5 начина на које секс води ка бољем општем здрављу

Садржај

• Pregled za

Да ли вам је заиста потребан изговор за више секса? За сваки случај, ево легитимног за вас: активан сексуални живот могао би довести до бољег општег здравља. Будући да су Здраве жене, непрофитна организација посвећена оснаживању жена за доношење паметних и здравих избора, недавно објавиле истраживање које показује да већина жена има секс више из обавеза него из уживања, то значи да много нас недостаје у здрављу prednosti aktivnog seksualnog života. Evo pet razloga zašto bi danas trebalo da se bavite zdravijim životom:

1. Seks smanjuje stres. „Seks oslobađa endorfine, koji su prirodni hormoni 'dobrog'', rekao je dr. Naomi Greenblatt, MD, i medicinski direktor u The Rocking Chair u Nju Džersiju, kaže. Za svakoga ko je ikada imao seks, to verovatno neće biti veliko iznenađenje, ali je u skladu sa više studija koje sugerišu istu stvar. На пример, 2002. године истраживачи са Државног универзитета у Њујорку у Олбанију проучавали су студенткиње које су имале незаштићен редован секс, као и жене које су штитиле редован секс, и жене које се нису редовно бавиле сексом, и откриле су да су жене који су се бавили редовним сексом показали су мање знакова депресије од жена које то нису учиниле, при чему су жене које имају незаштићен секс показале најмање знакова депресије. Ови резултати, који су објављени у Arhiva seksualnog ponašanja, nisu definitivne, ali ostaju u skladu sa drugim studijama koje sugerišu da različita jedinjenja koja čine spermu zapravo mogu poboljšati vaše raspoloženje.

2. Seks može biti vežba. „Seks može biti značajan trening“, kaže dr Grinblat. "Možete sagoreti od 85 do 250 kalorija svaki put kada imate seks." Ne samo da sagorevate kalorije, već radite na različitim mišićnim grupama, u zavisnosti od toga koliko različitih pozicija pokušavate.

3. Секс може довести до млађег изгледа. "У једној студији у болници Роиал Единбургх у Шкотској, жири је посматрао жене кроз једносмерно огледало и морао је погодити њихове године", каже др Греенблатт. „Žene označene kao „super mlade“ izgledale su sedam do 12 godina mlađe od svojih stvarnih godina. Ove žene su takođe izjavile da imaju seks čak četiri puta nedeljno.“ Možda zato što seks može povećati vaš nivo energije, ili zato što orgazam oslobađa oksitocin, hormon „ljubavi“, ili zato što se pokazalo da redovan seks štiti vaše srce. procentualno manje šanse za kardiovaskularnu smrtnost, u poređenju sa onim muškarcima koji nisu imali redovan seks- ali bavljenje redovnim seksom može vam pomoći da izgledate i osećate se mlađe. I ne samo to, već prema dr Grinblatu, može povećati proizvodnju vitamina D i estrogena u vašem telu, što vam pomaže da održite sjajnu kosu i kožu.

4. Poboljšava vašu imunološku funkciju. „Ljudi koji imaju seks takođe imaju veći nivo imunoglobulina A, što poboljšava vašu imunološku funkciju“, kaže dr Grinblat.

5. Seks je prirodno sredstvo protiv bolova. Neposredno pre nego što doživite orgazam, nivoi oksitocina su pet puta veći od normalnog, kaže dr Grinblat, i to može da ublaži bol, od bolova u leđima do artritisa, i da, čak i menstrualnih grčeva.

Додуше, многи истраживачи брзо наглашавају да су секс и здравље попут старе изреке „пилетина и јаје“-да нису сигурни шта је прво дошло. Moguće je da su ljudi koji žive zdravijim načinom života više zainteresovani za seks od onih koji nisu toliko zdravi. Ipak, nema dokaza koji bi sugerisali da seks jeste лоше за вас, па ако не сматрате да то негативно утиче на вашу способност да живите свој свакодневни живот, немате шта изгубити ако то учините делом своје рутине.

Pregled za