Све што треба да знате о АДХД-у

Садржај

• Шта је АДХД?
• Симптоми АДХД-а
• Врсте АДХД-а
• Претежно непажљив
• Претежно хиперактивно-импулзиван тип
• Комбиновани хиперактивно-импулзивни и непажљиви тип
• АДД вс. АДХД
• АДХД за одрасле
• АДХД код деце
• Шта узрокује АДХД?
• АДХД тестирање и дијагноза
• Лечење АДХД-а
• Лекови АДХД-а
• Природни лијекови за АДХД
• Да ли је АДХД инвалидитет?
• АДХД и депресија
• Савети за суочавање са АДХД-ом
• Изгледи

Шта је АДХД?

Поремећај хиперактивности дефицита пажње (АДХД) је поремећај менталног здравља који може изазвати изнад нормалне нивое хиперактивног и импулзивног понашања. Особе са АДХД-ом такође могу имати проблема усмеравати пажњу на један задатак или седети мирно током дужих временских периода.

И одрасли и деца могу имати АДХД. То је дијагноза коју признаје Америчко психијатријско удружење (АПА). Сазнајте о врстама АДХД-а и симптомима код деце и одраслих.

Симптоми АДХД-а

Широк спектар понашања повезан је са АДХД-ом. Неке од чешћих укључују:

• имају проблема са фокусирањем или концентрирањем на задатке
• заборављајући на извршавање задатака
• лако се одвратити
• имају потешкоћа да седим мирно
• прекидају људе док разговарају

Ако ви или ваше дете имате АДХД, можда ћете имати неке или све ове симптоме. Симптоми које имате зависе од врсте АДХД-а који имате. Истражите листу симптома АДХД-а који су уобичајени код деце.

Врсте АДХД-а

Да би дијагноза АДХД-а била конзистентнија, АПА је груписала стање у три категорије или врсте. Ове врсте су претежно непажљиве, претежно хиперактивно-импулзивне и комбинација су обоје.

Претежно непажљив

Као што име сугерира, особе са овом врстом АДХД-а имају екстремне потешкоће у фокусирању, довршавању задатака и придржавању упутстава.

Стручњаци такође мисле да многа деца са непажљивим типом АДХД-а можда неће добити одговарајућу дијагнозу, јер немају тенденцију да нарушавају учионицу. Ова врста је најчешће код девојака са АДХД-ом.

Претежно хиперактивно-импулзиван тип

Особе са овом врстом АДХД-а показују пре свега хиперактивно и импулсивно понашање. Ово може да укључује фидгетинг, ометање људи док они разговарају, и не могу да чекају свој ред.

Иако је непажња мање брига за ову врсту АДХД-а, људима са претежно хиперактивно-импулзивним АДХД-ом може се ипак тешко усредсредити на задатке.

Комбиновани хиперактивно-импулзивни и непажљиви тип

Ово је најчешћа врста АДХД-а. Особе са овом комбинованом врстом АДХД-а показују и непажљиве и хиперактивне симптоме. Они укључују немогућност обраћања пажње, склоност ка импулзивности и изнад нормалне нивое активности и енергије.

Тип АДХД-а који имате или ваше дете ће одредити како се лечи. Тип који имате можете се временом мењати, па ће се и ваш третман такође променити. Сазнајте више о три врсте АДХД-а.

АДД вс. АДХД

Можда сте чули изразе „АДД“ и „АДХД“ и питали се која је разлика између њих.

АДД или поремећај дефицита пажње је застарели појам. Раније се користио за описивање људи који имају проблема са обраћањем пажње, али нису хиперактивни. Уместо АДД-а сада се користи врста АДХД-а названог претежно непажљивим.

АДХД је тренутно главни назив стања. Израз АДХД постао је званичан у мају 2013. године, када је АПА објавила Приручник за дијагностику и статистику менталних поремећаја, Пето издање (ДСМ-5).

Овај приручник се односи на лекаре када постављају дијагнозе за стање менталног здравља. Сазнајте боље о разлици између АДД и АДХД-а.

АДХД за одрасле

Више од 60 одсто деце са АДХД-ом и даље показује симптоме као одрасли. Али код многих људи симптоми АДХД-а смањују се или постају ређи како остаре.

Речено је да је лечење важно. Нелечени АДХД код одраслих може имати негативан утицај на многе аспекте живота. Симптоми попут проблема у управљању временом, заборавности и нестрпљивости могу да изазову проблеме на послу, у кући и у свим врстама односа. Сазнајте више о знаковима и симптомима АДХД-а код одраслих и како они могу утицати на ваш живот.

