Контракције у трудноћи су нормалне - научите како да ублажите бол

Садржај

• Знаци контракција у трудноћи
• Како ублажити контракције у трудноћи

Контракције у трудноћи осећају се нормално све док су спорадичне и смањују се током одмора. У овом случају, ова врста контракције је тренинг тела, као да је реч о „проби“ тела за време порођаја.

Ове контракције у тренингу обично почињу након 20 недеља гестације и нису јако јаке и могу се заменити са менструалним грчевима. Ове контракције нису разлог за забринутост ако нису сталне или врло јаке.

Знаци контракција у трудноћи

Симптоми контракција у трудноћи су:

• Бол у доњем делу стомака, као да је реч о менструалном грчу јачем од нормалног;
• Бол у вагини или леђима у облику бола, као да је реч о бубрежној кризи;
• Стомак постаје веома тврд током контракције, која траје највише 1 минут.

Ове контракције могу се појавити неколико пута током дана и током ноћи и што су ближе крају трудноће, постају чешће и јаче.

Како ублажити контракције у трудноћи

Да би се смањила нелагодност контракција током трудноће, пожељно је да жена:

• Престани са оним што си радио и
• Дишите полако и дубоко, фокусирајући се само на дах.

Неке жене изјављују да ходање полако помаже у смањењу нелагодности, док друге кажу да је чучање боље, па зато не постоји правило које треба следити, оно што се сугерише је да жена открије који је положај у овом тренутку најудобнији и да у њему остане кад год долази до контракције.

Ове мале контракције у трудноћи не штете беби, нити женској рутини, јер нису врло честе, нити врло јаке, али ако жена схвати да су те контракције све интензивније и чешће или ако долази до губитка крви она треба да одете код лекара јер је то можда почетак порођаја.