Lejdi Gaga je otvorila svoja iskustva sa samopovređivanjem

Садржај

• Pregled za

Лади Гага већ годинама заговара свест о менталном здрављу. Ne samo da je bila otvorena o sopstvenim iskustvima sa mentalnom bolešću, već je sa svojom mamom, Sintijom Germanotom, suosnivala Fondaciju Born This Way, kako bi pomogla u podršci mentalnom i emocionalnom zdravlju mladih ljudi. Гага је прошле године чак написала и моћну књигу о самоубиству Светске здравствене организације како би расветлила глобалну кризу менталног здравља.

Сада, у новом интервјуу са Опрах Винфреи за Elle, Гага је причала о својој историји са самоповређивањем-нешто о чему раније није "много отварала", рекла је.

„Dugo sam bila rezač“, rekla je Gaga Vinfri. (Povezano: Slavne ličnosti dele kako su ih prošle traume učinile jačim)

Самоповређивање, које се назива и не-самоубилачко самоповређивање (НССИ), клиничко је стање у којем се неко намерно физички повређује као начин да се "носи са тешким негативним афективним стањима", укључујући бес, депресију и друга психолошка uslovima, prema istraživanju objavljenom u časopisu Psihijatrija.

Свако се може борити са самоповређивањем. Ali mladi ljudi su najviše izloženi riziku od razvoja ovakvog ponašanja zbog osećaja stida i pojačane anksioznosti oko problema kao što su slika o telu, seksualnost i pritisak da se uklope sa drugima, prema Mental Health America. "Тинејџери могу прибећи резању и другим облицима самоповређивања како би се ослободили ових негативних осећања", кажу у организацији. (Везано: Овај фотограф дестигматизује ожиљке делећи приче иза њих)

Први корак у добијању помоћи за самоповређивање је разговор са одраслом особом од поверења, пријатељем или медицинским стручњаком који је упознат са том темом (психијатар је идеалан), према Националном савезу за менталне болести. У Гагином случају, рекла је да је успела да престане са самоповређивањем уз помоћ дијалектичке бихејвиоралне терапије (ДБТ). DBT je vrsta kognitivno-bihejvioralne terapije koja je prvobitno razvijena za lečenje problema kao što su hronične samoubilačke ideje i granični poremećaj ličnosti, prema Klinici za bihejvioralno istraživanje i terapiju (BRTC) Univerziteta u Vašingtonu. Међутим, сада се сматра "златним стандардом" психолошког третмана за шири спектар стања, укључујући депресију, злоупотребу супстанци, поремећаје у исхрани, посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) и још много тога, према БРТЦ-у.

ДБТ обично укључује комбинацију техника које помажу и пацијенту и терапеуту да боље разумеју шта узрокује и одржава проблематична понашања (попут самоповређивања), према истраживању објављеном у Међународни часопис за бихевиоралне консултације и терапију. Циљ је потврдити емоције особе, помоћи у регулисању тих осећања, повећати пажњу и понудити здравије понашање и обрасце размишљања.

„Када сам схватила [могла бих некоме да кажем]:„ Хеј, имам жељу да се повредим “, то ме је ублажило“, поделила је Гага своје искуство са ДБТ -ом. "Тада сам имао некога поред себе који ми је рекао: 'Не мораш ми то показати. Само ми реци: Шта тренутно осећаш?' И онда бих могао само да испричам своју причу. " (Povezano: Ladi Gaga je koristila svoj govor o prihvatanju Gremija da govori o mentalnom zdravlju)

Gagin cilj u deljenju ovih ličnih detalja iz svoje prošlosti je da pomogne drugima da se osećaju viđeni u sopstvenoj patnji, rekla je Vinfri u svom Elle интервју. „Vrlo rano sam shvatila [u svojoj karijeri] da je moj uticaj bio da pomognem ljudima da oslobode ljubaznost“, rekla je Gaga. "Mislim, mislim da je to najmoćnija stvar na svetu, posebno u oblasti mentalnih bolesti."

Ако се борите са мислима о самоубиству или сте неко време били дубоко узнемирени, позовите Националну линију за превенцију самоубистава на 1-800-273-ТАЛК (8255) да разговарате са неким ко ће вам пружити бесплатну и поверљиву подршку 24 сата дан, седам дана у недељи.

Pregled za