24 неизбежне ствари које се дешавају када добијете облик

Садржај

• Pregled za

Ваш значајни други има запамћен распоред часова. On zna bolje nego da planira izlazak utorkom – naravno u 7 tačno!

Носиш много мање шминке. Znate šta se dešava kada ostavite šminku tokom treninga – začepljene pore, pukotine, narandžasti peškiri za teretanu – tako da ih stavljate što je manje moguće, ili nikako.

Више не дижете аутомат у 15 сати. Хумус и шаргарепа одједном су много привлачнији од вреће Доритоса.

Ali dozvoljavate sebi da se razbacujete. Dok jedete čisto 80 posto vremena, naručićete taj belgijski vafel za ručak. Znate da vaš sveukupni zdrav način života pokriva vašu pozadinu.

Можете се одморити без да се претучете. Научили сте да је гурање вашег тела преко граница једнако умору и повредама, па вам слободан дан постаје приоритет. И немојте осећати ни трунке кривице за то.

Zaljubljeni ste u teretanu. Можда не знате његово име, али знате његов распоред вјежбања напамет-и колико добро изгледа радећи бицепсе.

Vaši prijatelji počinju da vas pitaju za zdravstvene savete. Чак и они који су вас исмевали што сте трчали на момачки викенд сада желе да знају ваш рецепт за салату од кеља и ваша размишљања о новом бициклистичком студију. [Твитујте ово!]

Radije idete na trčanje nego na srećni sat. Три пива у прљавом бару? Не хвала. Три миље на хладном вечерњем ваздуху? Да хвала!

Не можете да перете веш довољно брзо. Kočija vam je prepuna sportskih grudnjaka, helanke i majica bez rukava. A pošto je većina „okačena da se suši“, vaša vešera (ili kupatilo) je stalno puna vlažne odeće koja kaplje.

Jedva čekaš da noću skočiš u krevet. Не морате више да гледате три епизоде Скандал пре него што задремате-заспаћете скоро истог тренутка и заспати док ...

Аларм се укључује у 6 ујутру Svaki. Једно. Dan. Ali potajno volite da budete jedan od prvih ljudi u teretani ili na stazi za trčanje.

Ваш сексуални нагон је ван графикона. Истраживања показују да вежбање повећава либидо, па само окривите науку што је откинула то дугме са кошуље вашег мужа.

Шалиш се са тренерима на друштвеним мрежама. "Вечерас класа убице!" коментари и @ помињања инструктора преузели су ваше странице на Твиттер -у и Фацебоок -у. А ваши омиљени вас ретвитују сваки пут. [Tvitujte ako se slažete!]

Знојите се више, што је заправо добра ствар. Што сте фит, раније ћете се и лакше знојити, показују студије. Значење: Ваше тело је ефикасније у брзом хлађењу, тако да можете вежбати дуже и дуже. Сцоре!

Ваш ум је оштрији него икад. Vežbanje podstiče dotok krvi u mozak, tako da ćete moći da se nosite sa svime što vam posao baci na put. Осим тога, истраживања показују да је мања вероватноћа да ће људи у форми добити деменцију, па ћете се касније у животу отклонити од ризика да изгубите разум.

Ваш пробавни систем је на правом путу. Vežbanje povećava kontrakciju vašeg tankog creva, tako da ne, nije samo vaša mašta da češće posećujete toalet (i da se osećate odlično!). Бух-бие надутост.

Ваш Инстаграм феед је пун #фитспиратион. И недељни снимци #оброк. И #греенмонстер смоотхие. А можда чак и повремени #гимселфие.

Vaša koža blista. И не мислимо само на то привремено "тек разрађено" испирање. Nedavna istraživanja pokazuju da vežbanje ne samo da održava kožu mlađom, već može čak i da preokrene starenje kože kod ljudi koji počnu da vežbaju kasno u životu.

Probali ste samo proteinski prah i moćnu pločicu. Od Luna do Clif Bars-a, od Vega do Designer's Whey-a, shvatili ste tačno koji proizvodi najbolje deluju na vaše telo.

Имате омиљени спин мотор. Предњи ред, три лево. I osetite nalet uzbuđenja (možda previše?) čim vidite da je otvoreno.

Imate više flaša za vodu za višekratnu upotrebu nego što stane u vaše ormare. Ali možete li ikada zaista imati dovoljno Kleen Kanteensa?

Знате да ништа не може победити зујање сјајног тренинга. Ниједно пиће или дрога никада не би могли поновити тај невероватан осећај након љуљања тешког ВОД -а или ПР -а на полумаратону.

Osećate se samopouzdanije. Увођење у форму (што не значи да сте величине два) чини чуда за слику вашег тела. Носите бикини!

Živećeš duže. Студије указују на то да ће фит људи вероватније наџивети оне људе који нису у форми. #Побеђивати.

Pregled za