За шта служи додатак албумину и контраиндикације

Садржај

• Чему служи албумин?
• Албумин се тови?
• Нежељени ефекти и контраиндикације

Албумин је најзаступљенији протеин у телу, а производи га јетра и обавља различите функције у телу, попут транспорта хранљивих састојака, спречавања отока и јачања имунолошког система. У храни, беланца су главни извор албумина, а могу се користити и за повећање количине протеина у исхрани.

Овај протеин се такође може користити као додатак за помоћ у опоравку мишића након интензивне физичке активности и за поспешивање циркулације крви. Због тога је назначено да се додатак албумина конзумира након буђења током оброка за доручак, после физичке вежбе или пре спавања, јер се спорије апсорбује, помажући у формирању мишића током периода одмора.

Међутим, због јаког укуса идеално је конзумирати га заједно са млеком, јогуртом или соковима од цитруса, који имају јак укус и прикривају укус албумина.

Чему служи албумин?

Албумин је присутан у великим количинама у телу, има неколико предности, међу којима су:

• Убрзати опоравак мишића након тренинга;
• Одржавајте мишиће и промовишите повећање мишићне масе;
• Делујте као антиоксиданс;
• Транспорт хранљивих састојака у крви;
• Јачати имунолошки систем;
• Делујте антиинфламаторно;
• Побољшати циркулацију крви.

Поред употребе за спортисте, албумин се препоручује и пацијентима са упалом у стомаку, хеморагичним шоком, цирозом или онима који су подвргнути трансплантацији органа, према лекарском савету.

Албумин се тови?

Као додатак протеину, албумин вас не дебља, али ако се узима у вишку или из здраве и уравнотежене исхране или ако се физичка активност не обавља редовно, може довести до повећања телесне тежине садржавањем калорија и подстицањем повећања мишића, идеално је да то препише нутрициониста.

Нежељени ефекти и контраиндикације

Прекомерна конзумација албумина може проузроковати проблеме попут гасова, дијареје и, у најтежим случајевима, проблема са бубрезима, јер може преоптеретити бубреге и довести до промена у њиховој функцији, па је стога важно да се потрошња албумина обави. под хранљивим вођством.

Поред тога, овај додатак је контраиндикован у случајевима бубрежне инсуфицијенције, хемодијализе, проблема са јетром, панкреатитиса и можданог удара.