Како користити воду и лимун за опуштање црева

Садржај

• Како се борити против затвора
• Шта узрокује затвор

Добра опција за оне који пате од заглављених црева је попити чашу топле воде са пола лимуна исцеденог на празан стомак, јер ово помаже у рефлексу пражњења црева иритирајући цревну слузницу и стимулишући перисталтички покрет који генерише жеља за какањем.

Поред тога, вода са лимуном помаже у уклањању токсина који се дуго акумулирају због присуства измета у цревима, спречавајући их да их апсорбују мали крвни судови присутни у цревима и врате се у крв која загађује тело.

Ако желите, чај од лимуна можете припремити тако што ћете пола исцеђеног лимуна ставити у шољу вреле воде, а затим додати кору воћа, пустити да одстоји неколико минута. Узимати када је топло, без заслађивања.

Како се борити против затвора

Да бисте појачали овај кућни третман за затвор, најважније је да унесете више влакана, јер ће они повећати фекални колач и потрошити више воде, тако да измет може лакше проћи кроз црево, стога, треба:

• Редовно конзумирајте храну богату влакнима, попут лиснатог поврћа и додајте влакна као што су млевено ланено семе, пшеничне мекиње у соку, витамин, супу, пасуљ или месо, конзумирајући то у сваком дневном оброку;
• Вежбајте неку врсту физичке активности, попут плеса, ходања или вожње бицикла, јер физичка активност такође помаже да се црево испразни;
• Једите храну која олабави црева попут јогурта умућеног са папајом;
• Пијте 2 литре воде дневно или чај или природни воћни сок, али без напрезања;
• Једите неогуљено воће сваки дан;

Након што следите ове савете, погледајте овај видео који може бити одличан пратилац у купатилу.

Шта узрокује затвор

Затвор је када особа прође више од 3 дана без какања, а када је врло сува, излази у малим куглицама и повређује анално подручје приликом проласка, а може чак и да изазове крварење, хемороиде и фисуре на аналима.

Главни узрок констипације је свакодневна конзумација мало влакана, тако да они који су навикли да једу само пиринач, пасуљ, месо, хлеб, путер и кафу, имају велике шансе да имају врло тврду и суву столицу, због чега постају отечене. трбух.

Они који не пију довољно воде за утаживање жеђи и задовољавање телесних потреба такође имају већу вероватноћу да ће имати затвор. Чак и ако особа свакодневно једе пуно влакана, ако не пије довољно воде, фекални колач неће клизити кроз црева, акумулирајући се.

Поред тога, људи који седе и не баве се никаквом физичком активношћу свакодневно имају већу вероватноћу да ће имати затвор. Други ређи узроци констипације укључују болести и зачепљења црева, која су озбиљна стања и која требају медицинску процену.