТВ, ур. Робертс анд Хедгес ’Цлиницал Процедуре ин Емергенци Медицине анд Ацуте Царе. 7. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: поглавље 51.

Силверстеин ЈА, Моеллер ЈЛ, Хутцхинсон МР. Уобичајена питања у ортопедији. У: Ракел РЕ, Ракел ДП, ур. Уџбеник породичне медицине. 9. изд. Филаделфија, Пенсилванија: Елсевиер Саундерс; 2016: поглавље 30.