3 забавне фитнес активности за Цолумбус Даи 2011

Садржај

• Pregled za

Дан Колумба је скоро стигао! Pošto su praznični vikendi sve o proslavljanju, zašto ne promenite svoju rutinu vežbanja i probate nešto drugačije? На крају крајева, ко жели да остане заглављен на траци за трчање када бисте могли да уживате у предивном јесењем времену? Ево три забавна и прикладна начина на која можете изаћи напоље и уживати у Колумбовом дану:

1. Идите у брање јабука. Или бундеву, шта год више волите! Између шетње и тражења савршених бундева и јабука, а затим ношења кући, могли бисте сагорети до 175 калорија за сат времена. Osim toga, tada ćete imati izgovor da isprobate neke nove ukusne jesenje recepte.

2. Igrajte malo fudbala. Umesto da ovog vikenda samo gledate fudbal na TV-u, okupite neke prijatelje ili porodicu da igraju utakmicu pre nego što se smestite da gledate svoj omiljeni tim. Ако фудбал није твоја ствар, зашто не би ударио око фудбалске лопте? Чак и грабљење лишћа сагорева калорије и може бити забавно (посебно за малу децу).

3. Идите у шетњу. Ако се овог викенда нађете на слободи и не морате бити у канцеларији у понедељак, ово би могла бити савршена прилика за дугу, лагану шетњу или планинарење. Možda želite da istražite novi deo vašeg grada ili postoji odlična pešačka staza u vašoj blizini. Ako ste spremni za nešto malo avanturističkije, idite na jahanje. Увек је забавно имати другара за вежбање, а постоји нешто у вези са вежбањем са животињама што само чини вежбање забавнијим него што то радите сами.

Pregled za