6 благодати воде од ананаса и како се користи

Садржај

• 1. Побољшати варење
• 2. Јачати имунолошки систем
• 3. Промовишите зарастање
• 4. Смањите упале у телу
• 5. Промовишите губитак тежине
• 6. Остваривање ефекта деток 
• Како припремити воду од ананаса

Вода од ананаса је поред хидратације напитак са изврсним здравственим благодатима, јер помаже у јачању имунолошког система, смањењу упале у телу и побољшању варења. Све ове предности су захваљујући антиоксидативним, лековитим, имуномодулаторним, дигестивним и антиинфламаторним својствима ананаса.

Овај напитак се припрема са кором ананаса, што је одличан начин да се избегне отпад и искористи све воће и његове хранљиве материје, јер је богато витамином Ц, калцијумом, калијумом и цинком. Поред тога, то је освежавајуће пиће и сјајно за одржавање хидратације тела у најтоплијим данима.

Конзумација воде од ананаса може пружити следеће добробити за тело, под условом да их прате уравнотежена и разноврсна исхрана, као и здрав начин живота:

1. Побољшати варење

Ананас садржи бромелаин, супстанцу која поспешује варење протеина, што га чини изврсном опцијом за после обилног оброка.

2. Јачати имунолошки систем

Будући да садржи витамин Ц и друге антиоксиданте, конзумација воде од ананаса помаже у повећању одбране тела и борби против бактерија и вирусних инфекција, смањујући ризик од болести попут грипа, па чак и неких врста карцинома.

3. Промовишите зарастање

Ананас је богат витамином Ц, витамином који делује у синтези колагена у телу, па његова конзумација после операције или након ране може убрзати процес зарастања.

Поред тога, витамин Ц и колаген такође доприносе здрављу коже, одлажући појаву бора, побољшавајући чврстоћу и еластичност коже и јачајући зглобове, нокте и косу.

4. Смањите упале у телу

Ананас је богат антиоксидантима и бромелаином, који делује као природно антиинфламаторно средство, помажући у ублажавању упале у зглобовима, мишићима и ткивима, одличан кућни лек за артритис и на пример за смањење запаљеног процеса после операције.

5. Промовишите губитак тежине

Ананасова вода пружа мало калорија и одржава тело хидрираним. Поред тога, садржи триптофан, есенцијалну аминокиселину за производњу серотонина, хормона који помаже у смањењу нивоа анксиозности и који се може укључити у здраву и уравнотежену исхрану за промоцију губитка килограма.

6. Остваривање ефекта деток 

Ананасова вода има диуретичка својства која помажу у уклањању вишка течности из тела и уклањању токсина кроз урин. Поред тога, нека истраживања су показала да би вода са ананасом могла да има заштитни ефекат на јетру, фаворизујући њено правилно функционисање.

Како припремити воду од ананаса

Вода од ананаса може се правити само од коре ананаса или се може припремити од целог ананаса, режући ситне комаде без уклањања коре. Такође знате и предности ананаса.

Да бисте се припремили, у посуду ставите 1 литар воде на јакој ватри и, када прокључа, ставите кору ананаса или комаде ананаса са кором, на 10 минута, на умерену ватру. Затим уклоните, процедите и пустите да одстоји.

Вода од ананаса може се конзумирати топла или хладна, као инфузија, а могу се додати и други састојци да би се повећале њене користи, као што су цимет, нана, ђумбир или лимун, на пример.