АДХД код деце

Једно од 10 деце узраста од 5 до 17 година прима дијагнозу АДХД-а, што је један од најчешћих неуроразвојних поремећаја у детињству у Сједињеним Државама.

За децу је АДХД углавном повезан са проблемима у школи. Деца са АДХД-ом често имају проблема са успехом у контролисаној учионици.

Дјечаци имају више него двоструко већу вјероватноћу од дјевојчица да добију дијагнозу АДХД-а. То може бити зато што дечаци имају тенденцију испољавања значајних симптома хиперактивности. Иако неке девојке са АДХД-ом можда имају класичне симптоме хиперактивности, многе не. У многим случајевима, девојке са АДХД-ом могу:

• сањај често
• бити хиперкатив него хиперактиван

Многи симптоми АДХД-а могу бити типична дечја понашања, тако да је тешко знати шта је повезано са АДХД-ом, а шта није. Сазнајте више о томе како препознати АДХД код малишана.

Шта узрокује АДХД?

Упркос томе колико је уобичајен АДХД, лекари и истраживачи још увек нису сигурни шта узрокује стање. Сматра се да има неуролошко порекло. Генетика такође може играти улогу.

Истраживања сугеришу да је смањење допамина фактор АДХД-а. Допамин је хемикалија у мозгу која помаже пребацивању сигнала из једног живца у други. Он игра улогу у покретању емоционалних реакција и покрета.

Друга истраживања указују на структурну разлику у мозгу. Налази указују да особе са АДХД-ом имају мањи волумен сиве материје. Сива материја укључује подручја мозга која помажу у:

• говор
• самоконтрола
• одлучивати
• контрола мишића

Истраживачи још увијек проучавају потенцијалне узроке АДХД-а, попут пушења током трудноће. Сазнајте више о потенцијалним узроцима и факторима ризика од АДХД-а.

АДХД тестирање и дијагноза

Не постоји ниједан тест који би могао да каже да ли ви или ваше дете имате АДХД. Недавна студија истакла је предности новог теста за дијагнозу АДХД код одраслих, али многи клиничари сматрају да се дијагноза АДХД-а не може поставити на основу једног теста.

Да би поставио дијагнозу, ваш лекар ће проценити све симптоме које сте имали или ваше дете имали у претходних шест месеци.

Ваш лекар ће вероватно прикупити информације од наставника или чланова породице и може да користи контролне спискове и оцену ваге за преглед симптома. Они ће такође урадити физички преглед да бисте проверили да ли постоје други здравствени проблеми. Сазнајте више о АДХД скали за оцењивање и ономе што они могу, а шта не могу да ураде.

Ако сумњате да ви или ваше дете имате АДХД, разговарајте са лекаром о добијању процене. За своје дете можете разговарати и са њиховим школским саветником. Школе редовно оцењују децу због проблема који могу утицати на њихов образовни учинак.

За процену, дајте свом лекару или саветнику белешке и запажања о понашању вас или вашег детета.

Ако сумњају на АДХД, они могу упутити вас или ваше дете стручњаку за АДХД. У зависности од дијагнозе, они такође могу предложити заказивање код психијатра или неуролога.

Лечење АДХД-а

Лечење АДХД-а обично укључује бихевиоралне терапије, лекове или обоје.

Врсте терапије укључују психотерапију или талк терапију. Уз разговор терапију, ви или ваше дете ћете разговарати о томе како АДХД утиче на ваш живот и начине како да вам помогне да се управљате њиме.

Друга врста терапије је бихејвиорална терапија. Ова терапија може вам или вашем детету помоћи да научите како да надгледате и управљате својим понашањем.

Лекови такође могу бити од велике користи ако живите са АДХД-ом. Лекови за АДХД дизајнирани су тако да утичу на хемикалије мозга на начин који вам омогућава бољу контролу над вашим импулсима и поступцима.

Сазнајте више о опцијама лечења и интервенцијама у понашању које могу олакшати симптоме АДХД-а.

Лекови АДХД-а

Две главне врсте лекова који се користе за лечење АДХД-а су стимуланси и нестимуланси.

Стиманти централног нервног система (ЦНС) најчешће су лекови за АДХД. Ови лекови делују повећавајући количине можданих хемикалија допамина и норепинефрина.

Примери ових лекова укључују метилфенидат (Риталин) и стимулансе на бази амфетамина (Аддералл).

