4 grube stvari koje ne bi trebalo da radite sa svojom torbom za teretanu

Садржај

• Pregled za

Bez vaše torbe za teretanu, vaš trening najverovatnije ne bi bio moguć. Sadrži sve potrepštine kao što su grickalice pre treninga, flaša za vodu, sportski grudnjak, patike, članska karta za teretanu i čista, suva odeća koja će vam trebati nakon znojenja. Pored svih tih važnih stvari, vaša torba za teretanu takođe može biti plodno tlo za klice, buđ i bakterije, pa izbegavajte ove torbe za teretanu.

1. Zaboravljajući na svoje mokre stvari: Čak i ako je vaša torba za teretanu dovoljno otmjena da ima poseban odeljak za odlaganje znojne odeće, ne zaboravite na nju kada se vratite kući sa vežbanja. Плијесан и плијесан воле тамна и влажна мјеста, па из торбе што прије извадите мокру одјећу за вјежбање, чарапе, купаће костиме и пешкире. Обришите га марамицом за дезинфекцију и оставите одељак незакопчан, а врећицу у добро осветљеном и добро проветреном простору.
2. Оставите половну опрему у торби: Joga prostirke, patike i narukvice takođe se znoje, pa im dozvolite da se takođe provetre. Одмотајте простирку за јогу и оставите је да виси преко врата или ограде, оставите шуљање на сунцу и раширите траку око стола. Одушевиће вас када следећи пут будете обукли суву опрему без смрада.
3. Остављање брзо кварљивих грицкалица или омота хране у торби: Штапићи са сиром, свеже воће и енергетски напици савршени су када треба да напуните гориво пре или после тренинга, али језгро јабуке неће мирисати баш добро након недељу дана у торби за теретану. Kada skidate znojavu odeću i opremu, obavezno se rešite i predmeta koji se odnose na hranu.
4. Zaboravljajući da očistite torbu jednom nedeljno: Мрвице од грицкалица пре тренинга, влага од ознојене одеће и опреме и прљавштина са патика биће једна смрдљива торба за теретану. Да бисте избегли непријатан дах приликом раскопчавања торбе пре следећег тренинга, обавезно темељито очистите унутрашње преграде најмање једном недељно.

Више од ФитСугар -а:

Vratite se bolje izgledajući bolje nego što ste ostali: Prilagodite aktivnosti u tropima

Припремите се за трчање босих ногу

На свом знаку, припремите се, крените! 4 uobičajene greške početnika maratonaca

Pregled za