5 zdravstvenih razloga da odvojite vreme za maženje

Садржај

• Pregled za

Следећи пут када ваш момак почне са вашим случајем у вези времена за мажење-каже да му је превруће, треба му простора, и не осећа се опуштено-изнесите доказе. Истраживања сугеришу да се мажење може много више него што се чини на први поглед. Без обзира на љубоморавост, здравствене користи мажења сигурно ће га убедити да одвоји време за то.

Разлог 1: Осећа се добро

Мажење ослобађа окситоцин, који је такође познат као хормон доброг осећаја. "То повећава укупну срећу", каже психолог, физиотерапеут и аутор бестселера Happy You: Vaš krajnji recept za sreću Елизабетх Ломбардо.

"Мажење, држање и сексуална игра ослобађају хемикалије, попут окситоцина, у мозгу које стварају осећај благостања и среће", каже др Ренее Хоровитз, гинекологиња која је недавно отворила Центар за сексуално здравље у Фармингтон Хиллсу , Мицхиган.

Maženje može da oslobodi i endorfine, hemikalije koje se oslobađaju nakon dobrog treninga ili kada jedete čokoladu, dodaje Horovic, što doprinosi tom sjajnom osećaju.

Разлог 2: Због тога се осећате секси

Најочигледнија корист од мажења је зближавање са партнером у физичком смислу. Maženje može dovesti do zabavnog seksi vremena ili opuštajućeg i ljubavnog vremena nakon seksualnog odnosa, ali postoji i hemijski plus.

"Постоји и ослобађање допамина, који је узбудљиви хормон који повећава сексуалну жељу", каже Хоровитз. Осим тога, студије показују да је секс здрав и због фитнеса и менталних разлога. Дакле, то је вин-вин.

Разлог 3: Смањује стрес и крвни притисак

Тренерка за управљање стресом и холистичка терапеуткиња Цатхерине А. Цоннорс подсјећа како физички контакт с другима може помоћи у смањењу стреса. „Загрљај, љубљење или више физичких радњи додира повећава ниво окситоцина, који је хормон који„ везује “-ова хемијска реакција може помоћи у снижавању крвног притиска, што заузврат смањује ризик од срчаних обољења, али може помоћи и у смањењу stres i anksioznost", kaže Konors.

Разлог 4: Повезује жене са бебама и партнере

Према др Фран Валфисх -у, познатом лекару и аутору, мажење је здраво за људе због очигледног фактора емоционалне везаности. "Окситоцин је неуропептид који је уско повезан са порођајем и дојењем, а недавна студија показује да има биолошку улогу у повезивању мајке и бебе", каже она. "Студија, коју је водила Лане Стратхеарн, доцентица педијатрије на Медицинском факултету Баилор, показује да ће жене одгајане са несигурном везаношћу вероватније имати потешкоћа у стварању сигурних везаности са својом децом (и партнерима)."

Здраво је желети бити близу. "Премало или превише није добро. Посматрајте и истражујте своју личну зону удобности. Бићете бољи комуникатор са својим партнером о томе колико се добро осећа и када се превише приближи за удобност", каже Валфисх. „Vaš cilj je da pronađete ravnotežu između vaše zone udobnosti i potreba zajedno sa partnerovim.

Razlog 5: Pomaže vam da bolje komunicirate

Према Давиду Клову, брачном и породичном терапеуту у Чикагу који ради са многим паровима на томе како побољшати интимност у свом животу, подсећа нас на једну велику корист мажења и нееротичног физичког додира. Većina parova u bračnoj terapiji žali se na probleme u komunikaciji, kaže Klov. "Већина људи жели да се осећа разумено, а комуникација је средство којим преносе разумевање и емпатију. Невербална комуникација може бити веома моћан начин да кажете свом партнеру" разумем те "", каже он. "Мажење је начин да кажете:" Знам како се осећаш. " Омогућава нам да се осећамо познатим од стране нашег партнера на начине које речи не могу пренети. "

Клов предлаже размишљање о мажењу као облику комуникације који може помоћи паровима у богатијој вези.

Pregled za