Ако стимуланси не делују добро за вас или ваше дете или ако узрокују узнемирујуће нежељене ефекте, ваш лекар може да вам предложи нестимулантни лек. Одређени нестимулантни лекови делују повећавајући ниво норепинефрина у мозгу.

Ови лекови укључују атомоксетин (Страттера) и неке антидепресиве попут бупропиона (Веллбутрин).

Лекови за АДХД могу имати много користи, као и нежељене ефекте. Сазнајте више о опцијама лекова за одрасле који имају АДХД.

Природни лијекови за АДХД

Поред - или уместо лекова - предложено је неколико лекова који помажу побољшању симптома АДХД-а.

За почетак, праћење здравог начина живота може вам помоћи или детету да управља симптомима АДХД-а. Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) препоручују следеће:

• јести здраву, уравнотежену исхрану
• добити најмање 60 минута физичке активности дневно
• заспи
• ограничите дневно време екрана са телефона, рачунара и телевизора

Студије су такође показале да јога, таи цхи и провођење времена напољу могу помоћи смиривању прекомерно активних умова и могу олакшати симптоме АДХД-а.

Медитација пажљивости је још једна опција. Истраживања код одраслих и тинејџера показала су да медитација има позитивне ефекте на процесе пажње и мисли, као и на анксиозност и депресију.

Избегавање одређених алергена и адитива у храни такође су потенцијални начини за смањење симптома АДХД-а. Сазнајте више о овим и другим не-лековитим приступима решавању АДХД-а.

Да ли је АДХД инвалидитет?

Иако је АДХД неуроразвојни поремећај, не сматра се инвалидношћу учења. Међутим, симптоми АДХД-а могу вам отежати учење. Такође, могуће је да се АДХД појави код неких особа које такође имају потешкоће у учењу.

Да би олакшали било какав утицај на учење деце, наставници могу да направе индивидуалне смернице за ученика са АДХД-ом. Ово може укључивати омогућавање додатног времена за задатке и тестове или развој личног система награђивања.

Иако технички није инвалидитет, АДХД може имати доживотне последице. Сазнајте више о потенцијалним утицајима АДХД-а на одрасле и децу и ресурсима који могу помоћи.

АДХД и депресија

Ако ви или ваше дете имате АДХД, већа је вероватноћа да ћете имати и депресију. У ствари, стопа велике депресије код деце са АДХД-ом је више од пет пута већа него код деце без АДХД-а. Откривено је да и до 31 одсто одраслих са АДХД-ом пати од депресије.

Ово може изгледати као неправедно двоструко весеље, али знајте да су третмани доступни за оба стања. Третмани се често преклапају. Талк терапија може помоћи у лечењу оба стања. Такође, одређени антидепресиви, попут бупропиона, понекад могу олакшати симптоме АДХД-а.

Наравно, АДХД не гарантује депресију, али важно је знати да постоји могућност. Сазнајте више о вези између АДХД-а и депресије.

Савети за суочавање са АДХД-ом

Ако ви или ваше дете имате АДХД, конзистентан распоред са структуром и редовним очекивањима може бити од помоћи. За одрасле су коришћење листа, вођење календара и постављање подсетника добар начин да вам помогну да се организујете и останете организовани. За децу може бити корисно да се усредсреде на упис домаћих задатака и држање свакодневних предмета, као што су играчке и ранац, на додељеним местима.

Ако сазнате више о поремећају уопште, такође вам може помоћи да научите како да га управљате. Организације попут деце и одраслих са поремећајем дефицита пажње или Удружења за поремећај дефицита пажње пружају савете за управљање као и најновија истраживања.

Ваш лекар може дати више смерница у начину управљања симптомима АДХД-а.Ево савета за помоћ детету са АДХД-ом у управљању дневним задацима и активностима, од припреме за школу ујутро до пријаве за факултет.

Изгледи

За децу и одрасле особе, нелечени АДХД може имати озбиљан утицај на ваш живот. Може да утиче на школу, посао и односе. Лечење је важно да би се смањили ефекти стања.

Али још увек је важно имати на уму да многи људи с АДХД-ом уживају у испуњеним и успешним животима. Неки чак наговештавају предности овог стања.

Ако мислите да ви или ваше дете имате АДХД, ваш први корак би требало да буде разговор са лекаром. Они могу помоћи да се утврди да ли је АДХД фактор за вас или ваше дете. Ваш лекар вам може помоћи да направите план лечења који ће вам помоћи да управљате својим симптомима и живите добро с АДХД-ом.